Quần Áo Tập Gym,yoga,fitness,aerobic,zumba,chạy Bộ Nữ Cao Cấp

--- Bài mới hơn ---

  • Review Phòng Tập Rocky Fitness Center Chi Tiết: Giá, Chất Lượng Dịch Vụ,…
  • Gợi Ý Trung Tâm Gym Tân Bình “cực Hot” Cho Gymer
  • Phòng Tập Gym Star Fitness Đền Lừ, Quận Hoàng Mai
  • Review Phòng Tập Star Fitness Saigon Chi Tiết: Bảng Giá, Dịch Vụ, Thái Độ
  • Phòng Tập Thể Hình Golden Wellness Fitness & Spa, Quận Cầu Giấy
  • Bộ Đồ Đùi Nữ Tập Gym,Yoga,Fitness,Aerobic,Zumba,Chạy Bộ Cao Cấp Thành phần chính Polyeste giúp co giãn 4 chiều, thấm hút mồ hôi tốt siêu tốt. (85% polyeste và 15% polyurethane.) Thiết kế ôm vừa vặn giúp làm thon nhỏ cơ thể, Phù hợp với các hoạt động thể thao, gym, yoga,aerobic,chạy bộ,ặc ở nhà hay đi chơi đều thoải mái. Thiết kế theo phong cách Hàn Quốc ️đơn giản trẻ trung, năng động Chọn size sản phẩm: (Cân nặng) Size M: 40~53 Size L: 53~65 Màu: Cam, Hồng, Xanh, Đen

    TƯ VẤN CHỌN QUẦN ÁO TẬP THỂ THAO NỮ:

    KHÔNG NÊN: Chọn quần áo dầy (nhất là vào mùa hè) vì tính chất vải dày không thoáng khí, ngấm mồ hôi sẽ giữ nước làm người mặc khó chịu, ngứa ngáy không thoải mái khi vận động.NÊN: Chọn quần áo có chất vải chính là Polyeste kết hợp Spandex, chất vải sờ mịn mát tay, siêu nhẹ, co dãn đàn hồi tốt và thoáng khí nên khi người mặc ra mồ hôi sẽ nhanh khô, giặt không bị bai xù giúp bạn dễ chịu cả ngày dài.Lưu ý thêm: Chất vải và form dáng quần áo thể thao cũng có nhiều loại, loại kém chất lượng mặc thường đanh, khô cứng vải, mặc bí nóng khó chịu và thậm chí gây ngứa, khi giặt có thể sẽ phai màu hoặc thấm vào cơ thể. Bạn nên chọn chất liệu vải thể thao loại tốt như vậy mặc vừa thoải mái vừa an toàn

    Sử dụng & Bảo quản: Giặt và làm khô ở nhiệt độ thấp để vừa kéo dài độ bền của vải trong khi vẫn tiết kiệm được năng lượng.Luôn tránh sử dụng chất làm mềm vải chúng có thể ức chế sự thấm hút và hạn chế sự thông thoáng của vải khi thực hành.Không được giặt khô.

    Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Tuy nhiên tuỳ vào từng loại sản phẩm hoặc phương thức, địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, …

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Bài Tập Gym Dành Cho Nam Mới Bắt Đầu Cực Hiệu Quả
  • Các Bài Tập Fitness Cho Nam Có Thể Tập Ngay Tại Nhà
  • Máy Tập Gym Mbh Fitness【Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo】
  • 10 Phòng Tập Kickboxing Ở Tp Hcm Chuẩn
  • Cách Quấn Băng Tay Boxing, Muay Thái
  • Top 10+ Địa Điểm Phòng Tập Aerobic Giá Siêu “hot” Không Thể Bỏ Qua

    --- Bài mới hơn ---

  • Dụng Cụ Tập Thể Dục Ngoài Trời Quận Tân Phú
  • Dụng Cụ Tập Thể Dục Ngoài Trời Quận 2
  • Cửa Hàng Dụng Cụ Thiết Bị, Máy Tập Thể Dục Thể Thao Quy Nhơn
  • Cửa Hàng Dụng Cụ, Máy Tập Gym, Thể Dục Thể Thao Tại Quy Nhơn
  • Cửa Hàng Bán Dụng Cụ Tập Gym, Máy Tập Thể Dục Ở Quận 10
  • Hiện nay có rất nhiều phòng tập Aerobic tphcm nhận được sự đón nhận nhiệt tình từ các học viên. Với hàng trăm địa điểm tập như vậy đã khiến khách hàng càng phân vân, lo lắng không biết nên chọn địa điểm nào. Do đó hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn được địa điểm tập Aerobic ở tphcm uy tín, chất lượng. Hứa hẹn những lớp tập Aerobic này sẽ mang đến kết quả tuyệt vời nhất cho mọi người.

    Lợi ích từ việc thường xuyên luyện tập Aerobic

    Việc luyện tập Aerobic mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích đặc biệt trong cuộc sống cũng như sức khỏe, vóc dáng. Đó chính là:

    • Tăng cường trí nhớ. Bạn phải ghi nhớ toàn bộ những chuyển động từ dễ đến khó của bài tập luyện.

    • Giảm cân, lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Aerobic giúp tối ưu hóa lượng calo bị đốt cháy trong cơ thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn cân nặng.

    • Mới tập luyện Aerobic bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi thế nhưng về lâu dài chúng sẽ giúp các chuyển động của bạn được dẻo dai hơn.

    • Góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh. Việc tập Aerobic giúp các cơ quan hoạt động tốt, linh hoạt hơn. Từ đó sẽ nâng cao thể trạng, sức khoẻ giúp mọi người tránh được nhiều bệnh như: loãng xương, huyết áp, tiểu đường, béo phì….

    • Cải thiện tốt tâm trạng. Hòa mình cùng các giai điệu trong bài tập Aerobic sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng khiến tinh thần trở nên thoải mái, dễ chịu.

    Hồng Lạc Fitness Center – Phòng tập Aerobic tphcm

    Hồng Lạc Fitness Center là một trong những phòng tập Aerobic tphcm uy tín, chất lượng được các học viên quận Tân Bình tìm đến nhiều nhất hiện nay. Đến đây khách hàng được thoả sức luyện tập để sở hữu những điệu nhảy cực chất cùng đội ngũ huấn luyện chuyên nghiệp.

    Với nền nhạc sôi động cùng các động tác “chất lừ”, đội ngũ HLV có nhiều kinh nghiệm của Hồng Lạc sẽ mang đến cho bạn những phút giây tập luyện tuyệt vời nhất.

    Cơ sở vật chất hiện đại, trang bị đầy đủ các thiết bị luyện tập cũng là lý do khiến Hồng Lạc được yêu thích. Không gian rộng rãi, thoáng mát để học viên tập luyện mà không cần lo sợ chật chội. Đặc biệt, đơn vị còn có nhiều chương trình khuyến mãi, ưu đãi hấp dẫn cho học viên đến học trực tiếp.

    Bên cạnh lớp tập Aerobic, Hồng Lạc còn nhiều bộ môn khác như: gym, boxing, yoga, zumba….đang chờ đón bạn. Đặc biệt Hồng Lạc còn có hệ thống Spa cao cấp giúp khách hàng thư giãn, chăm sóc da sau khoảng thời gian tập luyện vất vả.

    • Địa chỉ: 296 – 298 Hồng Lạc, Phường 11, Quận Tân Bình, TP HCM

    • Website: https://gymtainguyentanbinh.com

    Phòng tập thể dục thẩm mỹ Duyên Dáng Việt

    CLB Thẩm Mỹ HTC Fitness – Địa điểm tập Aerobic Tphcm

    CLB Thẩm Mỹ HTC Fitness nằm ngay tại vị trí trung tâm, giúp các học viên dễ dàng đến luyện tập hằng ngày. Nơi đây trang bị các hệ thống máy móc tối tân. Đồng thời diện tích phòng tập rất rộng rãi, thoáng mát sẵn sàng cho các lớp tập Aerobic đầy sôi động.

    CLB thể dục thẩm mỹ nữ Thảo Chi

    CLB thể dục thẩm mỹ Thảo Chi là nơi mang đến cho bạn không gian tập luyện các bộ môn hấp dẫn như: Aerobic, yoga, zumba…. Khi đến đây bạn sẽ được hướng dẫn bởi các HLV chuyên nghiệp, kỹ thuật tốt, tâm lý sẽ giúp bạn sớm đạt được kết quả như ý muốn.

    Phòng tập Aerobic Thảo Chi có địa chỉ tại 321 Phạm Văn Chiêu, Phường 14 quận Gò Vấp, TPHCM. Giá lớp tập Aerobic ở tphcm dao động từ 200.000 VNĐ đến 500.000 VNĐ.

    CLB Gym Quân trải qua hơn 10 năm thành lập đã tạo nên thương hiệu và nhận được sự tin tưởng của khách hàng. Với đội ngũ HLV chuyên nghiệp, chuyên môn giỏi cam kết mang đến những buổi học hiệu quả.

    Chính sự uy tín, chất lượng mà đơn vị mang lại đã thu hút sự quan tâm đặc biệt của các học viên. Dù bạn thích bộ môn thể thao nào CLB cũng đều có thể đáp ứng tốt. Với không gian thoáng mát, thiết bị hiện đại, đa dạng chắc chắn nơi đây sẽ giúp bạn có được 1 thân hình chuẩn, cơ thể khỏe mạnh.

    Sức Sống Mới là một trong những địa điểm tập Aerobic ở tphcm nhận được sự đánh giá cao từ học viên.

    Sức Sống Mới mang đến những buổi tập Aerobic hấp dẫn cuốn hút với các động tác nhanh nhẹn cùng điệu nhạc sống động. Nơi đây còn mang đến không gian tập gym, nhảy zumba, yoga….thoải mái, dễ chịu nhất. Khi bạn đến đây đội ngũ nhân viên sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và sức sống đúng như cái tên của họ.

    Phòng tập Gym Bodyfit Fitness & Yoga

    Đến với phòng tập Gym Bodyfit Fitness & Yoga bạn không chỉ được tập gym, yoga mà còn trải nghiệm những bước nhảy Aerobic điêu luyện.

    Phòng tập Aerobic Bodystep Tân Bình

    Phòng tập Aerobic Bodystep Tân Bình mang đến nhiều dịch vụ tiện ích với các hình thức như: yoga, aerobic, fitness, core…. Hệ thống thiết bị, máy móc luôn được cập nhật theo hướng hiện đại, tối tân nhất nhằm nâng cao kết quả đạt được.

    CLB Aerobic Fitness Khánh Ngọc – Lớp tập Aerobic

    CLB Aerobic Fitness Khánh Ngọc là đơn vị đồng hành tuyệt vời nhất của phái nữ. Phòng tập Aerobic này giúp các chị em có được một vóc dáng cân đối hoàn hảo nhất. Những động tác Aerobic tuyệt vời của CLB Khánh Ngọc khiến mọi người luôn hứng thú trong các buổi tập.

    Yofi Center Gym – Lớp tập Aerobic ở Tphcm

    Đây là một khu phức hợp với không gian tập bên trong và cả ngoài trời. Nơi đây mang đến cho bạn nhiều bộ môn thể thao tuyệt vời như: gym, bơi lội, aerobic, zumba, yoga và cả tennis….Chính sự đa dạng, phong phú ấy càng khiến mọi người yêu thích và đến đây nhiều hơn. Điều đó đã biến Yofi thành “thiên đường” luyện tập, nâng cao sức khỏe cho mọi người.

    Một điểm cộng khác của Yofi chính là các dịch vụ tiện ích đi kèm. Học viên được sử dụng các dịch vụ bổ trợ như phòng xông hơi, nước uống, khăn tắm… Tất nhiên là Yofi cũng có điểm trừ khiến một số người không lựa chọn. Đó là không gian ở đây khá yên tĩnh, với những người thích sự sôi động thì không phù hợp. Bên cạnh đó, giá tập ở Yofi cũng khá cao so với nhiều phòng tập Aerobic tphcm.

    Phòng Tập Aerobic Star Fitness Sài Gòn

    Star Fitness là đơn vị phòng tập Aerobic ra đời từ khá lâu và luôn nhận được nhiều sự quan tâm, đánh giá cao từ các học viên. Mặc dù không gian phòng tập không được rộng nhưng lại có cách bố trí bắt mắt, ấn tượng.

    Tuy nhiên, Star Fitness có giá được xem là khá cao so với nhiều phòng tập khác. Bạn phải bỏ ra mức giá 1.645.000 VNĐ/tháng để sử dụng dịch vụ tại Star Fitness.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bật Mí 7 Lợi Ích Khi Tập Nhảy Aerobic Bạn Nên Biết
  • Cửa Hàng Dụng Cụ Máy Tập Thể Dục Thể Thao Quận 7
  • Với Người Thừa Cân, Tập Thể Dục 15 Phút Hiệu Quả Như Tập 45 Phút
  • 45 Phút Tập Luyện Aerobic Giảm Cân Đốt Mỡ Ngay Tại Nhà
  • Cửa Hàng Dụng Cụ Máy Tập Thể Dục Thể Hình Quận Tân Phú
  • 5 Bài Tập Nhảy Aerobic Giảm Cân Hiệu Quả

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 5 Bài Nhảy Aerobic Giảm Cân Loại Bỏ Mỡ Bụng Hiệu Quả
  • 7 Bài Tập Aerobic Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả
  • Aerobic Giảm Cân Đốt Mỡ Và Chế Độ Dinh Dưỡng Sau Tập
  • Tập Aerobic Có Giảm Cân Không? Aerobic Mang Lại Hiệu Quả Như Thế Nào?
  • 7 Bài Tập Aerobic Tại Nhà Giúp Giảm Cân Nhanh Chóng * Leep.app
  • Lắc eo

    Đây là một trong các bài tập nhảy aerobic giảm cân khá đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần 3 – 4 phút là có thể thực hiện xong bài tập mà không cần sử dụng dụng cụ hỗ trợ nào.

    Cách thực hiện bài tập nhảy aerobic giảm cân – Lắc eo:

    • Hai chân làm trụ và giữ hai đầu gối thẳng
    • Lắc eo sang phải và trái theo nhịp.
    • Đồng thời hai tay đưa lên phía trước, song song với ngực, đánh tay theo nhịp. Tay trái đưa lên thì tay phải hạ xuống và ngược lại

    Nhảy sang 2 bên Bài tập nhảy aerobic giảm cân lắc eo khá đơn giản và dễ thực hiện

    (Nguồn: Internet)

    Nhảy sang 2 bên là bài tập nhảy aerobic giảm cân giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Với động tác được thực với cường độ cao và nhanh giúp bạn nhanh chóng tăng nhiệt độ, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

    Cách thực hiện như sau:

    Chạy nâng cao đùi tại chỗ

    • Người đứng thẳng, hai chân chụm lại đồng thời hai tay đặt nhẹ bên hông
    • Thả lỏng người, sau đó bạn nhảy về bên trái, khi tiếp đất chú ý hai chân khuỵu xuống để chịu lực
    • Nhảy về vị trí cũ sau đó nhảy tiếp sang phải

    Bài tập chạy nâng cao đùi tại chỗ giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh chóng, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

    Cách thực hiện bài tập nhảy aerobic giảm cân – Chạy nâng cao đùi tại chỗ:

    Đá chân sang 2 bên Bài tập nhảy aerobic giảm cân chạy nâng cao đùi tại chỗ giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh chóng

    (Nguồn: Internet)

    • Khởi động các khớp cổ tay và chân kỹ
    • Chạy bộ tại chỗ, nâng đùi sao cho bắp chân và đùi vuông góc với nhau
    • Thực hiện động tác chạy trong vòng 20 phút

    Bài tập nhảy aerobic giảm cân đá chân sang 2 bên khá dễ thực hiện. Các động tác này có tác dụng vào hai chân, đùi, hông và bụng giúp bạn đánh bay mỡ thừa và săn chắc cơ.

    Nhún khiêu vũ

    Cách thực hiện:

    • Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay thả lỏng dọc theo thân người
    • Giữ hai tay chống hông, giữ chân phải làm trụ sau đó đá chân sang trái
    • Làm ngược lại, giữ chân trái làm trụ và đá chân phải. Thực hiện liên tục động tác trong 10 – 15 phút

    Nhún khiêu vũ là bài tập nhảy aerobic giảm cân bạn có thực hiện ngay tại nhà. Không chỉ thế, bài tập còn tác động vào chân, đùi, hông,.. giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh chóng, cải thiện vóc dáng hiệu quả.

    Cách thực hiện bài tập nhảy aerobic giảm cân – Nhún khiêu vũ:

    Rèn luyện sức khỏe tim mạch Nhảy aerobic giảm cân có những lợi ích gì?

    (Nguồn: Internet) Cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

    • Đứng thẳng, đưa hay tay ra ngang trước ngực, hai chân khép lại
    • Nhún chân lần lượt từ trái sau đó qua phải.
    • Thực hiện động tác 4 lần 8 nhịp trong 5 phút

    Loại bỏ căng thẳng, lo âu

    Các lợi ích mà tập nhảy aerobic giảm cân đem đến cho người tập

    Nhảy aerobic giảm cân không chỉ giúp bạn sở hữu sắc vóc thon gọn mà còn có tác dụng cải thiện tình trạng tim mạch hiệu quả. Chỉ với 5 – 10 phút mỗi ngày, các bài tập nhảy aerobic giảm cân sẽ tăng cường khả năng hoạt động của tim và phổi, giúp bạn điều hòa tuần hoàn máu.

    Theo các ý kiến của Hiệp hội Y học Thể Thao và Hiệp Hội Ung Thư Hoa Kỳ đã nhấn mạnh rằng việc tập luyện thể thao sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe. Các bác sĩ nói rằng chỉ cần 30 phút tập aerobic 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống, phòng ngừa các căn bệnh như ung thư bàng quang, ung thư đại tràng, ung thư thận,..

    SH’ BAM Tập nhảy aerobic giảm cân với lớp SH’ BAM tại California Fitness & Yoga

    (Nguồn: California Fitness & Yoga) Zumba Nhảy aerobic giảm cân với lớp học Zumba tại California Fitness & Yoga

    (Nguồn: California Fitness & Yoga)

    Một lợi ích khác của các bài tập nhảy aerobic giảm cân đó chính là giảm bớt lo lắng, căng thẳng và cải thiện bệnh trầm cảm. Vì trong quá trình tập luyện aerobic sẽ khiến lượng oxy trong máu tăng lên, giúp cho lưu lượng máu trong cơ bắp được tuần hoàn đều đặn. Ngoài ra, nhảy aerobic giảm cân cũng giúp bạn giải phóng hormone endorphins, giúp bạn trở nên hưng phấn, sảng khoái hơn hẳn.

    Huấn luyện viên chuyên nghiệp

    Tạm biệt mỡ bụng với các lớp nhảy aerobic giảm cân tại California Fitness & Yoga

    SH’ BAM là bài tập nhảy aerobic giảm cân rất phù hợp với những người mới bắt đầu. Vũ điệu sôi động của SH’BAM giúp bạn đốt cháy lên đến 500 calo trong vòng 45 phút. Từ đó, SH’BAM giúp đánh bay mỡ thừa và tạo năng lượng đầy hứng khởi cho bạn.

    Lớp nhảy aerobic giảm cân Zumba bao gồm các bước nhảy Latin American trên nền âm nhạc sôi động. Với khả năng đốt cháy 700 calo trong vòng 60 phút, Zumba chính là lựa chọn vàng dành cho những ai đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Zumba còn giúp bạn cải thiện tim mạch, điều hòa cơ, khả năng linh hoạt.

    Lợi ích khi lựa chọn trung tâm California Fitness & Yoga

    Tại California Fitness & Yoga, các huấn luyện viên sẽ giúp bạn xây dựng bài tập nhảy aerobic giảm cân riêng biệt, phù hợp với thể trạng của từng cá nhân. Ngoài ra, đội ngũ huấn luyện viên đều được đào tạo bài bản theo chuẩn quốc tế, dày dặn kinh nghiệm. Giúp bạn điều chỉnh động tác, tư thế chính xác đồng thời tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với lộ trình tập luyện.

    Nhảy aerobic giảm cân hầu như được bố trí theo nhóm, giúp bạn có điều kiện giao lưu, gặp gỡ những người bạn mới có cùng sở thích tập luyện. Hơn nữa, họ sẽ giúp bạn điều chỉnh lại những tư thế sai, chinh phục những động tác khó nhằn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Bài Aerobic Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
  • 15 Phút Tập Hiit Mỗi Ngày Giảm 2Kg Trong 1 Tuần, Bạn Có Tin?
  • Tập Aerobic Giảm Cân Nhanh Chóng Liệu Có Phải Sự Thật
  • 【Top 10】Bài Tập Aerobic Giảm Cân Nhanh, Hiệu Quả Nhất
  • Nhảy Aerobic Giảm Cân Toàn Thân
  • Phòng Tập Thể Dục Tại Nhà

    --- Bài mới hơn ---

  • Phòng Tập Thể Hình Và Phòng Tập Thể Dục Ở Nhật Bản. Hãy Làm Việc!
  • Tập Thể Dục: Một Người Thầy Tuyệt Vời Trong Ngôn Ngữ
  • Bài Viết Tiếng Anh Về Sở Thích Chơi Thể Thao
  • 【Phải Xem】Lợi Ích Của Việc Tập Thể Dục Bằng Tiếng Anh
  • Máy Tập Thể Dục Đa Năng Tại Nhà Loại Nào Giúp Giảm Cân Nhanh?
  • Bây giờ đã là giữa tháng bảy và tôi đã không bước chân vào phòng tập thể dục địa phương kể từ tháng ba. Ở New Jersey, các doanh nghiệp nhỏ bắt đầu mở cửa trở lại vào tháng 6 cho cơn sốt mùa hè, nhưng các phòng tập thể dục và các trung tâm thể dục khác vẫn đóng cửa. Không có ngày cuối cùng họ sẽ có thể mở lại. Khi đại dịch tiếp tục, mọi người tìm đến các giải pháp tập thể dục tại nhà như một giải pháp tạm thời. Bây giờ, khi khóa máy trở lại ở một số tiểu bang và kéo dài ở các tiểu bang khác, không rõ liệu hầu hết mọi người sẽ cảm thấy thoải mái khi đặt chân vào phòng tập thể dục một lần nữa.

    Lululemon mua startup công nghệ thể dục Mirror làm sáng tỏ tương lai của ngành thể dục. Nó báo hiệu một mô hình mới, được thúc đẩy chủ yếu bởi nỗi sợ bị bệnh hoặc tiếp xúc với người không có triệu chứng. Nó mở ra cơ hội cho các phòng tập thể dục tại nhà, các ứng dụng thể dục và các dịch vụ thể dục dựa trên đăng ký khác được ưu tiên. Phòng tập thể dục sẽ không bao giờ giống nhau.

    Làm việc xung quanh lịch trình của bạn

    Tập thể dục theo thời gian của bạn là một khía cạnh làm cho các giải pháp thể dục mới này hấp dẫn hơn trải nghiệm tập gym truyền thống. Thật khó khăn để ép bản thân tập thể dục, và thậm chí còn khó khăn hơn khi bạn phải cố gắng tập luyện với công việc và đi lại. Ứng dụng tập thể dục và phòng tập thể dục tại nhà loại bỏ một số căng thẳng. Một khi mọi người đã quen với sự tiện lợi, họ có thể không muốn quay lại các phòng tập thể dục lớn hơn.

    Điều này, tất nhiên, đi kèm với sự an tâm rằng bạn sẽ không ở bên hoặc tiếp xúc với những người có thể bị bệnh. Khi bạn tập thể dục ở nhà, rất có thể bạn là người duy nhất xử lý thiết bị. Trong khi đó, tại phòng tập thể dục, tôi không thể nói cho bạn biết bao nhiêu lần tôi thấy mọi người sử dụng nhà vệ sinh mà không rửa tay. Các phòng tập thể dục đã nổi tiếng về sự sạch sẽ và đại dịch chỉ củng cố vấn đề đó.

    Toàn bộ mô hình có giá thấp, khối lượng lớn, vì vậy bạn không thể làm điều đó nữa. Không đưa ra những gì chúng ta có bây giờ, Hà Lan giải thích. Tôi nghĩ rằng một số lượng đáng kể mọi người sẽ tập luyện nhiều hơn ở nhà và cảm thấy phấn khích với nó. Họ sẽ không cảm thấy tội lỗi khi không đến phòng tập thể dục.

    Tình cảm của anh được chia sẻ bởi nhiều người khác, bao gồm cả Todd Dagres, chủ tịch và đồng sáng lập Liteboxer. Công ty gần đây đã công bố nền tảng thể dục tại nhà, mang đến cho bạn một buổi tập đấm bốc rắn với thiết bị tối thiểu.

    Một điều khá rõ ràng là con lắc sẽ không quay ngược trở lại. Mọi người đang khám phá sự tiện lợi và lợi ích của việc tập thể dục trong nhà của họ.

    Ở nhà cho an toàn, và sau đó cho vui

    Làm việc không nên là một công việc, đó là lý do tại sao những kinh nghiệm kết nối và giải pháp tại nhà này hấp dẫn ngay bây giờ. Nó giúp họ không phải là tập luyện thể dục điển hình của bạn.

    Mirror có một câu chuyện thú vị để kể với nền tảng và thiết bị của nó. Đây thực chất là một màn hình thông minh khổng lồ hướng dẫn và hướng dẫn bạn tập luyện. Góc công nghệ cao của nó cung cấp một cách mới lạ để tiếp cận công việc. Mặc dù không có gì ngăn cản bạn chỉ cần chọn một số trọng lượng và đi đến thị trấn, Mirror cho thấy cách tiếp cận công nghệ cao có thể giúp mọi người thúc đẩy việc phát triển thói quen tập luyện.

    Liteboxer, trong khi đó, rất giống như chơi Cuộc cách mạng Dance Dance – nhưng thay vì di chuyển đôi chân của bạn trong một trò chơi dựa trên nhịp điệu, bạn sẽ đấm những mục tiêu đầu tiên theo nhịp bài hát. Peloton, trong khi đó, cung cấp khả năng chơi game, cho phép bạn cạnh tranh với người khác hoặc chính mình.

    Bất kể giải pháp tập thể dục tại nhà nào mà bạn kết thúc, điều quan trọng cần biết là những điều này rất khác so với hầu hết mọi người trải nghiệm tại một phòng tập thể hình thông thường. Trong khi một số yêu cầu đăng ký, có thể tốn kém, có những ứng dụng thể dục cung cấp nội dung miễn phí theo yêu cầu. Tôi đã sử dụng ứng dụng SelectTech của Bowflex trong vài tháng qua. Không có gì trang trí công phu, nhưng điều tôi đánh giá cao là nó đưa ra một kế hoạch tập luyện phù hợp với tôi – cũng như các video cho tôi thấy các kỹ thuật phù hợp.

    Báo cáo thu nhập cho thấy mọi người sẽ không quay trở lại

    Bán các thiết bị trong nhà phổ biến củng cố sự thay đổi căn bản đối với thể dục tại nhà. Doanh thu quý ba của Peloton tăng 66% so với năm trước lên 524,6 triệu đô la, được chào đón bởi mức tăng ấn tượng hơn 94% đối với cơ sở thuê bao của nó (tổng cộng 886.100). Mặc dù công ty đã chứng kiến ​​sự áp dụng mạnh mẽ, họ vẫn là một người chơi tương đối mới trong không gian phòng tập thể dục trong nhà.

    Mặt khác, có Bowflex. Đó là một tên lâu đời trong lĩnh vực phòng tập thể dục trong nhà cao cấp. Mặc dù công ty không tiết lộ số liệu bán hàng trên các thiết bị riêng lẻ, Nautilus Inc, công ty mẹ của nó, đã chứng kiến ​​quý mạnh nhất từ ​​trước đến nay trong 18 tháng qua. Doanh thu thuần trong quý đầu năm 2021 đạt 93,7 triệu USD, tăng 11% so với năm trước.

    Thật vậy, đây chỉ là một phần nhỏ của thị trường phòng tập thể dục tại nhà, Tuy nhiên, hãy nhìn vào những gì đang xảy ra với phòng tập thể dục và trung tâm thể dục truyền thống của bạn. Họ đang đạt được thành công lớn. Với hơn 2.000 địa điểm trên cả nước, Planet Fitness đã bị ảnh hưởng bất lợi với mức giảm thu nhập ròng là 67%, dẫn đến 10,4 triệu đô la trong quý đầu tiên của năm 2021.

    Với rất nhiều phòng tập thể dục buộc phải đóng cửa do đại dịch, tình hình đã được chứng minh là rất thảm khốc – đến mức hai người cuối cùng đã nộp đơn xin phá sản. Đầu tháng này, 24 Hour Fitness thông báo rằng họ đã nộp đơn cho Chương 11. Phòng tập thể dục của Gold đã nộp đơn xin phá sản vào tháng Năm.

    Phòng tập thể dục đang gặp sự cố, nhưng một số trung tâm thể dục sẽ vẫn còn

    Holland tiếp tục nói, nhưng trải nghiệm đặc biệt đó, một sự tương tự sẽ là tình yêu của bạn với lớp Zumba đó, nơi bạn sẽ đến một hoặc hai lần một tuần, hoặc nếu bạn yêu người hướng dẫn quay vòng đó, bạn sẽ đi một hoặc hai lần , có thể ba lần một tuần, nhưng bạn sẽ thực sự bắt đầu tập trung vào sức khỏe của mình ở nhà. Đó là điều quan trọng cần biết bởi vì điều bình thường mới này sẽ buộc mọi người phải thích nghi. Phần lớn các bài tập và bài tập sẽ được thực hiện tại nhà, và các phòng tập thể dục, dịch vụ và ứng dụng được kết nối này đang thúc đẩy chúng tôi đến đó.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Sử Dụng Màu Sắc Phong Thủy Cho Phòng Tập Thể Dục
  • Phòng Tập Thể Dục: Thiết Kế Nội Thất · Bố Trí · Ảnh
  • Test: Máy Chạy Bộ Tập Thể Dục Căng Thẳng Kiểm Tra
  • Tet: Máy Chạy Bộ Tập Thể Dục Kiểm Tra
  • Ý Nghĩa Của Thể Dục Thể Thao Đối Với Sức Khỏe Con Người
  • Top 10 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng Nhất Bạn Nên Biết

    --- Bài mới hơn ---

  • Thảm Tập Gym Quận 9
  • Nhạc Tập Gym China Remix, Gái Xinh Hàn Quốc Tập Gym
  • Tập Gym Vào Buổi Sáng Hay Tập Vào Buổi Chiều Sẽ Tốt Hơn
  • Thời Gian Tập Gym Buổi Sáng Hay Chiều Tối Là Tốt Nhất ?
  • Thanh Niên Quảng Ninh Rách Cơ Bụng Vì Tập Gym Sai Cách
  • Các phòng tập Gym quận 9 được mở ra ngày càng nhiều, đáp ứng nhu cầu tập luyện khác nhau của khách hàng. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ review những phòng tập nổi tiếng, được nhiều người bình chọn nhất hiện nay. Qua đó bạn có thể tham khảo để lựa chọn được nơi tập phù hợp nhất với bản thân.

    Khi nhắc tới phòng tập Gym quận 9, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến cái tên Megafit Fitness & Yoga bởi những trải nghiệm tuyệt vời mà nó mang lại.

    Đầu tiên chính là không gian phòng tập đem đến sự trung, tạo hứng khởi để bạn tập luyện. Phòng tập có diện tích khá lớn, được chia thành thành từng khu riêng biệt: khu tập bụng, khu chạy bộ, khu đạp xe,..Bạn hoàn toàn yên tâm vì máy tập ở đây luôn đầy đủ ngay cả khi có nhiều người tập luyện. Ngoài tập Gym bạn cũng có thể tham gia các các môn khác như: Cardio, Yoga, Zumba, Muscle,…

    Địa chỉ: 107-109 Man Thiện, Phường Hiệp Phú, Quận 9, Hồ Chí Minh.

    Không chỉ riêng quan 9, Advance Fitness & Gym hiện đã được mở rộng thêm nhiều cơ sở khác ở Hồ Chí Minh. Điều này cho thấy được chất lượng, sự yêu thích của phòng tập này.

    Đứng như khẩu hiệu “Change your body, change your life” đề ra, đội ngũ nhân viên cố gắng mang đến cho người tập những giây phút tập luyện vui vẻ, thoải mái nhất. Với sự hướng dẫn tận tình của đội ngũ PT kinh nghiệm, chắc chắn bạn sẽ đạt được thể hình mà mình mong muốn. Ngoài việc tập luyện, học viên cũng được sử dụng các dịch vụ đi kèm như: nước uống, xông hơi, massage.

    Địa điểm: Khu dân cư Gia Hòa, 523A Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long B, Quận 9.

    Với diện tích phòng tập rộng, tọa lạc tại một khu chung cư khá yên tĩnh CLB Gym Long Nguyễn là điểm đến được rất nhiều lựa chọn. Các trang thiết bị, máy móc ở đây đều được nhập khẩu từ nước ngoài phục vụ cho nhu cầu người tập.Khi đến đây, bạn cũng được trải nghiệm nhiều dịch vụ miễn phí của phòng tập như: Gửi xe, nước uống, wifi….

    Địa điểm: Số 4 Đường 6a chung cư TDH, Phước Bình, Quận 9.

    Phòng tập Gym quận 9 tiếp theo mà chúng tôi muốn giới thiệu là AAN Gym & Yoga. Không gian ở đây rất rộng rãi, thoải mái với trang thiết bị hiện tại, cao cấp. Bên cạnh đấy người chơi còn được phục vụ phòng thay đồ, phòng xông hơi đầy đủ tiện nghi hoàn toàn miễn phí. Trung tâm luôn mang đến cho người tập dịch vụ tốt nhất.

    Địa chỉ: Số 12-14, Đường số 1 Tăng Nhơn Phú B, Khu Dân Cư Phước Long, Phường Phước Long B, Quận 9, Tp Hồ Chí Minh.

    Đến với Q9 Fitness & Yoga, bạn sẽ bị thu hút bởi không gian rất rộng lớn được trang trí rất hiện đại, tiện nghi. Phòng tập được trang bị đầy đủ các thiết bị tập luyện như máy đạp xe, máy chạy bộ, máy tập tạ,..

    Học viên cũng được sử dụng các dịch vị miễn phí do trung tâm cung cấp như phòng tắm xông hơi, tủ đề đồ miễn phí, wifi,..

    Ngoài ra, người học cũng đánh giá, để lại nhiều phản hồi tích cực về các huấn luyện viên ở đây.

    Địa chỉ: 487A Lê Văn Việt, Phường Tăng Nhơn Phú A, Quận 9, Thành Phố Hồ Chí Minh

    Cái tên tiếp theo trong danh sách phòng tập Gym quận 9 mà chúng tôi muốn giới thiệu là Đinh Phạm Gym. Khi tập luyện ở đây bạn sẽ không gặp phải tình trạng chen chúc, sử dụng chung các thiết bị tập luyện. Các thiết bị được đầu tư mua mới 100%, luôn được bảo dưỡng định kỳ. Các nhân viên, huấn luyện viên ở đây luôn hướng dẫn học viên tận tình, chu đáo nhất có thể.

    Địa chỉ: Số 1, Đường số 9, Phường Phước Long B, Quận 9, TP. Hồ Chí Minh.

    King Fitness & Yoga luôn mang đến cho học viên hứng thú nhất để tập uyện. Ở đây, các máy được bố trí thành từng khu vực phù hợp với mục đích tập luyện của từng người để phát triển cơ bắp, tăng sức bền cho cơ thể,…Ngoài ra nó còn có các lớp khác như King Fitness & Yoga, Zumba để đa dạng việc tập luyện cho gymer.

    Địa chỉ: 111 Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long B, Quận 9, TP.HCM.

    Câu lạc bộ Đại Dương Gym là phòng tập Gym quận 9 nhận được nhiều phản hồi tích cực của học viên. Ở đây có rất nhiều bài tập đa dạng phù hợp cho mọi đối tượng người tập từ cơ bản đến phức tạp.

    Bạn sẽ được thiết lập lộ trình từ những huấn luyện viên giàu kinh nghiệm để đạt được kết mình mong muốn.

    Địa chỉ: 484 Lê Văn Việt, phường Tăng Nhơn Phú A, quận 9, TP.HCM.

    Đến với TnT Gym bạn sẽ được tập luyện trong không gian thoáng đãng rộng rãi. Máy móc tập luyện luôn được trung tâm đầu tư để người tập cảm thấy tiện nghi nhất. Ngoài tập gym, học viên cũng có thể tham gia các lớp khác như Yoga, Zumba.

    Địa chỉ: KDC Gia Hòa, 523A Đỗ Xuân Hợp, Phường Phước Long B, Quận 9, TP. Hồ Chí Minh.

    Với chi phí tập luyện bình dân nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ tiện nghi cho người tập, Gym Tấn Tài nhận được rất nhiều phản hồi tốt. Phòng tập có không gian rộng rãi với nhiều thiết bị chuyên nghiệp. Nhờ đó đáp ứng được nhu cầu riêng biệt của mỗi người tập.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Top 10 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng
  • Phòng Tập Gym Quận 9 Hiện Đại Và Có Nhiều Người Theo Tập Nhất
  • #7 Tác Dụng Của Whey Protein Trong Tập Gym Thể Hình Cần Biết
  • Protein Toàn Tập, Mọi Thứ Về Protein Bạn Cần Biết Khi Tập Gym
  • Top 11 Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Protein Cho Dân Tập Gym Tăng Cơ
  • Top 10 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 10 Phòng Tập Gym Quận 9 Chất Lượng Nhất Bạn Nên Biết
  • Thảm Tập Gym Quận 9
  • Nhạc Tập Gym China Remix, Gái Xinh Hàn Quốc Tập Gym
  • Tập Gym Vào Buổi Sáng Hay Tập Vào Buổi Chiều Sẽ Tốt Hơn
  • Thời Gian Tập Gym Buổi Sáng Hay Chiều Tối Là Tốt Nhất ?
  • 1. Mega Fitness & Yoga

    Hãy để Mega Fitness & Yoga thực hiện ước mơ cho bạn về một thân hình săn chắc, gọn đẹp, xóa tan nỗi lo mỡ thừa xấu xí. Ngoài không gian luyện tập rộng rãi cùng hệ thống trang thiết bị tân tiến, nơi đây còn bố trí thêm khu vực nghỉ ngơi riêng cho quý học viên. Đến với Mega Fitness & Yoga bạn sẽ được hỗ trợ nhiệt tình, lựa chọn chế độ tập luyện phù hợp thể trạng và nhận được những lời khuyên vô cùng hữu ích.

    2. Advance Fitness & Gym

    Advance Fitness & Gym là hệ thống phòng tập gym phủ sóng khắp cả nước, luôn cố gắng tìm tòi, nghiên cứu để cải tiến các bài tập cùng máy móc hiện đại. Đây không chỉ là nơi tư vấn, kiểm tra, theo dõi quá trình tập luyện của bạn, mà còn là nơi lắng nghe bạn, là nơi giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.

    3. Q9 Fitness & Yoga

    Được biết đến là một trung tâm thể hình chuyên nghiệp theo phong cách hiện đại, trẻ trung, Q9 Fitness & Yoga có hệ thống phòng tập khang trang, đầy đủ các máy móc chuyên dụng được nhập khẩu từ nước ngoài. Còn có các dịch vụ thiết yếu như phòng xông hơi, phòng tắm, tủ đồ cá nhân, bãi giữ xe…

    4. King Fitness & Yoga

    Nếu bạn là người đam mê thể thao, muốn tìm hiểu và thử thách bản thân với nhiều bộ môn khác nhau hãy chọn TnT Gym. Phòng gym quận 9 này cung cấp đa dạng các bộ môn từ yoga, boxing, gym, cho đến zumba… Bạn còn có thể trải nghiệm các gói ưu đãi của phòng mỗi dịp lễ, tết hoặc các dịch vụ chu đáo, sự nhiệt tình tư vẫn từ nhân viên, HLV có chuyên môn cao.

    6. Gym Nguyễn Huy

    Là phòng tập gym quận 9 đáng tin cậy, với không gian rộng rãi,máy móc thiết bị tiên tiến thuận tiện cho quá trình tập luyện. Phối hợp cùng các bài tập tăng cơ, giảm mỡ, chế độ rèn luyện phù hợp theo từng loại hình, bộ môn khác nhau, sẽ nhanh chóng mang lại hiệu quả cho bạn.

    7. AAn Gym & Yoga

    Phòng tập gym quận 9 này được đánh giá cao bởi các gymer về chất lượng phòng tập cũng như chế độ rèn luyện khoa học. Cũng như các phòng gym thông thường khác, khu tập luyện được bố trí máy móc đa dạng tiện lợi, một số thiết bị cần thiết như máy nước nóng/lạnh, quạt, điều hòa… Hơn nữa, AAn Gym & Yoga còn cho bạn một mức giá hợp lý, phù hợp với chế độ tập luyện hằng ngày.

    8. Gym Long Nguyễn

    Long Nguyễn là phòng gym dành cho bạn, là nơi bạn có thể gửi gắm mơ ước về một vóc dáng hoàn hảo, một sức khỏe dẻo dai. Phòng gym này có diện tích rộng lớn, thoáng mát, cơ sở vật chất hiện đại chia thành từng khu riêng biệt. Sở hữu các trang thiết bị tiên tiến, các bài tập khoa học, hiệu quả.

    9. Gym Tấn Tài

    • Địa chỉ: 158 đường số 2, khu phố 1, Tăng Nhơn Phú B, quận 9, tp HCM
    • Giờ mở cửa: 4h30 – 22h30
    • Fb: https://www.facebook.com/GymTanTai/

    Gym Tấn Tài được biết đến là phòng tập bình dân cho các thanh niên, thiếu nữ với không gian rộng, thoáng và sạch sẽ. Phòng tập được chia làm 2 khu nam nữ riêng biệt, được lắp đặt, bố trí các thiết bị, máy móc phục vụ cho quá trình luyện tập. Không những vậy mức giá tập nơi đây khá rẻ, không khí lại sôi nổi, náo nhiệt, thuận lợi cho bạn giao lưu, trao đổi kinh nghiệm về các vấn đề hình thể, sức khỏe,…

    10. The Gym Fitness & Yoga

    The Gym Fitness & Yoga có không gian rộng lớn, thông thoáng, không ngột ngạt, được bố trí nhiều thiết bị tiện dụng, máy móc cũng được sắp xếp hợp lý, chia thành các khu, thuận lợi cho quá trình tập. Mặt khác khi đăng ký làm học viên của phòng tập này, bạn sẽ được tư vấn, kiểm tra chỉ số để có thể đưa ra bài tập cũng như loại hình phù hợp, giúp bạn có thể đạt được hiệu quả nhanh nhất.

    Hãy nhanh tay lựa chọn cho mình một phòng gym quận 9 phù hợp nhất để có thể được nghe tư vấn, hỗ trợ, biết thêm nhiều thông tin về gym về sức khỏe. Mong rằng top 10 phòng tập gym quận 9 chất lượng có thể giúp đỡ bạn có một sức khỏe dẻo dai, cường tráng và một thân hình săn chắc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phòng Tập Gym Quận 9 Hiện Đại Và Có Nhiều Người Theo Tập Nhất
  • #7 Tác Dụng Của Whey Protein Trong Tập Gym Thể Hình Cần Biết
  • Protein Toàn Tập, Mọi Thứ Về Protein Bạn Cần Biết Khi Tập Gym
  • Top 11 Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Protein Cho Dân Tập Gym Tăng Cơ
  • 42 Thực Phẩm Giàu Protein Tăng Cơ Tốt Nhất Cho Người Tập Gym
  • Tập Gym Như Thế Nào Để Có Thân Hình Đẹp Nhất?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tập Gym Kết Hợp Với Chế Độ Ăn Uống Như Thế Nào Để Sở Hữu Thân Hình Đẹp
  • Tập Gym Nên Ăn Uống Như Thế Nào Để Có Thân Hình Khỏe Đẹp?
  • Liệu Có Nên Uống Sữa Trước Khi Tập Gym, Thể Hình Hay Không?
  • Điều Cần Lưu Ý Khi Tập Plank Không Phải Ai Cũng Nói Với Bạn
  • Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Bạn Plank Mỗi Ngày Trong Vòng 1 Tháng?
  • Tập gym đem lại hiệu quả tuyệt vời, giúp bạn lấy lại thân hình cân đối, vvowsi sức khỏe dẻo dai, để cơ thể đẹp toàn diện.

    Tác dụng của tập Gym

      Tập Gym cho thân hình đẹp một cách toàn diện và cân đối, giúp cơ thể không chỉ gọn gàng hơn, không còn ngấn mỡ mà còn giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai bền bỉ.

    Tập gym đem lại cơ thể đẹp toàn diện

    • Tập Gym về bản chất là đốt cháy calo mạnh mẽ, giúp tiêu hao mỡ thừa, đồng thời các bài tập tác động đến từng múi cơ giúp cho các múi cơ phát triển, cho cơ thể săn chắc.
    • Các bài tập Gym tác động cụ thể đến từng nhóm cơ, giúp bạn chủ động trong việc điều chỉnh tỉ lệ cơ thể, cho cơ thể được cân đối hoàn hảo.

    Những điều cần lưu ý khi tập Gym để có hình thể chuẩn đẹp

    • Xác định mục tiêu: Bạn cần xác định mục tiêu trước khi đến phòng tập, hãy ngắm mình trước gương để biết những hạn chế về hình thể, những vị trí cơ thể cần điều chỉnh để xác định mục tiêu. Có được mục tiêu bạn sẽ có động lực, có phương hướng, và có kế hoạch.
    • Lựa chọn bài tập phù hợp: Đây là điều vô cùng quan trọng để hiệu quả của việc tập Gym được đẩy lên cao nhất. Mỗi bài tập và mức độ khó của bài tập lại đem lại hiệu quả khác nhau, nên bạn cần tránh việc luyện tập không có kế hoạch và lịch trình cụ thể.
    • Kết hợp Gym với dinh dưỡng. Đừng chỉ lo tập Gym mà quên mất dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hình thành nên trạng thái hình thể của bạn. Bạn cần bổ sung calo sau mỗi buổi tập để tránh kiệt sức, suy nhược cơ thể. Bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như protein, carb, vitamin, chất béo để cơ thể được hấp thụ đầy đủ, cân đối.
    • Cung cấp đủ nước mỗi ngày. Việc luyện tập làm cơ thể bạn mất nước, nếu không bổ sung nước và chất khoáng đầy đủ sẽ gây hiện tượng suy nhược. Bạn nên bboor sung lượng nước mỗi ngày theo trọng lượng cơ thể, trung bình 1,5-3 lít mỗi ngày.
    • Khởi động trước khi tập giúp cơ thể bạn nóng lên, các cơ và xương khớp làm quen với việc vận động, tránh chấn thương trong lúc tập luyện.
    • Tập đúng kỹ thuật mới đem lại hiệu quả như ý, vì Gym khác với zumba, nếu zumba chỉ có tác dụng đốt cháy calo của cơ thể, thì Gym tác động đến từng mô cơ ở từng vị trí cơ thể. Vì vậy cần tập đúng kỹ thuật để đảm bảo việc luyện tập tác dụng đúng vị trí mong muốn, và tránh chân thương trong lúc luyện tập.
    • Trang phục thoải mái giúp cho việc luyện tập dễ dàng và đúng chuẩn. Bạn nên chọn trang phục có chất liệu co dãn tốt, thấm hút mồ hôi để tránh kích ứng da hoặc gây khó chịu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tập Gym Nữ Nên Có Chế Độ Ăn Như Thế Nào Để Thân Hình Đẹp
  • Tập Gym Nghỉ Như Thế Nào Là Hợp Lý?
  • Tập Gym Như Thế Nào Là Hợp Lý Để Có Thân Hình Hoàn Hảo
  • Hướng Dẫn Nữ Tập Mông Không To Đùi, Mông To Đùi Thon Chuẩn Đẹp
  • Tập Gym Để Mông To Đùi Nhỏ Có Khả Thi Không?
  • Các Bài Tập Thể Dục Giảm Béo Giảm Cân Giảm Mỡ Toàn Thân Nhanh

    --- Bài mới hơn ---

  • Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Toàn Thân Cho Nam Và Nữ Với Tạ Dumbbell
  • 4 Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Toàn Thân Ngay Tại Nhà Với Tấm Trượt
  • Top Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Toàn Thân Cho Nam Hiệu Quả Bất Ngờ
  • Những Bài Thể Dục Giảm Béo Bụng Cho Cả Nam Và Nữ
  • Bí Quyết Tập Thể Hình Giảm Béo Cho Các Chàng
  • Tác dụng/Lợi ích máy rung toàn thân có hiệu quả gì? Có hại không?

    Các bài tập thể dục giảm béo giảm cân hay mỡ toàn thân nhanh hiệu quả

    Động tác này tương tự như tư thế chuẩn bị của động tác “hít đất”/chống đẩy của Việt Nam. Khi tập, chúng ta chống hai tay xuống đất, thân người thẳng, sao cho:

    • Chân, lưng, vai phải thẳng nhau, không được cong gập, tránh ảnh hưởng đến cột sống.
    • Hai chân duỗi thẳng, khép sát nhau, mũi chân hơi nhón lên một chút.
    • Phần đầu giữ thẳng về phía trước.
    • Tay chống phải tạo với mặt sàn một góc 90 độ.

    2. Nhắc đến các bài tập giảm mỡ toàn thân không thể bỏ qua Push up.

    Push up hay còn gọi là chống đẩy. Đây là cách giảm mỡ toàn thân vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Không chỉ giúp tăng sức bền mà còn tác động đến hầu như mọi vùng cơ bắp khác nhau. Nhờ đó, các mô mỡ dư thừa sẽ nhanh chóng được đốt cháy. Trả lại cho chị em thân hình thon thả, các đấng mày râu thì cơ bắp cuồn cuộn, cơ bụng 6 múi rất cuốn hút.

    Cách thực hiện: Tư thế chuẩn vị của Push up tương tự như Plank chúng ta vừa biết ở trên. Điểm khác biệt là thay vì giữ nguyên một tư thế, động tác này cần bạn liên tục nâng hạ cơ thể bằng cách gập khuỷu tay. Khi tập, bạn lưu ý phần đầu nên giữ thẳng, mắt nhìn xuống sàn để tránh mỏi cổ. Kết hợp với hít thở hợp lý: Hạ xuống thì hít vào, nâng lên thì thở ra.

    3. Squat – Cách giảm béo toàn thân nhanh nhất cho vòng ba nóng bỏng.

    Trong các bài tập HIIT giảm mỡ toàn thân, Squat khá nổi tiếng với khả năng đốt cháy mỡ thừa trên toàn cơ thể, xây dựng và làm săn chắc các búi cơ ở vùng lưng dưới, đùi, mông và chân. Nhờ đó, vòng ba của của các quý cô sẽ rất gợi cảm và nóng bỏng mà không cần dao kéo. Nếu kiên trì với bài tập thể dục giảm béo toàn thân này, chắc chắn, hiệu quả sẽ trên cả mức tưởng tượng.

    Tập Squat trước tiên bạn phải biết được tư thế chuẩn. Nếu không thực hiện đúng cách, kết quả giảm mỡ tăng mông có thể sẽ giảm sút:

    • Đầu tiên, bạn cần đứng thẳng, hai chân mở rộng, bàn chân và đầu gối đều hướng về phía ngoài. Đầu, cổ thẳng với sống lưng, mắt nhìn thẳng. Ngực hơi ưỡn. Vai mở rộng thoải mái. Tay của bạn có thể đặt thoải mái, sử dụng tạ hoặc chắp vào nhau ngang ngực về phía trước.
    • Tiếp theo là thực hiện động tác: Bạn từ từ hạ mông xuống sao cho lưng, cổ đầu vẫn giữ thẳng. Dùng đầu gối và cơ ở chân, đùi để giữ cho tư thế cân bằng. Phân mông cong ra và đẩy về phía sau, sao cho xương ống chân đứng càng thẳng càng tốt (tạo thành góc 90 độ so với mặt sàn).
    • Khi hạ mông xuống đến tư thế chuẩn, bạn giữ trong 2-5 giây rồi trở về tư thế ban đầu. Bạn thực hiện lặp lại nhiều lần để có kết quả tốt.

    4. Bird-Dog – Bài tập giảm cân toàn thân hiệu quả.

    Đây là bài tập tác động chủ yếu lên các vùng như lưng, bụng, mông, chân và tay. Giúp đốt chát rất nhiều calo chỉ trong một thời gian ngắn tập luyện. Người tập hầu như không cần thêm dụng cụ gì khi tập. Chỉ cần mặc đồ thể thao thoải mái và sử dụng thêm một tấm thảm tập để tránh chầy xước và đau tại các điểm tiếp xúc lên mặt sàn như tay, đầu gối. Cách thức tập luyện như sau:

    • Đầu tiên là chuẩn bị: Tư thế chuẩn bị giống như động tác bò. Với bàn tay chống vuông góc xuống sàn, gập chân, cẳng chân sát mặt sàn, đầu gối tiếp xúc trực tiếp sao cho đùi và thân tạo thành một góc vuông.
    • Thực hiện: Tư thế giữ nguyên. Tay trái duỗi về phía trước, lòng bàn tay úp xuống, song song với mặt sàn. Đồng thời chân phải cũng duỗi thẳng về phía sau, tạo thành một đường thẳng với thân người, vai và tay trái. Giữ nguyên tư thế này khoảng 30 giây rồi thực hiện với tay phải và chân trái.

    Động tác này khá đơn giản. Bất kể là nam hay nữ đều có thể thực hiện rất dễ dàng. Quan trọng hơn cả là Bird-Dog giúp giảm mỡ triệt để trên toàn thân. Rất phù hợp với nhu cầu làm đẹp của nhiều chị em.

    5. Bài tập giảm béo toàn thân nâng hông tạo thân hình đồng hồ cát.

    Nhắc đến các bài thể dục giảm cân toàn thân, chắc chắn nâng hông là động tác được yêu thích hơn cả. Vì không có một phái đẹp nào lại không yêu thích thân hình đồng hồ cát quyến rũ.

    Bài tập này có tác dụng làm ngực, hông nảy nở, căng tròn; cùng vòng eo thon thả. Đúng chuẩn đồng hồ cát. Thực hiện động tác này, bạn chỉ cần nằm ở tư thế ngửa. Hai tay đặt dọc theo thân người, tạo với nhau một góc 45 độ. Đầu gối co lại, sao cho hai bàn chân đặt gần mông. Sau đó, bạn xiết phần cơ đùi, mông và bụng để đẩy và nâng vung hông lên cao. Sao cho phần thân và đùi tạo thành một đường thẳng. Giữ nguyên tư thế khoảng 2-5 giây, rồi hạ mông xuống rồi lặp lại động tác nhiều lần.

    – Bài 1: Bài tập thể dục giảm béo toàn thân kết hợp nghỉ 10 giây giữa mỗi bài tập.

    Trong bài tập tổng hợp này, các động tác nhỏ trên sẽ được phân bổ và thực hiện theo lộ trình như sau: Plank – 1 phút, Chống đẩy – 1 phút, Squats – 2 phút, Bird-dog – 1 phút, Nâng hông – 1 phút, Plank – 1 phút, Chống đẩy – 1 phút, Squats – 2 phút.

    Tương tự như bài tập tổng hợp trên, chúng ta cũng sẽ thực hiện đồng thời nhiều động tác trong cùng một buổi tập. Tuy nhiên, lộ trình tập luyện sẽ có chút khác nhau. Cụ thể như sau: Plank – 3 phút, Bird-dog – 3 phút, Nâng hông – 3 phút, Chống đẩy – 1 phút. Giữa mỗi bài tập nhỏ, người tập sẽ nghỉ khoảng 15 giây.

    Trước khi tìm hiểu về cách giảm mỡ toàn thân hiệu quả, chắc chắn chị em đều biết rằng có hai nguồn cơn chính gây béo đó là dinh dưỡng và vận động. Vì thế, xét về nguyên tắc mà nói, giảm cân có thể vận động để tiêu hao năng lượng tích lũy. Hoặc là giảm lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể, để cơ thể tự nó sẽ tiêu “khoản tiết kiệm” sẵn có trong cơ thể. Hầu hết chúng ta đều hiểu điều này. Chính vì vậy, thay vì dành thời gian tập luyện, nhiều bạn quyết định lựa chọn cách thức khác. Đó là lên thực đơn giảm cân, điều chỉnh chế độ ăn của bản thân mình.

    Low Carb là cách giảm cân toàn thân dựa trên nguyên tắc loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm chứa tinh bột ra khỏi thực đơn. Lý do làquá trình chuyển hóa năng lượng từ đường trong tinh bột sẽ nhanh hơn nhiều so vớicác chất dinh dưỡng khác.

    Hiểu một cách đơn giản như sau: Khi ăn các chất cơ thể tinh bột, đường, hay chất béo, chúng ta sẽ ưu tiên sử dụng ngay năng lượng từ những chất này. Và lượng clories dôi dư sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa và tích tụ lại. Ngược lại, khi chúng ta hạn chế chúng, các chất xơ, chất đạmnạp vào thường có tốc độ chuyển hóa chậm và không tạo thành nhiều năng lượng. Cơ thể sẽ phải sử dụng năng lượng dự trữ của nó. Và thay vì mỡ thừa, cơ thể sẽ được thanh lọc, đồng thời tạo các vùng cơ bắp săn chắc.

    Theo phương pháp này, chúng ta sẽ phải cấu thành lên một vài nguyên tắc ăn uống cho riêng mình như sau:

    • Đảm bảo tuyệt đối không ăn các thực phẩm sau: Tinh bột, các thực phẩm giàu đường (đồ ngọt, bánh kẹo, nước uống có ga…), mỡ động vật bao gồm cả các loại thịt nhiều mỡ.
    • Tăng cường bổ sung: Rau xanh, trái cây, các loại thịt nạc, thủy hải sản, nước…
    • Massage xoa bóp giúp săn chắc cơ, tan mỡ body đẹp

    Ưu điểm của phương pháp này là tạo ra những hiệu quả nhất định trong giảm cân. Song, dù muốn hay không chúng ta cũng phải thừa nhận rằng, nó vẫn tồn tại khá nhiều nhược điểm. Đó là:

    • Làm mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Trong chế độ ăn của con người tại sao luôn phải tồn tại đầy đủ những nhóm chất thiết yếu. Đơn giản là bởi mỗi chất có một vai trò và nhiệm vụ khác nhau. Mà những chất còn lại không thể nào thay thế được. Bởi vậy, đối với phụ nữ mang thai, mẹ sau sinh, người có tiền sử huyết áp thấp, dạ dày… thì không nên áp dụng theo phương pháp này.
    • Giảm cân hiệu quả nhưng lại thiếu sự dẻo dai. Nhiều chị em thấy phương pháp này đem lại kết quả tốt, liền lạm dụng và không tập luyện. Khiến cho cơ thể thon gọn lại nhưng không có sự săn chắc và khỏe khoắn.

    Cách giảm béo toàn thân nhanh nhất bằng phương pháp Detox.

    • Đầu tiên, vào mỗi sáng khi thức dậy, chúng ta sẽ uống khoảng nửa lít nước. Tác dụng của lượng nước này là giúp cơ thể sảng khoái và đánh thức mọi giác quan.
    • Tiếp theo, chúng ta sẽ pha nước chanh mật ong theo tỷ lệ: 1 trái chanh+10ml mật ong+1l nước. Sử dụng loại đồ uống này suốt cả ngày. Mỗi ngày uống khoảng 3-4 lít nước Detox trên.

    Ưu điểm dễ thấy nhất chính là giảm cân nhanh. Do cơ thể gần như không nạp thêm bất cứ nguồn năng lượng nào. Nên lượng mỡ thà sẽ bị tiêu thụ triệt để hơn. Song, phương pháp này vẫn còn không ít nhược điểm đáng chú ý:

    • Đặc biệt không an toàn cho sức khỏe. Hầu hết các bác sĩ và chuyên gia không đánh giá cao phương pháp này. Và đánh giá đây là một phương pháp không thực sự đảm bảo được sức khỏe của người áp dụng trong quá trình giảm cân.
    • Có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Nước chanh chứa lượng axit nhất định, có thể gây viêm loét. Đặc biệt là khi ta nhịn ăn dài ngày. Nên những ai có bệnh về dạ dày hay tiền sử bị dạ dày thì tuyệt đối không áp dụng.
    • Nguy cơ dẫn đến suy dinh dưỡng, sụt giảm dưỡng chất, suy nhược cơ thể…Vì thế, những bạn có thể trạng không khỏe, phụ nữ sau sinh, đang mang thai, đang hành kinh, người huyết áp thấp… cũng không nên thử phương pháp này.

    Sieuthihaichau.com giới thiệu chỉ hai trong số rất nhiều những phương pháp giảm cân khi chị em không muốn giảm béo toàn thân với bài tập HIIT hay các môn thể thao khác như Zumba, Fitness, Yoga… Tất nhiên, mỗi cách sẽ có những ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Tuy nhiên, nếu cân nhắc một cách chu toàn nhất. Thì các bài tập thể dục giảm béo toàn thân vẫn là lựa chọn tối ưu hơn cả. Không chỉ giúp giảm cân toàn diện, mà còn đảm bảo sức khỏe dẻo dai và săn chắc hoàn hảo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 10 Bài Tập Thể Dục Aerobic Tại Nhà Giúp Giảm Mỡ Toàn Thân Hiệu Quả
  • 19 Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Toàn Thân Cho Nữ Ngay Tại Nhà
  • Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Vào Buổi Sáng
  • Top #10 Bài Tập Thể Dục Buổi Sáng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả
  • Người Đẹp Văn Phòng Tập Gym Để Giảm Mỡ, Săn Cơ
  • Top 10 Phòng Tập Gym Hot Nhất Gò Vấp

    --- Bài mới hơn ---

  • ‎tập Thể Dục Tại Nhà Của Getfit
  • ‎30 Ngày Thể Dục Tại Nhà
  • Rèn Luyện Thể Lực Qua Các Bài Tập Thể Hình Trong Quân Đội
  • Tập Tạ Bao Lâu Để Có Cơ Bắp Đẹp
  • Tập Thể Hình Bao Lâu Thì Mới Có Kết Quả?
  • Tầng trệt chuyên dành cho thành viên nam còn lầu 1 là phòng tập gym cho nữ.

    Ở đây, vệ sinh luôn được đội ngũ quản lý chú tâm để khi thành viên đến tập luôn trong tâm thế thoải mái nhất có thể.

    Địa điểm: Số 38A Cây Trâm, Phường 9, Quận Gò Vấp.

    Điện thoại: 0909 6150539.

    Mức giá: khoảng 300.000 – 500.000 VNĐ/ tháng.

    2. Exciter Sports – Gò Vấp

    Phòng tập gym Exciter Sport ở Gò Vấp là một trong 4 chi nhánh của Exciter Sports Fitness & Yoga Việt Nam tại Sài Gòn.

    Với không gian rộng rãi, thoáng mát, máy móc tập luyện đa dạng, hiện đại sẽ giúp bạn thoải mái tập luyện theo nhu cầu tăng cân, tăng cơ hay giảm cân, giữ dáng của mình.

    Đội ngũ PT đầy kinh nghiệm, được tuyển chọn kỹ lưỡng, đào tạo bài bản sẽ giúp bạn đi vào các bài tập đúng, tập chuẩn để có kết quả tốt nhất.

    Địa điểm: 108B Đường số 5, Phường 17, Quận Gò Vấp.

    Điện thoại: 0904 902 123.

    Giá: 500.000 VNĐ/ tháng.

    Đây là một phòng tập Gò Vấp dành cho nữ khá nổi tiếng với mức giá rất học sinh – sinh viên.

    Với hệ thống máy tập hiện đại, không gian rộng rãi thoáng mát giúp bạn sẽ thấy thoải mái khi tập luyện ở đây.

    Dưới sự giúp đỡ của đội ngũ hướng dẫn viên, bạn sẽ dễ dàng hơn khi luyện tập từ các bài cơ bản đến nâng cao.

    Địa điểm: 796/17/96 Lê Đức Thọ, Phường 15, Quận Gò Vấp, TP. HCM.

    Giá: 160.000 đồng/ tháng.

    4. Phòng tập Fitness Way Gò Vấp

    Phòng tập gym Gò Vấp – Fitness Way này cũng được nhiều gymer đến tập bởi không gian rộng rãi.

    Ngoài ra thì phòng tập này còn có các loại thiết bị, máy tập phong phú và hiện đại để các thành viên có thể luyên tập thoải mái, thuận tiện nhất.

    Có đội ngũ HLV trẻ tuổi nhiệt tình đầy đủ ở các bộ môn từ Gym, Yoga cho đến Kickboxing, Zumba,…

    Địa điểm: Số 5-5A Nguyễn Oanh, Phường 10, Quận Gò Vấp.

    Điện thoại: 0934 018 707.

    Phòng tập rộng rãi, thoáng mát nên CLB Dũng Gym Gò Vấp là một nơi tập được nhiều gymer yêu thích bởi chất lượng máy móc thiết bị tốt mà giá cả lại phải chăng.

    Phòng tập gym Gò Vấp này được trang bị các loại máy móc đa dạng, hiện đại. Giúp hội viên có thể thoải mái lữa chọn tập luyện với mọi nhu cầu.

    Hơn nữa thì đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ nhiệt tình hỗ trợ cho bạn khi cần.

    Địa điểm: 736/ 72 Lê Đức Thọ, Phường 15, Quận Gò Vấp.

    6. Phòng tập thể hình Gym Q2 – Gò Vấp

    Phòng tập gym Gò Vấp Q2 là cơ sở mới của hệ thống phòng tập thể hình gym Q2, với trang thiết bị đầy đủ, không gian thoáng rộng giúp bạn tập luyện tốt nhất xứng đáng với mức giá mà bạn bỏ ra.

    Có đội ngũ huấn luyện viên giàu nhiệt tình hỗ trợ cho bạn khi bạn cần.

    Địa điểm: 533 Nguyễn Oanh, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM.

    7. Phòng tập gym Quang Trung Gò Vấp – KingSport Fitness

    KingSport với chuỗi hệ thống máy tập hiện đại thương hiệu USA. Nếu bạn ở Quang Trung Gò Vấp mà muốn tập GYM thì phải kể đến KingSport.

    Với không gian tập luyện chuyên nghiệp và rộng rãi. Sở hữu dàn máy tập chuyên dụng cho từng nhóm cơ, thiết bị, dụng cụ hiện đại để có thể đáp ứng nhu cầu của mỗi hội viên.

    Địa điểm: 509A Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP. HCM.

    Điện thoại: 028 3589 5679.

    8. Phòng tập Gym Gold Sport Millennium Gò Vấp

    Phòng tập Gym Gold Sport Millennium Gò Vấp được coi là phòng tập lớn và hiện đại nhất ở Gò Vấp hiện nay.

    Phòng tập gym được trang bị thiết bị tập luyện đầy đủ, cao cấp, nhập khẩu 100% từ nước ngoài. Đội ngũ nhân viên vô cùng chuyên nghiệp, nhiệt tình và tận tâm.

    Ngoài tập gym thì học viên còn được tự do tham gia các lớp học như Yoga, Spinning, Zumba,…

    Địa điểm: 18A Phan Văn Trị, Phường 10, Quận Gò Vấp.

    Điện thoại: 028 9944 6838.

    9. Phòng tập Fitness Center Gò Vấp

    Là địa chỉ quen thuộc của những bạn đang ở Gò Vấp muốn tập gym, tập thể hình. Fitness Center Gò Vấp được trang bị các loại máy móc, dụng cụ hiện đại để bạn thoải mái tập mọi bài tập của mọi nhóm cơ bạn muốn.

    Ngoài ra, không gian tập luyện rộng rãi, thoáng mát để mang đến những giây phút thoải mái nhất khi đến đây tập luyện.

    Địa điểm: B15 Đường số 4, Phường 7, Quận Gò Vấp.

    Mức giá tham khảo khoảng từ 300.000 – 500.000 đồng/ tháng.

    10. CLB thể hình nam – nữ Nguyễn Oanh

    Thêm một địa chỉ phòng tập gym cho nam nữ ở quận Gò Vấp giá rẻ phù hợp với mọi đối tượng.

    Giống với những phòng tập trên, CLB được trang bị máy móc, dụng cụ tập hiện đại.

    Có huấn luyện viên tận tâm, nhiệt tình chỉ dẫn cho bạn.

    Địa điểm: 214/5 Nguyễn Oanh, Phường 17, Quận Gò Vấp.

    Điện thoại: 028 3895 0292.

    Hy vọng, rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tìm được phòng tập gym Gò Vấp phù hợp nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bài Luận Tiếng Anh Về Lợi Ích Của Thể Thao
  • Viết 1 Đoạn Văn Về Lợi Ich Của Việc Tập Thể Dục Thể Thao Của Thanh Thiếu Niên Bằng Tiếng Anh?
  • Các Thuật Ngữ Tập Thể Hình Cho Dân Tập Tạ Muốn Đi Chuyên Sâu
  • Mẫu Thư Mời Tham Gia Cuộc Họp Bằng Tiếng Anh
  • Tổng Quan Về Danh Từ Trong Tiếng Anh
  • Top 10 Phòng Tập Gym Uy Tín Và Chất Lượng Nhất Hải Phòng 2021

    --- Bài mới hơn ---

  • Top 10 Phòng Tập Gym Tại Biên Hòa “xịn Xò”
  • Bán Và Lắp Đặt Quản Lý Phòng Tập Gym Tại Hải Phòng
  • Địa Chỉ Bán Dụng Cụ Thiết Bị Ghế Tập Gym Tại Quận Hồng Bàng
  • Tủ Locker 12 Ngăn Tại Phòng Tập Gym Tân Trường Plaza Cẩm Giàng Hải Dương
  • Vụ Đâm Chết Công An Trong Phòng Tập Gym Ở Hải Dương: Hủy Bản Án Phúc Thẩm, Đề Nghị Xét Xử Lại
  • Nội Dung Chính Của Bài Viết

    Vinh Quang Gym Club

    • Cả 2 cơ sở đều tọa lạc ở vị trí đẹp phòng tập rộng và thoáng mát.
    • Toàn bộ trang thiết bị mới nhập khẩu và hiện đại.
    • Phòng tập thiết kế mới đẹp và thoáng khí, sạch sẽ.
    • HLV siêu nhiệt tình, vui vẻ, chuyên môn cao sẽ hỗ trợ bạn hết mình, giúp bạn có những bài tập cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất.
    • Được sử dụng miễn phí hoàn toàn dịch vụ…
    • Số 63 Sân Vận Động Máy Tơ, Ngã 5, Quận Ngô Quyền, Hải Phòng.
    • Số 3A Trần Hưng Đạo, Bể Bơi Hải Quân, Hải Phòng.

    Điện thoại: 0904.480.490 – 0902.480.490

    Fanpage: https://www.facebook.com/vinhquanggym/

    123 Gym – Fitness & Yoga Center

    Được đánh giá là trung tâm thể dục thể hình, thẩm mỹ và yoga hàng đầu tại Hải Phòng, 123 Gym chính là điểm đến lý tưởng cho sức khỏe và sắc đẹp. Với các trang thiết bị hiện đại, đa dạng được nhập khẩu hoàn toàn từ các nước Mỹ, Anh đạt tiêu chuẩn quốc tế, cùng một đội ngũ HLV chuyên nghiệp, năng động có nhiều năm kinh nghiệm và đạt nhiều giải thưởng quốc gia, quốc tế, 123 Gym đã thật sự chiếm trọn niềm tin của đa số các khách hàng cũng như hội viên đến đây tập luyện. Đặc biệt, với một vị trí địa lý thuận lợi khi tọa lạc tại mặt đường Lê Hồng Phong – đối diện Parkson, 123 Gym là một địa điểm thuận tiện với chỗ gửi xe rộng rãi. Hơn thế nữa, mặt sau trung tâm lại hướng ra bờ hồ Phương Lưu tạo nên một không gian thoáng đãng, thoải mái. Vậy nên, bạn còn chần chừ gì nữa mà không đến với 123 Gym để trải nghiệm những điều tuyệt vời nhất.

    Ưu điểm nổi bật:

    • Thường xuyên mở các chương trình khuyến mãi với những ưu đãi cực hấp dẫn.
    • Môi trường tập luyện chuyên nghiệp, lành mạnh.
    • Đầu tư các trang thiết bị hiện đại, đa dạng
    • Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, năng động có nhiều năm kinh nghiệm và đạt nhiều giải thưởng quốc gia, quốc tế.
    • Cơ sở 1: Tầng 4, 5 – Số 19 lô 7B (đối diện lô 22), Lê Hồng Phong, Hải Phòng (0904.011.469)
    • Cơ sở 2: Khu chăm sóc sức khỏe Trường Thọ, số 56 Tô Hiệu, Hải Phòng (0906174889)

    Fanpage: https://www.facebook.com/123gym

    Website: http://www.123gym.com.vn/

    Bảo Ngọc Gym

    Từ lâu, Bảo Ngọc Gym đã được biết đến là một phòng tập hiện đại và tân tiến, hoạt động dưới sự điều hành, quản lý của vận động viên thể hình – Chu Bảo Ngọc. Đây là người đã có nhiều thành tích từ năm 2002, từng đạt được rất nhiều huy chương vàng và giải vô địch quốc gia và câu lạc bộ. Phòng tập Bảo Ngọc Gym khá rộng, khang trang, sạch đẹp và thoáng mát, chắc chắn sẽ cho bạn những giờ luyện tập thoải mái nhất. Thêm vào đó, Bảo Ngọc Gym có rất nhiều bài tập phong phú, dưới sự hướng dẫn của đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm, đảm bảo cho khách hàng cũng như hội viên được tập luyện theo những tiêu chuẩn quốc tế.

    Bên cạnh đó, Bảo Ngọc Gym cũng liên tục tuyển sinh các lớp, bao gồm cả học viên nam và nữ, mọi lứa tuổi. Học viên có thể lựa chọn nhiều bộ môn khác nhau tùy theo sở thích và thể lực của mình, kèm theo những giáo viên giỏi, tận tình với học viên. Đặc biệt, với hệ thống camera an ninh giám sát tủ đồ, các bạn hoàn toàn yên tâm khi luyện tập mà không sợ mất đồ. Ngoài ra, khi đến đây các bạn còn được miễn phí các dịch vụ như: trông giữ xe máy, ô tô, tắm nóng lạnh, bác sỹ tư vấn sức khỏe, tủ đựng đồ, wifi, K+,… Với những thành công đã đạt được, đảm bảo Bảo Ngọc Gym sẽ không làm bạn thất vọng đâu!

    Ưu điểm nổi bật:

    Địa chỉ: 75 Trần Khánh Dư, Quận Ngô Quyền, Hải Phòng.

    Điện thoại: 0968.777994

    Fanpage: https://www.facebook.com/BaoNgocGym/

    Website: http://baongocgym.com

    Phòng tập Gym Phương Đông

    Cái tên tiếp theo được nhắc đến trong danh sách này đó chính là Phòng tập Gym Phương Đông – một trong những phòng tập đạt chuẩn tại Hải Phòng, dành cho cả nam và nữ. Với sự trang bị các thiết bị hiện đại, máy móc 100% nhập ngoại, cùng sự hướng dẫn của các HLV đều là những tuyển thủ quốc gia, chắc chắn rằng Gym Phương Đông sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất trong suốt quá trình luyện tập. Bên cạnh đó, phòng tập còn được trang bị hệ thống camera giám sát, đảm bảo an toàn tài sản cá nhân cho các hội viên. Một khi đến với nơi này, các bạn sẽ được miễn phí hoàn toàn: tủ để đồ, phòng tắm nóng lạnh, vé gửi xe, cùng với rất nhiều các chương trình ưu đãi hấp dẫn khác. Đặc biệt, các bạn còn được đảm bảo về giờ giấc, chất lượng với một mức học phí phải chăng, ưu đãi khi học viên đăng ký từ 3 tháng trở lên.

    Ưu điểm nổi bật:

    MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

    Chung Thảo Gym & Fitness

    Ra đời với cơ sở đầu tiên vào năm 2001, cho đến nay, Chung Thảo Gym đã phát triển trở thành hệ thống các trung tâm tập luyện thể dục thể thao hàng đầu tại Hải Phòng. Không chỉ đơn thuần là một phòng tập, với sứ mệnh “Chăm sóc sức khỏe cho mọi nhà”, Chung Thảo Gym chính là trung tâm với phong cách sống năng động, mang lại niềm vui, hứng khởi cho cộng đồng. Không dừng lại ở đó, vào đầu năm 2021 trung tâm Fitness cao cấp đầu tiên tại Hải Phòng đã được thành lập mang thương hiệu Chung Thảo Fitness. Được đầu tư bài bản và chuyên nghiệp, Chung Thảo Fitness cũng đã nhanh chóng đón bắt nhu cầu cao cấp về rèn luyện sức khỏe, góp phần tạo ra một xu hướng tập luyện chuyên nghiệp và phong cách sống mới cho mọi người dân tại Hải Phòng.

    Ưu điểm nổi bật:

    • Môi trường tập luyện chuyên nghiệp, lành mạnh.
    • Được đầu tư đồng bộ từ âm nhạc và ánh sáng cho tới trang thiết bị hiện đại.
    • Đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm, tận tình, mỗi chi tiết đều được chuẩn bị một cách tỉ mỉ và công phu để có thể mang lại những trải nghiệm tích cực và tuyệt vời nhất cho khách hàng.
    • Số 19 Ký Con, Quận Hồng Bàng, Hải Phòng
    • 10 Hồ Sen, Quận Lê Chân, Hải Phòng
    • 58 Cát Cụt, Quận Lê Chân, Hải Phòng
    • 469 Chợ Hàng, Quận Lê Chân, Hải Phòng
    • 804 Thiên Lôi, Quận Lê Chân, Hải Phòng (phòng tập thể hình)

    Điện thoại: 0904 363 288 – 0904 363 288

    Website: http://www.gymhaiphong.vn

    Phòng tập KingSport Fitness – Hải Phòng

    Là một trong những phòng tập có quy mô lớn, sang trọng, tiện nghi hiện đại, KingSport Fitness – Hải Phòng mang tới cho tất cả các hội viên cái nhìn toàn cảnh về một không gian tập luyện, thư giãn cho cuộc sống hoàn hảo nhất. Được thiết kế theo phong cách riêng với phòng tập rộng rãi, trang bị hệ thống máy móc hiện đại, tối tân, cùng một đội ngũ HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình, đảm bảo KingSport Fitness – Hải Phòng sẽ mang đến cho các hội viên những kết quả ngoài mong đợi cả về sức khỏe lẫn sắc đẹp và chất lượng dịch vụ luôn là hàng đầu. Do vậy nếu bạn đang tìm kiếm một phòng tập gym cao cấp, hiệu quả, mà giá không quá đắt thì KingSport Fitness – Hải Phòng có thể là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

    MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

    Huy Hà Gym Center

    Kể từ ngày thành lập cho đến giờ, Huy Hà Gym Center vẫn luôn tự hào là một trong những phòng tập Gym hiện đại, chất lượng tại Hải Phòng. Với các trang thiết bị được đầu tư mới nhất, không gian phòng tập rộng rãi, được bố trí một cách gọn gàng, sạch sẽ, đầy đủ tiện nghi cùng một đội ngũ nhân viên trẻ trung, năng động, nhiệt tình. Đảm bảo, khi đến đây bạn sẽ cảm thấy thực sự thoải mái, thư giãn, xóa tan đi những căng thẳng sau một ngày hoạt động mệt mỏi, để từ đó đem lại sự hiệu quả trong luyện tập và một cơ thể đẹp như mong muốn. Chính vì vậy, hãy đến với Huy Hà Gym Center vì những gì mà nơi đây mang lại luôn là điều tuyệt vời nhất!

    Ưu điểm nổi bật: MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

    Dáng Việt Fitness and Gym Centre

    Ưu điểm nổi bật:

    • Phòng tập đẳng cấp, sang trọng, lịch sự.
    • Nhân viên phòng niềm nở, thân thiện với học viên.
    • Thiết bị máy móc đa dạng, mới mẻ.
    • Hướng dẫn siêu nhiệt tình và chuyên nghiệp của các HLV làm vừa lòng cả những vị khách khó tính nhất.
    • Có ưu đãi hấp dẫn cho những hội viên đăng ký theo nhiều tháng.

    MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

    Phòng tập Gym Nguyệt Quế

    Ưu điểm nổi bật:

    MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ: Địa chỉ:

    • Số 138 Ngô Gia Tự, Cát Bi, Hải Phòng
    • 363A chợ hàng cũ, Quận Lê Chân, Hải Phòng

    Điện thoại: 093 609 15 92

    Fanpage: https://www.facebook.com/gymnguyetque/

    LX Fitness & Yoga Center Hải Phòng

    LX Fitness & Yoga Center Hải Phòng được biết đến là câu lạc bộ Gym, Yoga và các lớp tập theo nhóm chuyên nghiệp hàng đầu tại Hải Phòng. Với mong muốn đáp ứng nhu cầu ngày càng cao trong việc nâng cao thể chất và chăm sóc ngoại hình của tất cả các khách hàng, Lxfitness & Yoga Center Hải Phòng ra đời với mục đích trở thành một điểm hẹn cho bất cứ ai quan tâm đến nhu cầu khỏe và đẹp. HP Lxfitness & Yoga Center đi vào hoạt động với các loại hình chủ yếu là Fitness và Yoga cho cả nam lẫn nữ, được đầu tư với cơ sở vật chất khang trang hiện đại, trang thiết bị nhập khẩu, đội ngũ nhân viên tận tình, thân thiện, đảm bảo sẽ là một địa chỉ lý tưởng để bạn nâng cao sức khỏe.

    Ưu điểm nổi bật:

    • Trung tâm thể dục thể thao cao cấp hàng đầu tại Hải Phòng.
    • Phòng tập Gym có trang bị máy nhập khẩu hoàn toàn, huấn luyện viên nhiệt tình, giàu kinh nghiệm.
    • Phòng tập Yoga Ấn Độ với trên 100 lớp lớp Yoga Cơ bản & Nâng cao & Vật lí trị liệu mỗi tháng.
    • Phòng tập GroupX với trên 100 lớp tập mỗi tháng như Zumba, Combat, Step, Core Fit, Sexy Dance, Dance Fitness,…
    • Khu vực locker tiện nghi cùng phòng xông.

    MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

    Địa chỉ: Tầng 2, Số 1 Lý Thường Kiệt, Quận Hồng Bàng, Hải Phòng.

    Điện thoại: 0904.398.938

    Fanpage: https://www.facebook.com/lxfitnesshaiphong/

    --- Bài cũ hơn ---

  • Địa Chỉ Bán Máy Chạy Bộ Hải Phòng Nào Uy Tín Giá Rẻ Nhất?
  • Top Các Phòng Tập Gym Uy Tín Chất Lượng Tốt Ở Hải Phòng
  • Địa Điểm Bán Dụng Cụ Thiết Bị Ghế Tập Gym Tại Quận Kiến An
  • Lắp Quản Lý Phòng Tập Gym Tại Hải Phòng
  • Nơi Bán Dụng Cụ Thiết Bị Ghế Tập Gym Tại Quận Ngô Quyền
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50