Đề Xuất 1/2022 # Yoga Bầu Tại Nhà: Những Tư Thế Nên Tập Và Nên Tránh # Top Like

Xem 2,475

Cập nhật nội dung chi tiết về Yoga Bầu Tại Nhà: Những Tư Thế Nên Tập Và Nên Tránh mới nhất ngày 25/01/2022 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 2,475 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Một Số Lưu Ý Dành Cho Bà Bầu Khi Tập Yoga Tại Nhà
  • Những Địa Chỉ Tham Khảo Để Tập Yoga Cho Bà Bầu Ở Hà Nội
  • Có Bầu Có Nên Tập Yoga Không
  • Tập Yoga Ở Đâu Tốt Hà Nội
  • Phụ Nữ Mang Bầu Tập Yoga Có Tốt Không?
  • Những lưu ý khi tập Yoga bầu tại nhà

    • Trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên chỉ nên tập những tư thế nhẹ nhàng, và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về các bài tập phù hợp với thể trạng sức khỏe
    • Cần tập các tư thế yoga phù hợp với thể trạng cơ thể, không nên tập các bài tập quá sức
    • Chỉ tập khi cơ thể cảm thấy khỏe mạnh, nếu thấy dấu hiệu của nghén, buồn nôn, chóng mặt thì cần dừng tập Yoga ngay
    • Mẹ bầu bệnh cao huyết áp, tim mạch, xương khớp, có tiền sử sảy thai hoặc nguy cơ sảy thai cao không nên tự tập Yoga tại nhà và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc tập luyện.
    • Cần khởi động làm ấm cơ thể trước khi tập để phòng tránh chấn thương
    • Mặc quần áo thoải mái và có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, chuẩn bị 1 chiếc thảm tập Yoga để chống trơn trượt.
    • Không nên tập Yoga bầu tại nhà khi vừa ăn xong để tránh làm bụng bị căng cứng, gây khó chịu trong khi tập.

    Những tư thế nên tránh khi tập Yoga bầu tại nhà

    Những tư thế nằm sấp

    Tư thế nằm ngửa

    Bạn có thể thay tư thế xác chết bằng cách tựa lưng vào giá đỡ hoặc nằm nghiêng.

    Tư thế gập bụng

    Bạn có thể thay tư thế gập bụng bằng các tư thế Yoga bầu chó hướng lên hoặc tư thế bò.

    Tư thế vặn xoắn

    Tuy nhiên, các động tác vặn mở cũng không sao vì chúng không làm ngôi nhà ấm áp của em bé bị ảnh hưởng. Để tập luyện an toàn, bạn có thể thực hiện tư thế ván.

    Tư thế gập lưng sâu

    Tư thế lộn ngược

    Các tư thế Yoga bầu tại nhà nên tập

    • Các tư thế đứng cơ bản như tư thế chiến binh, tư thế lưỡi liềm và tư thế góc nghiêng rất tốt cho mẹ bầu trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên.
    • Các tư thế đứng thăng bằng cũng an toàn như thế cái cây và tư thế đại bàng
    • Các tư thế mở hông như tư thế chim bồ câu, chiến binh II. tư thế tam giác,
    • Các tư thế duỗi bên hông như tư thế cánh cổng, các tư thế biến thể của tư thế ván
    • Và rất nhiều tư thế khác

    Sun&Moon Yoga với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp cùng cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ Hội viên đang theo học đông đảo chắc chắn sẽ là điểm đến lý tưởng để học Yoga bầu ở Bình Dương trong suốt quá trình mang thai mà bạn không thể bỏ qua.

    Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:

    𝐒𝐮𝐧 𝐀𝐧𝐝 𝐌𝐨𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚

    ☎️ 0967 75 25 76

    🌐 https://yogasunandmoon.com

    🏠 Toà nhà Nhật Vy Bình Dương

    ➖Lầu 4, Số 214, Đường Thích Quãng Đức, Phường Phú Cường, TP. Thủ Dầu Một, Bình Dương

    ( Kế bên Nhà Hàng Thắng Lợi và Mỳ Cay HARA )

    🏘VSIP : Trung Tâm Văn Hóa Lao Động Tỉnh Bình Dương

    ➖Đường 19, Khu Dân Cư Việt Sing, TX. Thuận An, Bình Dương

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cung Cấp Hlv Yoga Bà Bầu Tại Nhà Cho Các Mẹ Bầu
  • Bài Tập Yoga Bầu Tại Nhà Cho Từng Giai Đoạn Mang Thai
  • Mẹ Bầu Tập Yoga Tại Nhà
  • Bạn Có Biết Tập Yoga Cho Bà Bầu Ở Đâu Hay Không?
  • Yoga Bầu Giúp Con Khỏe Mạnh, Mẹ Thêm Xinh , Vượt Cạn Dễ Dàng
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Yoga Bầu Tại Nhà: Những Tư Thế Nên Tập Và Nên Tránh trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100