Những Lợi Ích Khi Sử Dụng Giày Tập Gym Nam Nữ Giá Rẻ Hcm

--- Bài mới hơn ---

  • Top Những Đôi Giày Tập Gym Nam Đáng Đồng Tiền Bát Gạo Nhất
  • Ghế Tập Tạ Và Giàn Tạ Đa Năng Dùng Tập Gym Tại Nhà Giá Rẻ Nhất
  • Ghế Tập Tạ Đa Năng Giá Rẻ Tại Nhà, Cho Gym Giá Rẻ Tphcm
  • 10 Ghế Tập Tạ Đa Năng Giá Rẻ Và Phù Hợp Tập Tại Nhà Cho Gymer
  • Ghế Tập Tạ, Giàn Tạ Đa Năng Giá Rẻ
      • Thời gian: 8h30 – 12h và 13h – 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 – 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới [email protected]
      • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!

    anchuongshoes123

    Những lợi ích khi sử dụng giày tập gym nam nữ giá rẻ hcm – Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi – cơ sở chuyên cung cấp giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh- sẽ nêu rõ 4 lợi ích tuyệt đối khi bạn sử dụng giày tập gym.

    Có rất nhiều người đặt câu hỏi rằng tại sao chúng ta không sử dụng cùng một loại giày thể thao để tập gym thay vì phải dùng riêng một loại giày gym. Chẳng phài giày gym và giày thể thao đều giống nhau sao ? Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi – cơ sở chuyên cung cấp 2. Đạt được hiệu quả cao hơn trong khi luyện tập với 3. Có thể ứng dụng Các bạn thấy đấy, việc sử dụng giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh- sẽ nêu rõ 4 lợi ích tuyệt đối khi bạn sử dụng giày tập gym.

    Vậy đâu là những lợi ích mà chúng ta có được khi sử dụng

    1.Tiết kiệm được tiền bạc cũng như các chi phí phát sinh khi sử dụng giày dỏm, giày không phù hợp

    Chữ “rẻ” trong giày gym nam nữ giá rẻ Hồ Chí Minh của chúng tôi không hẳn là rẻ, mà nói chính xác hơn thì nó mang nghĩa là “hợp lý” – khi mà giá trị của đôi giày được tính toán chuẩn xác để vừa có thể đáp ứng được chất lượng của nó vừa phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.

    Đương nhiên cái giá hợp lý này có thể giúp bạn tiết kiệm được kha khá trong khoản chi phí dùng để mua giày nếu so sánh với các nhãn hàng kinh doanh khác. Chi phí tiết kiệm này có thể được sử dụng để mua những vật dùng hằng ngày khác, để chi tiêu cho những vấn đề quan trọng hơn, hoặc giả để bạn có một khoản dành dụm nho nhỏ. Nhưng trên hết là bạn đã mua đúng giá mà không hề bị đội giá lên quá cao.

    Việc tập gym chưa từng bao giờ là một chuyện dễ dàng, nhất là khi mục tiêu của bạn là để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn. Nó đòi hỏi bạn phải bỏ ra rất nhiều công sức, sự quyết tâm cũng như thời gian. Thế nên việc bạn sỡ hữu một chiến hữu có ích là điều mà ai cũng muốn. giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh

    Một đôi giày gym chất lượng sẽ giúp cho bạn thực hiện bài tập nhẹ nhàng hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn. Sự linh hoạt trong thiết kế chính là ưu điểm lớn nhất giúp cho nó có thể thực hiện mọi động tác mà không sợ hỏng hoặc hư giày. Ngoài ra thì các loại giày được thiết kế riêng cho việc tập gym này thường được ưa chuộng bởi vì nó khá thoán thí, lại có khả năng hút mồ hôi và làm khô nhanh chóng.

    Ngoài trừ được sử dụng cho việc tập gym thì các loại giày gym nam nữ cũng thường được ứng dụng trong đời sống. Thiết kế thời trang, đơn giản của những đôi giày này cho phép bạn có thể sử dụng chúng trong mọi trường hợp khác nhau: đi học, đi chơi, đi làm, đi tập thể thao….

    giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh trong các trường hợp khác như đi chơi, đi làm, đi học Bạn cũng có thể kết hợp các đôi giày tập gym này với những loại trang phục khác nhau trong đời sống hằng ngày để tạo nên thẩm mỹ riêng của bản thân. Các nhãn hàng giày thể thao lớn như Nike, Adidas đều có được những đôi giày với phiên bản limited làm rung rinh trái tim của không biết bao nhiêu người.

    Hãy nhanh tay sắm ngay cho mình một đôi giày thật đẹp, thật chất lượng để thể hiện cái tôi nào ! giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh thực sự có lợi hơn chúng ta nghĩ rất nhiều, đặc biệt là khi xu hướng thời trang hiện nay có phần nghiêng về các thiết kế mạnh mẽ, cá tính vá tiện dụng. Một đôi giày tập gym chất lượng không chỉ người bạn luôn nâng đỡ bạn trong mọi buổi tập mà còn thể hiện cái tôi, cá tính và thẩm mỹ quan của bạn.

    Có phải bạn đang tìm kiếm ?

      --- Bài cũ hơn ---

    • 5 Đôi Giày Tập Gym Tốt Nhất Tháng 12
    • Danh Sách Địa Chỉ Những Phòng Tập Gym Cao Cấp Giá Rẻ Tại Quận 1
    • Dụng Cụ Thể Hình Chuyên Nghiệp
    • 6 Dụng Cụ Tập Gym Giá Rẻ Tại Nhà Bạn Nên Mua
    • Dây Đàn Hồi Tập Gym, Bộ 5 Dây Đàn Hồi. Dụng Cụ Tập Gym Tại Nhà
    • Thảm Tập Gym Giá Rẻ

      --- Bài mới hơn ---

    • Túi Tập Gym Du Lịch Xinwansen 84
    • 8 Mẫu Túi Tập Gym Đáng Chú Ý Nhất Hè 2022
    • Gợi Ý Chọn Giày Tập Gym Phù Hợp Cho Từng Bộ Môn
    • Bán Dụng Cụ Thể Hình Tại Nhà Và Phòng Tập Gym
    • Địa Chỉ Bán Dụng Cụ Thiết Bị Ghế Tập Gym Tại Quận Đồ Sơn
    • Thể Thao Kim Thành – cơ sở chuyên phân phối số lượng lớn thảm tập yoga, thảm tập gym trên Toàn Quốc. Thảm tập gym là sản phẩm được bán sỉ, lẻ rất chạy tại Shop Kim Thành.

      Do nhu cầu tập luyện cũng như hiệu quả mà thảm tập gym đem lại, không chỉ là dụng cụ hỗ trợ tập thể hình, thảm tập gym còn được khách hàng sử dụng làm thảm để trong nhà rất tiện lợi.

      Các thảm tập gym giá rẻ – Chất lượng tại Thể Thao Kim Thành

      Để khách hàng dễ dàng lựa chọn cho mình 1 loại thảm tập gym, thảm tập yoga chất lượng tuyệt đối, Kim Thành sẽ liệt kê 1 vài mẫu bán chạy và chuẩn giá thị trường.

      Các bạn nên biết trước khi mua các thương hiệu nổi tiếng và đảm bảo về thảm tập gym, thảm tập yoga vì các loại thảm tập gym nhái thường không thể bắt trước đúng thương hiệu vì bản quyền.

      Nhiều bạn nghĩ rằng thảm tập Gym khác với Yoga, nhưng thực tế thì chúng có thể là cùng 1 loại thảm.

      Thảm tập Gym/Yoga Adidas AD 12236

      – Giá KM: 1.250.000đ

      – Dễ lau chùi và có lớp đệm dày 0.8cm.

      – Thiết kế cuộn dễ lưu trữ bảo quản, tiện lợi để trong gia đình.

      – Kích thước sử dụng: 170x60x0.8cm.

      – Thảm thể dục Adidas AD-12236 là một vật dụng không thể thiếu cho người tập giúp cho người tập thoải mái thực hiện động tác yoga một cách dễ dàng hơn.

      – Mặt thảm tập yoga chống trơn trượt, giúp bạn yên tâm, thoải mái luyện tập.

      – Giá KM: 1.350.000đ

      – Loại: Gạch yoga

      – Chất liệu: Bông

      – Màu sắc: Nhiều màu để lựa chọn

      – Dụng cụ hỗ trợ trong các bài tập Yoga giúp thực hiện những động tác đặc thù.

      – Mặt thảm tập yoga chống trơn trượt, giúp bạn yên tâm, thoải mái luyện tập.

      – Giá KM: 450.000đ

      – Thảm tập gym cao cấp 8ly được sản xuất bằng chất liệu TPE (Thermoplastic Elastomer) từ cao su tự nhiên – là chất liệu cao cấp nhất để chế tạo thảm tập, với các ưu điểm: độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực tốt, độ bám cao, chịu nước tốt & kháng khuẩn.

      – Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các phụ gia như toxic, latex hay chlorride; hoàn toàn thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da, gần như không mùi sau vài tuần sử dụng.

      – Với cấu tạo đúc liền 1 lớp, đảm bảo không bong, tách lớp khi sử dụng cũng như giặt nước thoải mái.

      – Mặt trên vân chìm đẹp & sang, mặt dưới vân dọc sâu, tạo độ bám cao, với nhiều màu sắc bắt mắt.

      – Độ dày 8mm cùng chất liệu TPE của thảm đem lại cho bạn cảm giác êm ái nhất trong khi tập luyện.

      – Chống trơn, chống trượt rất tốt ngay cả khi người tập ra nhiều mồ hôi.

      – Thảm được tặng kèm dây buộc và túi đựng với thiết kế 2 dây đeo vai hay đeo lưng (như ba lô) rất tiện lợi, chống mưa, chống xước.

      – Thảm Yoga TPE ECO~Friendly có kích thước chuẩn 183cm x 61cm, dày 8mm.

      Để dễ dàng chọn cho mình 1 thảm tập gym ưng ý, chúng ta hãy tham khảo 4 yếu tố sau:

      Thứ nhất: Kích thước và trọng lượng thảm

      Có 2 kích thước thảm chuẩn là 61cm x 173 cm và 61cm x 183cm bạn nên dựa vào chiều cao của cơ thể để lựa chọn, chiều dài không thể ngắn hơn chiều cao cơ thể, chiều rộng không thể hẹp hơn vai. Trọng lượng thảm cũng là một yếu tố quan trọng, tuy nhiên tùy vào chất liệu cấu tạo các loại thảm cũng có những trọng lượng khác nhau. Bạn nên chọn lựa dựa trên mục đích bạn sử dụng, nếu bạn là người thường xuyên di chuyển nên chọn những chiếc thảm được làm từ những nguyên liệu có trọng lượng nhẹ. Một điều đáng lưu ý là trọng lượng thảm không tương đương với độ chống trơn và độ bám dính. Nếu bạn mới tập thì độ dày khoảng 6mm sẽ là hợp lý, đối với những người tập lâu năm có thể chọn loại dày 4mm.

      Thứ hai: Tính chống trơn

      Các huấn luyện viên chuyên nghiệp thường khuyên các học viên của mình lựa chọn thảm có hai lớp, không gây đau chân tay, chống trượt tốt. Trơn trượt là vấn đề nguy hiểm dễ gây ra chấn thương cho bạn nhất trong quá trình tập luyện. Nên khi mua thảm bạn nên trải tấm thảm ra, dùng tay đẩy mạnh tấm thảm, nếu thảm hay tay trượt trên nền, có nghĩa là tính chống trơn của thảm không tốt.

      Thứ 3: Độ bằng phằng, khả năng đàn hồi

      Khi mua thảm nên trải tấm thảm ra xem thảm có bằng phẳng không, nếu có điểm nào không bằng phẳng, bị lồi, lõm thì nên đổi loại thảm khác vì nếu thảm không bằng phẳng trong quá trình sử dụng sẽ rất dễ bị hư hỏng, tuổi thọ sử dụng không được lâu.

      Khi chọn thảm nên kiểm tra kỹ độ đàn hồi của thảm, nên chọn loại thảm có độ đàn hồi tốt để bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương. Bạn có thể kiểm tra thảm bằng cách dùng tay nắm chặt thảm, nếu thấy hai tay có thể dễ dàng chạm sát vào nhau, chứng tỏ thảm quá mềm nên trong quá trình tập nếu cơ thể tiếp xúc với đất sẽ cảm thấy đau. Ngoài ra, cũng không nên chọn loại thảm quá cứng, sẽ khiến cho cơ thể chúng ta dễ bị tổn thương.

      Thứ 4: Chất liệu thảm

      Đây được xem là yếu tố quan trọng nhất trong việc lựa chọn thảm. Ngoài những yếu tố mà chúng tôi nói ở trên thì chất liệu làm nên tấm thảm cũng quyết định rất nhiều đến việc nó có phải là loại tốt hay không, thảm đó có an toàn hay không. Hiện tại trên thị trường chủ yếu có 3 chất liệu để chế tạo thảm là PVC (Polyvinyl chloride), TPE (Thermoplastic Elastomer) và Cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane).

      Chất liệu Thảm PVC (Polyvinyl chloride)

      Đây là chất liệu làm thảm tập Gym phổ biến nhất trên thị trường hiện nay với ưu thế giá rẻ. Nếu tập thường xuyên thì bạn có thể sử dụng thảm này được 6-12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dính bẩn mà không cải thiện được và các hạt nhựa liên kết bị nứt, bong. Loại này thường xốp – mềm, nhẹ hơn các loại thảm khác. Tại Kim Thành thảm tập 1009 giá chỉ 150k được làm bằng chất liệu PVC này, các bạn có thể tham khảo .

      Những lợi ích khi mua Thảm tập gym tại Thể Thao Kim Thành

      – Khi mua thảm tập gym tại Kim Thành, khách hàng sẽ được tư vấn miễn phí 24/7

      – Luôn bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.

      – Cam kết chất lượng sản phẩm.

      – Giao hàng miễn phí tại nội thành Hà Nội, Tp. Hồ Chí Minh. Giao hàng Toàn quốc

      – Bảo hành 12 tháng tại nhà.

      – Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý trong 3 ngày liên tiếp.

      Thể Thao Kim Thành chúc quý khách có 1 ngày thật tuyệt!

      --- Bài cũ hơn ---

    • Lắp Đặt Rèm Cuốn Cho Phòng Tập Gym Tại Hải Phòng
    • Top 9 Phòng Tập Gym Chất Lượng Tốt Nhất Tại Hải Phòng
    • #4 Địa Chỉ Phòng Gym Có Xông Hơi Hot Tại Hà Nội
    • Lắp Đặt Xà Du Và Bộ Tập Gym Ở Thanh Xuân Hà Nội
    • Thanh Lý Phòng Tập Gym Full Thiết Bị Tại Nguyễn Văn Cừ Hn
    • Thế Giới Giày Tập Gym Chính Hãng Giá Tốt

      --- Bài mới hơn ---

    • 30+ Mẫu Ghế Tập Tạ Và Giàn Tạ Đa Năng Tập Gym Tại Nhà Giá Rẻ
    • Ghế Tập Tạ Đa Năng
    • Áo Ba Lỗ Nam Armour Xanh Aag005
    • Địa Chỉ Bán Thiết Bị Gym Tại Tp.hcm
    • Top 9 Phòng Gym Nha Trang Có Dịch Vụ Tốt, Giá Rẻ Năm 2022
    •  

      Cho dù bạn chọn bất kỳ môn thể thao nào thì việc chọn giày tập vẫn luôn được rất nhiều người quan tâm đến. Việc chọn một đôi giày thể thao chất lượng để phục vụ các buổi tập ngày càng chất lượng. Giày tập gym cũng chính là đôi giày dành riêng cho môn thể thao tập gym, đem đến hiệu quả khi luyện tập tốt hơn. Tuy nhiên, ngày nay giày tập gym cũng được dùng để đi thường ngày.

      Giày tập gym là gì?

      Giày tập gym được thiết kế khác hẳn với những mẫu giày khác, đáp ứng được mọi yêu cầu khi tập luyện. Giày tập gym được thiết kế sao cho phải phù hợp với các bài tập để người tập khi đi lên chân cảm thấy thoải mái nhất. Mẫu giày này chỉ dùng cho môn tập gym và không nên dùng cho môn thể thao nào khác. 

      Thiết kế giày tập gym sẽ có phần cao su ở 2 bên, nên mẫu giày thường có trọng lượng lớn hơn so với giày đi thông thường bởi nó nâng đỡ cơ thể và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Những mẫu giày không dành cho tập gym sẽ nhẹ hơn,  nhanh hỏng hơn.

      Lịch sử của giày tập gym

      Giày tập gym thường được gọi chung là giày sneakers, có rất nhiều loại giày dành cho các môn thể thao trên thế giới. Xuất hiện từ những năm 1870, những đôi giày này có tên là plimsoll. Được thiết kế bằng đế cao su, được khắc hoa văn để tăng độ bám bề mặt giày. Vào đầu thế kỷ 20, các mẫu giày này ngày càng được nhiều người sử dụng cho các hoạt động giải trí. 

      Vào năm 1985, đã hình thành đôi giày dành cho môn chạy bộ đầu tiên. Năm 1983, Hoa Kỳ đã cho ra đời những mẫu giày đế cao su đầu tiên, giày bóng rổ cũng được thiết kế vào năm 1907. 

      Vào năm 1930, một thương hiệu của Pháp đã sản xuất mẫu giày vải dành cho tennis và giày tập gym với 8 kênh thông gió đặc trưng trên đế cao su. Vào những năm 1970, các mẫu giày chạy bộ ngày càng phổ biến. Từ đó các mẫu giày dành cho các môn thể thao khác cũng được phát triển ra trên thị trường. 

      Bước sang những năm 1990, các mẫu giày thể thao được ưa chuộng trên thị trường, sneakers đã là dòng giày thể thao được bán chạy trên thị trường không chỉ dành riêng cho môn thể thao gym, các môn thể thao khác mà nó nhưng một phong cách thời trang để chọn lựa.

      Tại sao nên mua giày tại TheGioiGiay.com?

      Thế giới giày là địa chỉ chọn mua giày tập gym chính hãng cũng như các sản phẩm giày thể thao khác. Tại siêu thị của chúng tôi có rất nhiều loại giày, đa dạng về các kiểu dáng dành cho nam và nữ, người lớn và trẻ em. Bên cạnh đó, ngoài giày ra, cũng tôi cũng có những phụ kiện kèm theo mang lại chất lượng tốt, uy tín.

      Các loại giày tập gym giá rẻ chỉ mua được ở thegioigiay, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng mẫu giày chính hãng 100%, được nhập khẩu từ các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới. 

      Top mẫu giày tập gym chính hãng đẹp nhất

      Mẫu giày tập gym dành cho nữ

      Giày tập gym Reebok Zig Kinetica Horizon: Là sản phẩm đến từ thương hiệu Reebok của nước Anh. Sản phẩm được dệt từ chất liệu vải cao cấp, thoáng khí, đế giày được làm bằng cao su đi lên chân sẽ mềm mại, thoải mái. Không chỉ là đôi giày dành riêng cho tập gym mà còn có thể mang đi nhiều dịp khác nhau, kết hợp cùng những set thời trang năng động để đi dạo phố. Giá dao động khoảng 2.100.000đ.

      Giày tập gym Nike Air Max Axis Core: Đôi giày mang màu đen đến từ thương hiệu Nike. Được sản xuất từ những chất liệu đi êm chân, giày tập gym được thiết kế đặc biệt với thiết kế hỗ trợ định hướng và chuyển động tốt. Màu sắc đen dễ giúp bạn có thể kết hợp cùng nhiều trang phục khác nhau, có thể sử dụng để đi học, đi làm, đi luyện tập thể thao cũng mang đến hiệu quả tốt. Giá dao động khoảng 2.950.000đ.

      Giày tập gym Adidas Cloudfoam Pure Nude: Sản phẩm thuộc thương hiệu Adidas được thiết kế mềm mại, thoải mái, tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân. Sản phẩm mang đến sự năng động trẻ trung, đi lên chân khá vừa vặn, dễ dàng phối hợp cùng nhiều phong cách khác nhau. Giá dao động 1.000.000đ.

      Giày tập gym Nike Wmns Free Tr 5.0 Flyknit Grey: Với thiết kế trẻ trung, hiện đại, mang lại cảm giác êm ái khi đi lên chân, đế giày có độ ma sát tốt, hạn chế trơn trượt, giúp bảo vệ chân tốt hơn. Màu sắc tinh tế dễ dàng kết hợp cùng mọi phong cách khác nhau. Giá sản phẩm dao động: 2.600.000đ.

      Giày tập gym Adidas Ultraboost 20 Cloud White Metallic: Giày được làm từ chất liệu vải cao cấp, độ ôm chân đặc biệt giúp chuyển động tốt hơn. Đế cao su êm ái giúp người dùng dễ dàng tận hưởng cảm giác thoải mái khi đi lên chân. Không chỉ dành cho tập gym, sản phẩm còn được sử dụng trong mỗi dịp khác nhau. Giá sản phẩm dao động 2.500.000đ.

      Giày tập gym dành cho nam

      Giày tập gym Nike Metcon 4: Đây là mẫu giày được thiết kế dành riêng cho dân cử tạ. Đế giày được thiết kế chắc chắn, ma sát tốt sẽ giúp bạn chống chịu được những cú đẩy và kéo của tạ mà không bị trơn trượt. Sản phẩm có giá dao động khoảng 3.749.000đ.

      Giày tập gym Reebok Crossfit Nano 8: Được sản xuất bằng chất liệu mới, mang đến độ thoáng khí và ổn định trong quá trình luyện tập. Thiết kế độc đáo giúp đôi giày chắc chắn và luôn bám vào mặt đất. Giá sản phẩm dao động: 3.000.000đ.

      Giày tập gym Nobull Canvas Trainers: Đôi giày được thiết kế bằng vải không khác gì đôi giày thời trang. Được tạo lên từ những tấm vải đục lỗ, giúp bảo vệ chân khi tập khỏi bị chấn thương. Sản phẩm có giá khoảng 99,00 $ USD.

      Giày tập gym Adidas AlphaBounce Beyond: Mẫu giày được thiết kế phù hợp[ với mọi loại hình thể thao nhưng lại thiên về chạy bộ hơn. Được thiết kế với lớp đế cao su dễ dàng bám chắc ở các bề mặt khác nhau kể cả sân cỏ và phòng tập. Giá dao động khoảng 2.700.000đ.

      Giày tập gym New Balance Foam Roav V1: Là một thiết kế táo bạo về thời trang, đế giữa được tạo bọt nhẹ chống sốc, có lớp đệm sang trọng và khả năng hấp thụ sốc. Đế cao su có công nghệ và tuổi thọ cao. Giá sản phẩm khoảng 2.630.000đ.

      Cách chọn giày tập gym phù hợp

      Chọn giày tập gym theo độ tuổi

      Để chọn đôi giày thể thao sao cho phù hợp với các độ tuổi cũng không cần quá quan trọng, nhưng đối với độ tuổi thanh niên nên chọn những đôi giày có gam màu sáng, độ tuổi trung niên nên chọn những đôi giày có gam màu trung tính. Do đó, khi chọn giày tập gym chỉ cần chọn đôi giày chất lượng tốt là được. 

      Chọn giày tập gym theo kiểu dáng

      Giày tập gym cho các bài tập tạ: Là đôi giày tập thể hình, nên chọn đôi giày mang đến kết cấu thấp để giúp hạ trọng tâm cơ thể xuống dễ dàng hơn, giúp tránh được rủi ro khi luyện tập.

      Giày tập gym dành cho bộ môn đạp xe: Với môn này nên chọn đôi giày có phần đế giày cứng giúp quá trình truyền lực từ chân đến bàn đạp dễ dàng hơn.

      Giày tập gym dành cho máy chạy bộ: Nên chọn đôi giày dành riêng cho chạy bộ, mỏng nhẹ để tăng cường cảm giác tiếp xúc cho chân. 

      Giày tập dành cho bộ môn CrossFit: Một đôi giày đế phẳng, không có đệm.

      Giày tập gym đa năng: Ngoài các đôi giày chuyên dụng thì mẫu giày tập gym đa năng cũng là siêu phẩm được nhiều người lựa chọn. Là thiết kế và công năng của các loại giày thể thao khác nhau.

      Chọn giày tập gym theo chất liệu

      Giày tập gym đa dạng chất liệu, nhưng chất liệu bằng vải và cao su được sử dụng nhiều nhất vì nó mang đến độ bền và độ mềm dẻo của chúng. Nên chọn những đôi giày tập gym thông thoáng cho đôi chân, không gây ra kích ứng khi đi lên. 

      Chọn giày tập gym theo màu sắc

      Có thể chọn những đôi giày đơn màu hoặc đa sắc màu. Ngoài giày có thể mang đi tập gym. bạn cũng có thể mang đi chơi hay đi dạo phố đều được. Do đó, chọn màu sắc giày sao cho hợp thời trang cũng là nên.

      Chọn giày tập gym phù hợp giá tiền

      Giày tập gym có rất nhiều phân khúc giá khác nhau. Do đó, để chọn giá giày tập gym theo các phân khúc sẽ có chất lượng khác nhau. Với mẫu giày từ 300.00đ – 1.000.000đ sẽ có chất lượng khác hẳn so với những mẫu giày cao hơn nó. Để chọn được sản phẩm tốt, bạn nên chọn mức giá thành vừa tầm một chút, không nên chọn mức giá quá rẻ.

      Chọn size giày tập gym phù hợp

      Giày tập gym nên chọn size vừa chân, không nên chọn size nhỏ quá hoặc rộng quá sẽ rất khó tập, có thể sẽ gây nên tổn thương cho chân. Nên chú ý mua giày tập gym lớn hơn giày bình thường một cỡ.

      Cách bảo quản giày tập gym

      Đặt giày trong hộp khi không mang

      Hộp giày có công dụng để bảo quản giày, sử dụng giấy lót giày, giấy chống ẩm để hút ẩm cho giày tốt hơn. Với những đôi giày mang thường xuyên nên được để trên kệ, giúp đế giày luôn như mới và ngăn được mùi giày.

      Không đặt giày trực tiếp dưới nắng gắt

      Nếu bạn đặt giày dưới nắng gắt thì sẽ làm giày nhanh hỏng, giày sẽ không hết hôi hay sạch hơn nếu bạn phơi dưới ánh nắng gắt. Phơi giày dưới nắng sẽ làm biến dạng form giày.

       

      --- Bài cũ hơn ---

    • Review 7 Phòng Gym Ở Quận 1 Giá Rẻ Có Dịch Vụ Tốt
    • 10 Phòng Gym Quận 1 Giá Rẻ Chất Lượng
    • Dây Thừng Tập Thể Lực
    • Thiết Bị Phòng Gym Giá Rẻ Dành Cho Mô Hình Gym Bình Dân
    • Top 9 Cửa Hàng Bán Đồ Tập Gym Đẹp, Giá Rẻ Uy Tín Nhất Ở Hồ Chí Minh
    • Giày Tập Thể Dục / Thể Dục Nhịp Điệu Cho Nữ Tốt Giá Rẻ

      --- Bài mới hơn ---

    • Hướng Dẫn Chọn Giày Thể Thao Cho Nữ Phù Hợp Với Từng Môn Thể Thao
    • Bài Nhạc Thể Dục Nhịp Điệu 6P – Nhạc Thể Dục Thẩm Mỹ
    • Giáo Án Thể Dục 11
    • Cách Chọn Quần Áo Tập Aerobic, Thể Dục Nhịp Điệu Thẩm Mỹ? Mua Quần Áo Tập Aerobic Tốt Ở Đâu? – Tiếp Thị Nhanh Nhất, Kênh Quảng Cáo Rao Vặt Hiệu Quả
    • Tập Luyện Thể Thao Gì Tại California Fitness & Yoga Centers?
      • Thương hiệu:
      • Mã sản phẩm:

        9428788854

      • Availability:

        Còn hàng

      • 374,700đ

        374,700đ

      Có thể bạn biết giá của sản phẩm Giày Tập Thể Dục / Thể Dục Nhịp Điệu Cho Nữ là 374,700đ như vậy là bình thường nhưng thực tế giá niêm yết của nó là 374,700đ, nhưng bỏ qua vấn đề đó, quan trọng là bạn đang có thể đặt Giày Tập Thể Dục / Thể Dục Nhịp Điệu Cho Nữ vào túi hàng của mình với giá thấp hơn giá gốc. Đặc biệt với ai đang sinh sống ở Indonesia thì sẽ còn có cơ hội không tốn 1 xu phí vận chuyển.

      Có 100 sản phẩm đã được bán ra. Tuy vậy, shop vẫn chưa được xác minh danh tính 100% nên bạn cần trao đổi kỹ càng về phần kiểm hàng và thanh toán sau cho đảm bảo rủi ro nhất có thể ĐẾN NƠI BÁN

      Có thể bạn biết giá của sản phẩmnhư vậy là bình thường nhưng thực tế giá niêm yết của nó là 374,700đ, nhưng bỏ qua vấn đề đó, quan trọng là bạn đang có thể đặt Giày Tập Thể Dục / Thể Dục Nhịp Điệu Cho Nữ vào túi hàng của mình với giá thấp hơn giá gốc. Đặc biệt với ai đang sinh sống ở Indonesia thì sẽ còn có cơ hội không tốn 1 xu phí vận chuyển.Có 100 sản phẩm đã được bán ra. Tuy vậy, shop vẫn chưa được xác minh danh tính 100% nên bạn cần trao đổi kỹ càng về phần kiểm hàng và thanh toán sau cho đảm bảo rủi ro nhất có thể

      0 đánh giá / Xem tag đề xuất

      --- Bài cũ hơn ---

    • Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Hoàn Toàn Miễn Phí
    • Thể Dục Nhịp Điệu Cho Bé Từ 3
    • Giáo Án Mầm Non Đề Tài: Tập Với Gậy Đi Đều Bước Phi Ngựa 2022
    • 12 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Mà Không Cần Tập Luyện
    • 5 Ghi Nhớ Khi Tập Thể Dục Giảm Cân Vào Mùa Đông
    • Tập Gym Giá Rẻ Quận 8

      --- Bài mới hơn ---

    • Top Phòng Tập Gym Hà Đông Đẹp, Rẻ, Chất Lượng Nhất Cho Các Gymer
    • Toplist Những Cửa Hàng Mua Đồ Tập Gym Đà Nẵng Giá Hạt Dẻ
    • Lưu Ý Khi Lựa Chọn Đồ Tập Gym Nữ Giá Rẻ
    • Shop Bán Đồ Tập Gym Đẹp Tại Tp Hcm
    • Top 10 Phòng Tập Gym Quận Ba Đình Tốt Nhất Hiện Nay
    • Tập gym là gì?

      Tập gym được xem là bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe và ý chí của con người. Bộ môn này có nguồn gốc từ nước ngoài nên nhiều người mới luyện tập sẽ gặp khó khăn trong việc tiếp thu kiến thức và làm quen với các khái niệm. Với mong muốn các bạn hiểu rõ hơn về bộ môn này, bài viết này sẽ giới thiệu một số thuật ngữ thường gặp khi đi tập gym,hy vọng sẽ góp phần truyền đạt những kiến thức và khái niệm trong thể hình đến bạn.

      MỘT SỐ KHÁI NIỆM CHUNG TRONG THỂ HÌNH

      Fitness : Tập thể dục hoặc chỉ môn thể dục nói chung, chỉ việc luyện tập thể dục để có cơ thể cân đối, khỏe và lành mạnh.

      Gym: Phòng tập thể dục, nơi các gymer nỗ lực tập luyện hàng ngày.

      Aerobic : Thể dục thẩm mỹ, được hiểu là tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.

      Workout : Kế hoạch tập luyện được vạch ra một cách chi tiết bao gồm nhiều nội dung như bài tập, số lần tập, trình tự tập, kế hoạch dinh dưỡng.

      Training : Nghĩa là tập dượt, huấn luyện. Trong thể hình từ này hay đi kèm phương pháp tập luyện nào đó kiểu như Hellraiser training.

      CÁC KHÁI NIỆM VỀ BÀI TẬP

      1. Số Rep là gì?

      Là số lần lập lại tối đa của 1 động tác trong 1 hiệp mà không cần sự giúp đỡ từ bên ngoài.

      Nếu bạn tập tạ, số rep thể hiện mức độ nặng nhẹ của mức tạ. Bạn đẩy 100kg 15 reps là nhẹ so với bạn, mình đẩy 50kg 2 cái là nặng so với mình.

      1RM (One Repetition Maximum): là mức tạ nặng nhất bạn thực hiện thành công với 1 rep. 1RM thể hiện sức mạnh của mỗi người ở 1 động tác, 1 hạng cân nhất định.

      2. Số Set (hiệp) là gì?

      Khái niệm này chắc dễ hiểu. Số Set (hiệp) là số lần tập của mỗi động tác.

      4. Bài tập Compound và Isolation là gì?

      Nói 1 cách đơn giản Compound là các bài tập phức hợp còn Isolation là bài tập riêng lẻ. Các bài Compound: Squat, Deadlift, Bench pss (đẩy ngực), Shoulder pss (đẩy vai), hít đất, hít xà,…Các bài isolation: Leg Extensions (đá đùi), Leg curl (móc đùi), kickback.

      5. Pump là gì?

      Pump cơ là hiện tượng máu dồn về cơ bắp khi luyện tập. Pump cơ khiến cơ bắp căng cứng lên.

      DINH DƯỠNG THỂ HÌNH

      Protein: Gọi là đạm, thành phần tạo nên cấu trúc và khả năng co rút của cơ bắp, là thành phần không thể thiếu trong việc xây dựng cơ bắp. Protein có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng, sữa…

      Carb hay Carbohydrate: Gọi là tinh bột, góp phần tạo nên năng lượng hoạt động cho cơ thể.

      Fat: Gọi là chất béo là nguồn năng lượng và chất cần thiết để xây dựng tế bào.

      Supplement: Thực phẩm bổ sung. Bổ sung các chất cho cơ thể nhằm những mục đích khác nhau.

      Whey hay Whey Protein: Whey có nguồn gốc từ sữa, hay gặp trong các thực phẩm chức năng, có tác dụng bổ sung Protein cho cơ thể.

      Casein: tương tự Whey, nhưng khả năng hấp thụ chậm, thường uống trước khi đi ngủ.

      Đăng ký tập thử

      Giữ dáng khỏe đẹp với Aerobic chỉ với 300 K/THÁNG Tập Aerobic thường xuyên sẽ giúp cơ thể dẻo dai và đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng. Các động tác của Aerobic lặp đi lặp lại nhịp nhàng và dứt khoát, giúp người tập quen dần với việc kiểm soát các chuyển động của cơ thể và linh hoạt hơn.

      Chi tiết

      Yoga là sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí và hơi thở thông qua các động tác, là một phương pháp rèn luyện thể chất qua đó con người có thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa đẩy lùi bệnh tật đồng thời có thể phát triển trí tuệ lên cao, đạt tới sự hiểu biết về bản thân, xã hội và trở nên hạnh phúc hơn. Yoga mang đến một nguồn năng lượng mà cơ thể cần khám phá để hoàn thiện về sức khỏe, ý chí, tinh thần và trí tuệ.

      Chi tiết

      Copyright © 2022 FITNESS – GYM – YOGA XUÂN TUẤN. Design by Nina.vn

      • Đang online: 2
      • Trong tuần: 9
      • Tổng truy cập: 7466

      --- Bài cũ hơn ---

    • Top 9 Phòng Tập Gym Giá Rẻ Chất Lượng Tại Quận 8, Tp. Hcm 2022
    • Vì Sao Chúng Ta Nên Tập Gym Địa Chỉ Phòng Gym Giá Rẻ Tại Tân Bình
    • Phòng Gym Giá Rẻ Gò Vấp
    • Lựa Chọn Máy Tập Gym Đa Năng Giá Rẻ Cho Người Bận Rộn
    • Tìm Kiếm Địa Chỉ Phòng Gym Quận 10 Giá Rẻ Cho Người Thu Nhập Thấp
    • Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp, Giày Tập Gym Chuyên Nghiệp

      --- Bài mới hơn ---

    • Tập Gym Nên Mang Giày Gì? Những Lưu Ý Khi Chọn Giày Tập Gym
    • ‘điểm Mặt’ Những Mẫu Giày Tập Gym Chất Lượng Nhất
    • Top 7 Mẫu Giày Tập Gym Tốt Nhất Nửa Đầu 2022 I Elle Man Việt Nam
    • Cơ Hội Tập Gym Miễn Phí Có Tại Phòng Tập Gym Quận 3
    • Hết Hồn Với Gói Tập Gym Miễn Phí Cho Người Quá Cân Tại Golden Gym
    • 1. Giày tập gym là gì?

      Khác với giày dùng chạy bộ, đi bộ bình thường, giày tập gym là loại giày phải đáp ứng được mọi yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện. Đối với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng…thì đế giày phải chắc chắn. Những đôi giày bằng loại xốp chất lượng kém đi một thời gian bị mòn và lỏng lẻo. Về chiều cao gót cũng vậy, nó không được quá cao.

      Điểm đặc biệt ở các giày tập gym là có các phần cao su ở hai bên. Do giày chạy không phải di chuyển ngang chéo nên không cần thiết. Còn người tập gym thường phải tập các động tác squats, tập giảm mỡ bụng…giày tập gym thường có trọng lượng lớn hơn so với giày đi thông thường hay giày running bởi nó nâng đỡ và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Các loại giày khác thì càng nhẹ và êm càng tốt. Vì thế bạn cần chọn mua giày tập gym chất lượng.

      2. Những lưu ý khi chọn giày đi tập gym

      Tại Việt Nam, luyện tập fitness thời gian gần đây mới nở rộ, người tập mới tìm hiểu và quan tâm tới các vấn đề về tập gym. Chọn giày tập gym là một trong những băn khoăn của người dùng. Trước đây, mọi người đi tới phòng tập tạ, tập gym thường phải.

      Tập gym nên mang giày gì? Rất nhiều người có cùng câu hỏi. Trước hết, bạn phải phân biệt được sự khác nhau cơ bản giữa giày tập gym và các loại giày thời trang, giày thể thao khác. Chúng ta sẽ cùng đi sâu tìm hiểu sự khác nhau mà ít người để ý này.

      Trước hết phải kể tới thiết kế bên ngoài của giày tập gym nam, nữ:

      Dù yêu thích và muốn đi thường xuyên thì bạn cũng không nên dùng khi tới phòng gym. Bởi vì những kiểu giày này thường không thiết kế đặc biệt khi tập luyện với các dụng cụ như xà, tạ…Bạn sẽ dễ bị đau chân và chấn thương.

      Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt đó là nó khá nhẹ và êm với sức bật tốt để người dùng có thể chạy nhanh và không tốn quá nhiều sức.

      Phần thân được giảm lược những chi tiết không quan trọng để giảm trọng lượng giày. Ở đế giày các đôi giày chạy thường có các rãnh để điều hướng và bám đường

      + Đối với giày tập gym chuyên dụng: Bạn có thể nhận thấy đặc trưng phân biệt rõ nhất ở tên giày. Tên giày thường kèm thêm chữ “Trainer” (người tập luyện) hay “TR” ở cuối, ví dụ như Nike Air Trainer…Với giày chạy hay giày thể thao khác thì tên sẽ thường được đặt ngẫu nhiên hơn.

      Các loại giày tập gym sẽ có thân hơi to, chắc nịch tới từng bộ phận để đảm bảo cho người tập cảm thấy tốt hơn, chân được bảo vệ tốt hơn. Đây sẽ là điểm lưu ý giúp bạn phân biệt được dễ dàng giày running (giày chạy bộ) và giày training (giày tập gym).

      Nhiều người vẫn thường dựa vào một trong những yếu tố như sở thích, hình thức hoặc size chân để chọn lựa giày. Việc chọn giày tập gym nam vừa thoải mái lại bền thì bạn cần phải lưu ý một số điểm sau. Nên nhớ rằng, một đôi giày tập gym có thể sẽ gắn bó với bạn trong suốt quá trình tập luyện để có thân hình đẹp và săn chắc. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại khi phải chọn lựa chi tiết và đầu tư vào nó.

      Tiêu chí chọn giày chuyên tập gym thứ nhất: Giày vừa size chân.

      Không chỉ đối với giày tập gym mà các loại giày tập thể dục cho nữ, cho nam cũng đều phải chọn giày vừa đôi chân. Người ta vẫn nói “giày thừa dép thiếu”, nên bạn có thể chọn giày đừng quá kích chân, đầu ngón chân tới mũi giày nên còn thừa một khoảng để di chuyển không đau chân.

      Đừng vì yêu thích vẻ ngoài của một đôi giày mà chọn đôi giày quá chật hay quá lỏng. Khi tập, bạn sẽ phải khó chịu tới nhường nào khi đôi giày cứ “phản chủ”. Ngoài ra, nó còn gây ảnh hưởng tới các cơ và mạch máu không lưu thông tốt.

      Tiêu chí thứ hai: Chọn được chất liệu giày phù hợp với đôi chân. Có phải khi đi mua giày sneaker tập gym, bạn thường có suy nghĩ chọn những đôi màu sắc phù hợp, đi bền và êm chân là được đúng không? Đối với những người thường ra mồ hôi chân, cần chọn chất liệu với các lỗ thoáng khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

      Tiêu chí thứ ba khi chọn giày thể thể dục thể thao: Đừng sử dụng một đôi giày trong nhiều hoàn cảnh, nhiều trường hợp khác nhau.

      Có khá nhiều người đi chơi, đi làm hay đi tới các phòng tập thường ngại thay và ngại sắm cho mình một đôi giày khác. Bạn phải hiểu là khi đi chơi, đi bộ, bạn thường không phải vận động, chuyển động cơ thể, bàn chân nhiều hướng. Vì thế, các đôi giày thiết kế cho việc đi lại thường xuyên thường chú trọng vào kiểu dáng, màu sắc nhiều hơn.

      Hay bạn cũng không thể đi một đôi giày đi đá bóng đến phòng tập được. Tại sao? Bởi những đôi giày đá bóng thường làm bằng chất liệu cao su, phần đế giày hay có các đinh tán, các phần nhọn giúp giày bám chặt được trên sân cỏ. Nó giúp cho các cầu thủ, người chơi giữ được ma sát khi chạy.

      Còn khi tập gym, những đôi giày này trên mặt nền đá hoa, nền gạch trơn thường khó di chuyển hơn và không thể đứng vững để nâng tạ được. Hơn nữa, chất liệu cao su cũng khá nặng nề và khó thoát mồ hôi.vHãy đầu tư một đôi giày đi tập gym tốt để hoàn thành việc tập luyện cơ thể một cách tốt nhất.

      Tiêu chí thứ 4 khi chọn giày tập: Giày phải có độ ma sát cao

      Dù không phải chạy, di chuyển linh hoạt như trong các môn thể thao như bóng đá, bòng chày, tenis…nhưng các bài tập cũng đòi hỏi người tập phải giữ vững cơ thể, đặc biệt là phần thân dưới. Giày tập dễ trơn trượt sẽ gây ra nhiều sự cố khi tập, chấn thương và có thể làm gián đoạn việc tập. Và điều này thì không gymer nào muốn xảy ra.

      • Tiêu chí tiếp theo khi đi mua giày tập gym đó là nên thử tại chỗ, không nên mua qua mạng. Khi bạn bỏ một số tiền ra để mua đôi giày tập nhưng đặt trên mạng và bạn đã chọn nhầm size, hoặc có một số nhược điểm mà khiến bạn không ưng ý. Vì thế, hãy tới tận cửa hàng uy tín để tìm mua giày tập. Tại đây, bạn được đi thử giày xem vừa size hay không, nhún hay di chuyển có bị kích chân hay không. Nếu bạn băn khoăn và chưa chọn được đôi giày nào phù hợp thì có thể nhờ nhân viên bán hàng tư vấn. Thực sự tiện lợi hơn là mua hàng ở trên mạng, sẽ không có nhiều rủi ro.
      • Lưu ý cuối cùng khi chọn mua giày tập gym: Không nên ham rẻ, tiếc tiền.

      Câu nói “của rẻ là của ôi” không hề sai với nhiều trường hợp. Bạn bỏ ra một số tiền có thể hơi cao nhưng thời gian sử dụng lâu, đi êm chân và thoải mái. Đôi giày sẽ bảo vệ bản tránh những chấn thương không đáng có và có thể tạo cảm hứng mỗi lần đi tập sau giờ làm. Bạn biết tác hại của giày chất lượng kém thế nào rồi đấy.

      Adidas là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao hàng đầu thế giới. Hiện nay Adidas có rất nhiều mẫu giày dành riêng cho tập gym.

      + Mẫu AlphaBrounce EM của hãng là sự lựa chọn hoàn hảo với đầy đủ các tiêu chí cho giày tập gym. Vào khoảng 10 năm trước, loại Brounce đã được Adidas phát minh ra với thiết kế êm, thoáng và đế ống đầy mạnh mẽ. Tuy nhiên loại giày này chỉ tồn tại một thời gian. Nhưng vào 2, 3 năm trở lại đây, Adidas khôi phục lại dòng giày này với cái tên AlphaBrounce và nổi nhất là EM.

      Với sự trở lại lần này, AlphaBrounce đơn giản hơn, chất lượng hơn với những đặc tính nổi trội và giá thành ổn. Dòng Brounce này ra với hàng loạt các kiểu dáng, màu sắc phối hòa hợp với nhau cùng với nhiều bản nâng cấp. Thiết kế mang lại cảm tình cho người dùng ngay từ cái nhìn đầu tiên là điều đáng khen. Dòng này có xu hướng tối giản hóa mọi chi tiết, tuy nhiên vẫn không hề lỗi thời hay gây mất cảm tình. Có thể nói đôi Adidas này đáp ứng được rất nhiều hoàn cảnh trong ngày từ đi chơi, đi tập luyện thể thao đều được. Đó cũng là mong muốn của hãng khi sản xuất dòng Brounce.

      Ở thân giày có các lỗ thông khí vừa mang lại tính độc đáo lại vừa hữu dụng. Theo hãng sản xuất thì giày Alpha được tạo ra từ công nghệ motion-capture (nắm bắt chuyển động). Hãng đã nghiên cứu rất rõ cơ thể người dùng khi vận động cần được hỗ trợ ở điểm nào và thiết kế ra loại giày ưu việt nhất. Đế của giày tập gym này được làm từ chất liệu cao su với tính ma sát rất cao, đảm bảo cho các gymer hoạt động với tạ và thiết bị tập luyện tốt. “Ông lớn” đến từ Đức này luôn không làm người yêu thể thao thất vọng mỗi khi ra sản phẩm mới. Và điều này chứng minh bởi Alpha Brounce. Nếu bạn muốn mua giày tập gym cho nữ cũng có thể tìm tới sản phẩm này với các màu sắc từ xanh, đen, trắng… cho tới hồng.

      + Ngoài ra dòng Adidas Performance cũng là một trong những dòng giày training tốt nhất.

      Ví dụ như đôi Adidas Performance Adipower thực sự là ứng cử viên nặng ký cho các loại giày tập gym tốt. Với thiết kế bên ngoài thực sự “chắc” nhưng nhẹ và êm. Thiết kế đế giày bằng cao su với độ ma sát cao, các lỗ thoáng khí siêu nhỏ giúp cho đôi chân bạn thông thoáng. Độ cao của đế giày vừa đủ để giúp cho việc đẩy tạ dễ dàng hơn, thực hiện các động tác squats cũng là điều khá đơn giản với bạn. Nâng chân, hạ xuống cực kỳ dễ dàng với dòng Performance. Kiểu dáng của loại giày này cũng cực kỳ thu hút bởi sự phối màu vừa mạnh mẽ lại trẻ trung. Các chất liệu được phối hợp với nhau mang lại sự hoàn hảo.

      Nike cũng là hãng sản xuất đồ tập gym lớn trên thế giới (Hoa Kỳ). Những mẫu giày mà Nike ra mắt thường gây bất ngờ và không để người yêu thể thao thất vọng. Hãng cũng có sản xuất ra những dòng chuyên cho trainer.

      + Nike Metcon 3 là một đại diện xuất sắc để chọn mua tập gym. Chắc có lẽ nhiều gymer không còn xa lạ đối với dòng này. Đầu tiên phải kể tới thiết kế bên ngoài. Hãng cũng có sự kết hợp màu sắc khá mới mẻ và trẻ trung cho dòng này. Phần đế cao su được phối thêm ở phần thân giày tạo ra đường nét sắc nhọn và cuốn hút cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống xước ưu việt cho toàn bộ vẻ ngoài. Ở đế giày phía trước có các rãnh nhỏ giúp tăng ma sát, ở đế sau có chiều cao thích hợp, độ đàn hồi tốt giúp người tập nâng tạ hay tập các bài tập dễ dàng hơn rất nhiều.

      Công nghệ tiên tiến Flywire giúp trọng lượng giày tập gym nhẹ hơn, ngoài ra bàn chân được ôm khít và co giãn thích hợp khi chuyển động. Người tập sẽ không cảm thấy ra mồ hôi nhiều khi tập thời gian dài (nhờ chất liệu Flyknit). Khi chạy hay di chuyển, hầu như bạn không hề cảm thấy nặng nề hay mệt mỏi.

      + Nike Zom Train Action cũng là mẫu thiết kế nổi trội cho các loại giày tập gym Nike. Thiết kế bên ngoài của Nike Zom mạnh mẽ hơn dòng kia, với các tính năng đặc biệt. Phần thân và phần đế giày thường có màu sắc khác nhau, một bên thường là trầm còn bên kia lại là màu nổi. Kể cả nữ hay nam đều rất thích các mẫu này. Làm từ chất liệu Polyester (vải lưới) và chất liệu tổng hợp ở phía mặt trên, giày Nike luôn thông thoáng và nhẹ nhàng khi di chuyển. Công nghệ thoáng khí được thiết kế cho lớp đệm lót bên trong giày là điểm nổi trội của dòng này.

      Chắc các gymer cũng không lạ lẫm với cái tên Reebook. Hãng sản xuất nhiều loại giày tập gym tốt và chất lượng, đặc biệt thu hút với kiểu dáng độc – lạ.

      Reebook CrossFit Nano là dòng nổi tiếng của hãng. CrossFit Nano 7 ra gần đây nhất có nhiều lời khen ngợi từ người dùng. Về kiểu dáng, giày mang nét đơn giản và thể hiện được tính cơ động của mình. Phần đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ thăng bằng tốt khi chuyển từ động tác này sang động tác khác. Mũi giày bo tròn cảm giác dễ chịu và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng làm từ chất liệu vài lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí ở mặt trên, giày được ưa chuộng, đặc biệt ở Mỹ.

      • Mẫu Adidas Performance Adipower
      • Mẫu Adidas Performance Powerlift 3
      • Mẫu Adidas Performance Powerlift 3
      • Mẫu Adidas HVC 2
      • Mẫu Nike Metcon 3
      • Mẫu Nike Metcon 2
      • Mẫu Inov – 8 FastLift 370 BOA
      • Mẫu Inov – 8 Fastlift 325
      • Mẫu Reebook Crossfit Nano 5.0
      • Mẫu Reebook Lifter PR
      • Mẫu Reebook R Crossfit Lifter 2.0
      • Mẫu Nordic Powerlifting Megin

      Trên là một số mẫu giày tập gym hot và được yêu thích nhất.

      • Mẫu giày tập Nike Metcon 4
      • Mẫu giày Under Amour Project Rock 1
      • Mẫu Adidas Alpha Brounce beyon
      • Mẫu Reebook Crossfit Nano 8 Flexweave

      --- Bài cũ hơn ---

    • Có Nên Mua Giày Tập Gym Hay Không Chúng Ta Nên Thử
    • 1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần Sẽ Tăng Cơ Và Giảm Mỡ Hiệu Quả Nhất
    • Tập Gym Liên Tục Có Tốt Không? 1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần?
    • Tập Gym Mấy Buổi 1 Tuần?
    • Tập Gym Một Tuần Mấy Lần Là Tốt Nhất, Tập Mỗi Ngày Có Sao Không?
    • Voucher Tập Gym Giá Rẻ Hơn 60

      --- Bài mới hơn ---

    • Phòng Tập Gym Cho Giới Trẻ Tốt Nhất : Review By Muongiduocnay
    • Top Phần Mềm Quản Lý Phòng Gym, Thể Hình Miễn Phí Hiệu Quả Nhất
    • Phần Mềm Quản Lý Gym Bằng Vân Tay Online Số 1️⃣ Việt Nam
    • Những Bài Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Dành Cho Nam Giới (Phần 2)
    • Bài Tập Gym Giúp Nam Giới Bụng Bia Lấy Lại 6 Múi
    • Hiện nay, để thu thu hút khách mua gói tập thì có rất nhiều phòng tập tung ra chương trình giảm giá với các voucher tập gym có giá rẻ hơn 60 – 80% so với giá trị gói tập. Tuy nhiên, thì không phải lúc nào bạn lên page của các phòng tập này đều có thể mua được Voucher, vì thường họ sẽ đăng lên các sàn thương mại điện tử: Tiki, Shopee, hoặc là các trang hotdeal,rao vặt,…

      Vì thế, việc tìm và so sánh được giá các voucer tập gym ở Hà Nội cũng như ở chúng tôi rất khó cho các. Vậy nên hôm nay, mình viết bài viết này, để tổng hợp các voucher đang được giảm giá ở tất cả các CLB, trung tâm thể hình để các bạn có thể dễ dàng tìm được voucher có giá tốt nhất cho mình.

      Voucher tập gym giá rẻ năm 2022

      Để các bạn dễ dàng tìm được voucher phòng tập thì trong bài viết này mình sẽ chia các mục ra theo từng địa điểm. Để nếu bạn ở Hà Nội thì bạn vào luôn mục ở Hà Nội tìm, bạn ở Tp. HCM thì vào luôn mục chúng tôi chứ không cần phải đọc hết bài, như thế vừa rối lại vừa tốn thời gian của các bạn.

      1. Voucher tập gym giảm 80% tại hệ thống Aesthetic Ultimate Fitness

      Áp dụng cho các gói dịch vụ: Gym, Yoga và các tiện ích: Xông hơi, tắm nóng lạnh, tủ gửi đồ, chỗ để xe, wifi miễn phí…

      Địa chỉ sử dụng Voucher

      • Địa chỉ: 168 Ngọc Khánh, Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội
      • Địa chỉ: Tầng 5 – Toà nhà Đông Đô, Ngõ 100 Phố Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội
      • Địa chỉ: Số 17 Trần Quốc Toản, Hoàn Kiếm, Hà Nội

      2.Voucher tập gym giảm 45% – 56% tại AE Fitness Chùa Bộc

      Voucher giảm 45% cho 2 tháng Voucher tập gym Giảm 56% gói tập 12 tháng

      – Tầng 3 – Số 7 ngõ 95 Chùa Bộc, Đống Đa, Hà Nội

      AE Fitness Chùa Bộc sở hữu cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong thời gian luyện tập.

      3. Voucher tập gym 1 tháng giảm 60% tại Ruby Fitness Yoga Center – Five Star Kim Giang

      Áp dụng tất cả các dịch vụ sử dụng: Gym, kick boxing, yoga, zumba, group X … và sử dụng tiện ích: Xông hơi, tắm

      Ruby Fitness & Yoga Center – Five Star Kim Giang là chuỗi phòng gym & yoga thứ 2 của công ty cổ phần Ruby Fitness.

      Quy mô phòng gym đạt tiêu chuẩn 4 sao cao cấp, thiết bị phòng gym cao cấp nhất của MBH Fitness. Không gian tập luyện vô cùng thoải mái, không khí tập luyện sôi động.

      Địa chỉ: Tầng 2 và 3 Five Star Kim Giang – Thanh Xuân – Hà Nội

      4. Giảm 45% giá trị gói tập trên Wefit

      Có 1 điều có thể các bạn chưa biết, là hiện nay Wefit đang có chương trình giảm 45% giá trị gói tập. Mà khi mua gói tập ở trên Wefit thì các bạn có thể được tất ở hơn 700 phòng tập tại Hà Nội và chúng tôi Vậy nên nếu không muốn mất quá nhiều thời gian cho việc tìm voucher thì các bạn có thể mua luôn gói tập trên Wefit cũng được.

      Một điều nữa là khi các bạn mua gói tập 3 tháng trở lên thì sẽ được tặng thêm túi đựng đồ tập, bình uống nước và cả 3 buổi làm đẹp miễn phí/ 1 tháng.

      1. Voucher tập gym 1 tháng tại Gymaster KDC Trung Sơn

      Địa chỉ: Tòa nhà Gymaster: Số 235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM

      2. Voucher phòng tập S’Life Gym

      Voucher 3 tháng:

      – Áp dụng cho Thẻ Membership 3 ( hoặc 9) tháng tập Gym, Yoga, Dance, Kickboxing, Zumba

      – Ưu đãi gói dịch vụ + 1 buổi tập luyện 1 kèm 1 với Huấn luyện viên cá nhân tập luyện không giới hạn.

      – Miễn phí đo chỉ số cơ thể trị giá 270.000 VNĐ

      Địa điểm sử dụng voucher: S’Life Gym Fitness

      • Chi nhánh 1: 686/20 Cách Mạng Tháng 8, phường 5, quận Tân Bình
      • Chi nhánh 2: 210 Huỳnh Văn Bánh, Phường 12, Quận Phú Nhuận
      • Chi nhánh 3: 26 Nguyễn Huy Lượng, Phường 14, Quận Bình Thạnh
      • Chi nhánh 4: 24 Khuông Việt, Phường Phú Trung, Quận Tân Phú

      3. Voucher giảm giá 69% tại hệ thống phòng tập MMA Gym Fitness

      Hệ thống MMA Gym Fitness là địa chỉ uy tín, chuyên huấn luyện đào tạo Muay Thái, MMA, Boxing, GYM, Sasuke – Leo núi nhân tạo hàng đầu tại TPHCM. MMA Gym hiện đang có 5 chi nhánh hoạt động tại Quận 3, Quận Phú Nhuận, Quận Tân Bình và Quận 10.

      Áp dụng 01 tháng tập Gym, Boxing – Kick Boxing, Fitness, Muay Thái, Sasuke – Leo núi không giới hạn các bộ môn.

      Các học viên được huấn luyện viên chuyên nghiệp từng bộ môn hướng dẫn chi tiết trong suốt thời gian tập ở MMA GYM (1 huấn luyện viên kèm trực tiếp 3 học viên).

      Được sử dụng phòng xông hơi và giữ xe miễn phí.

      Voucher giảm 70% cho gói 1 tháng Voucher giảm 50% + tặng thêm 1 tháng cho gói 6 tháng

      Voucher áp dụng 01 và 06 tháng tập Gym, Yoga , Fitness&dance, Cycling, Kinesis ….không giới hạn số buổi tập Platinum Fitnesss& Spa

      Miễn phí khăn, nước uống, dầu gội, sữa tắm. Huấn luyện viên trực sàn luôn hướng dẫn tập luyện thường xuyên(không bao gồm phí gửi xe).

      • Trung Tâm 1: 19 Tú Xương, Phường 7, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh
      • Trung Tâm 2: 89 – 91 – 93 Nguyễn Cơ Thạch, Phường An Lợi Đông, Quận 2, TP. Hồ Chí Min
      • Trung Tâm 3: Tầng 3, Crescent Plaza – 105 Tôn Dật Tiên, Q.7, TP. Hồ Chí Minh.

      5. Giảm 67% gói tập 6 tháng tại Vshape Fitness & Yoga Center

      Áp dụng 6 tháng tập Gym, Yoga, Group X (không giới hạn số buổi tập) tại VShape Club (dành cho cả nam và nữ).

      VShape Fitness cung cấp cho hội viên các dịch vụ: fitness, gym, yoga, xông hơi khô, khu vực trang điểm, bãi giữ xe rộng rãi miễn phí….

      Địa điểm áp dụng voucher:

      VShape Fitness And Yoga Center: Lầu 3- 307 Nguyễn Duy Trinh, Phường Bình Trưng Tây, Quận 2 ( Vincom+)

      6. Voucher giảm giá 63% gói tập 6 tháng tại Viva Yoga & Fitness

      Áp dụng cho các lớp học: Khách hàng sẽ được sử dụng tất cả các dịch vụ tập luyện như Gym, Yoga, Group X, Zumba, xông hơi ướt, xông hơi khô, giữ xe miễn phí, tủ locker… (không bao gồm khăn tập)

      Địa chỉ sử dụng Voucher: Toàn bộ dịch vụ tập luyện tại chi nhánh Quận 2 hoặc Quận 7 thuộc trung tâm ViVa Yoga & Fitness:

      • Địa chỉ CN Quận 2: Số 01, Đường số 61, P. Bình Trưng Đông, Quận 2
      • Địa chỉ CN Quận 7: Số 8 Đường số 3, P. Tân Thuận Đông, Quận 7

      --- Bài cũ hơn ---

    • Tập Gym 1 Tháng Tại Tuấn Vũ Fitness Thành Công
    • Trọn Gói 01 Tháng Tập Gym Full Time Tại Tuấn Vũ Fitness Xuân La
    • Phòng Tập Gym Tuấn Vũ Fitness, Thành Công, Quận Ba Đình
    • 1 Tháng Tập Gym Tại Tuấn Vũ Fitness 88 Lò Đúc Hà Nội
    • Review Phòng Tập Aesthetic Ultimate Fitness Chi Tiết Về Chất Lượng Và Giá
    • Tập Gym Nên Mang Giày Gì? Những Lưu Ý Khi Chọn Giày Tập Gym

      --- Bài mới hơn ---

    • ‘điểm Mặt’ Những Mẫu Giày Tập Gym Chất Lượng Nhất
    • Top 7 Mẫu Giày Tập Gym Tốt Nhất Nửa Đầu 2022 I Elle Man Việt Nam
    • Cơ Hội Tập Gym Miễn Phí Có Tại Phòng Tập Gym Quận 3
    • Hết Hồn Với Gói Tập Gym Miễn Phí Cho Người Quá Cân Tại Golden Gym
    • Người Béo Mập Nữ Đi Tập Gym Nên Mặc Đồ Gì ?
    • Giày tập gym là loại giày chuyên dụng được sử dụng trong quá trình tập gym. Loại giày này được thiết kế đặc biệt và có nhiều đặc điểm khác với giày chạy bộ thông thường. Giày tập gym cần đáp ứng đủ những yêu cầu đối với các hoạt động thể lực khi tập luyện.

      Đối với từng bài tập khác nhau thì có những loại giày tập gym khác nhau phù hợp với từng đặc tính của bài tập đó. Với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng thì giày tập gym cần chắc chắn, phần gót không được quá cao. Đối với bài tập chạy bộ cần những đôi giày có độ bám. Những đôi giày chất lượng kém, lỏng lẻo thì thời gian sử dụng sẽ thấp và dễ gây ra chấn thương không đáng có khi tập luyện.

      Điều đặc biệt ở các đôi giày tập gym nằm ở phần cao su ở 2 bên. Do giày chạy không phải di chuyển ngang chéo nên không cần thiết. Đối với các bài tập squats, tập mỡ bụng..giày tập gym thường có trọng lượng lớn hơn thông thường. Các loại còn lại thì càng nhẹ và êm chân càng tốt. Vì thế bạn cần chọn mua giày tập phù hợp và chất lượng để đảm bảo cho quá trình luyện tập lâu dài.

      Giày vừa size chân là tiêu chí chọn giày tập gym đầu tiên và quan trọng nhất.Một đôi giày có đầy đủ yếu tố, tuy nhiên không vừa chân bạn cũng không có ý nghĩa gì đúng không? Vì vậy việc chọn được 1 đôi giày tập gym vừa chân ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả luyện tập của bạn.

      b. Chọn giày có chất liệu phù hợp với chân

      Đối với những người khác nhau thì nên chọn những đôi giày được làm từ vật liệu khác nhau sao cho phù hợp với đôi chân. Ví dụ những người thường ra mồ hôi chân, đôi giày cần có các lỗ thoát khí nhỏ và chất liệu mỏng nhẹ.

      c. Lựa chọn giày phù hợp với hoạt động tập luyện

      Đây là tiêu chí quan trọng thứ 3 mà bạn cần chú ý khi chọn giày tập gym. Không nên đồng nhất tất cả các hoạt động luyện tập bằng 1 đôi. Những bài tập khác nhau cần những yêu cầu về giày rất khác nhau. Ví dụ những bài tập nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng thì giày tập gym cần chắc chắn, phần gót không được quá cao, và có phần nặng hơn các đôi giày khác. Đối với bài tập chạy bộ cần những đôi giày có độ bám. Những đôi giày chất lượng kém, lỏng lẻo thì thời gian sử dụng sẽ thấp và dễ gây ra chấn thương không đáng có khi tập luyện.

      Hơn nữa, trong quá trình tập gym bạn có thể tập luyện nhiều môn thể thao khác. Vì vậy nếu chọn được 1 đôi giày đa năng thì quả thật rất tuyệt. Nhưng điều đó là không hề dễ. Đồng thời, sự nhầm lẫn giữa giày tập gym và giày thời trang là điều đáng tiếc dẫn tới bạn lựa chọn sai đôi giày mình cần.

      Trọng lượng giày là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc chọn giày tập gym. Một đôi giày quá nặng hay quá nhẹ sẽ ảnh hưởng không tốt tới việc di chuyển và tập luyện.

      e. Lưu ý về độ ma sát của giày

      Trong quá trình luyện tập, bạn cần di chuyển rất nhiều, nguy cơ trơn trượt là rất lớn. Do đó, bạn cần hết sức lưu ý về độ ma sát của giày. Nên chọn giày có độ ma sát cao, đế nhiều vân làm bằng cao su. Tránh những đôi giày có đế bằng nhựa dễ gây trơn trượt khi tập luyện.

      a. Giày tập gym cho các bài tập tạ

      Đối với bộ môn tập tạ, bạn cần lựa chọn những đôi giày có kết cấu thấp giúp hỗ trợ hạ thấp trọng tâm xuống dễ dàng tránh rủi ro khiến mặt cá chân bị vặn khi di chuyển. Đồng thời đôi giày cũng cần có độ chắc chắn và ổn định cao.

      Với bộ môn xe đạp, bạn cần lựa chọn những đôi giày spinning có phần đế cứng giúp quá trình truyền lực từ bàn chân và cơ bắp chân đến bàn đạp được tốt nhất. Nếu chọn đôi gaiyf có đế quá mềm hoặc có nhiều đệm lót sẽ làm phân tán hết lực của chân bạn, thậm chí gây tổn hại đến cơ thể. Đôi giày của bạn cũng nên cố định gót chắc chắn nhưng vẫn tọa được sự thoải mái cho đôi chân.

      Đối với bài tập chạy bộ trên máy chạy bộ, bạn cần lựa chọn những đôi giày không nhiều cushion, mỏng, nhẹ để tăng cảm giác chân. Hầu hết các sàn máy chạy bộ đều có đệm bên trong. Đó là lý do tại sao bạn không nên dùng đôi giày có nhiều đệm lót, quá êm làm giảm cảm giác của chân khi luyện tập.

      Với bộ môn CrossFit, bạn cần 1 đôi giày có phần đế phẳng và hoàn toàn không có đệm. CrossFit là những bài tập tăng cường thể lực toàn bộ cơ thể, trong đó có bàn chân. Đó là lý do bạn không nên chọn 1 đôi giày quá êm ái khi tập bộ môn này.

      Như vậy, thebaistand đã cùng các bạn đọc trả lời thành công cho câu hỏi Tập gym nên mang giày gì? Hy vọng đây là nguồn tài liệu hữu ích giúp quá trình tập luyện của bạn đạt hiệu quả nhất.

      --- Bài cũ hơn ---

    • Những Lưu Ý Khi Chọn Mua Giày Tập Gym Phù Hợp, Giày Tập Gym Chuyên Nghiệp
    • Có Nên Mua Giày Tập Gym Hay Không Chúng Ta Nên Thử
    • 1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần Sẽ Tăng Cơ Và Giảm Mỡ Hiệu Quả Nhất
    • Tập Gym Liên Tục Có Tốt Không? 1 Tuần Nên Tập Gym Mấy Lần?
    • Tập Gym Mấy Buổi 1 Tuần?
    • “chất Ngất” Top 15 Đôi Giày Tập Gym Tốt Hợp Chân + Chọn Giày Tập Gym Sao Cho Đúng Cách

      --- Bài mới hơn ---

    • Hướng Dẫn Cách Chọn Găng Tay Tập Gym Sao Cho Đúng Size, Thoải Mái
    • Cách Hít Thở Khi Tập Gym Sao Cho Đúng Và Hiệu Quả
    • Chọn Quân Áo Tập Gym Nam Sao Cho Đúng?
    • Danh Sách Phòng Tập Gym Có Xông Hơi Ở Tp Hồ Chí Minh
    • Xông Hơi Sau Khi Tập Gym Liệu Có Đốt Mỡ Hiệu Quả Hơn Và Tốt Cho Sức Khoẻ?!
    • Cho dù bạn chọn bất kỳ môn thể thao nào, sự lựa chọn của giày luyện tập là hàng đầu. Đặc biệt là phòng tập thể dục hoặc thể thao ngoài trời, một đôi giày thể thao chất lượng thậm chí còn quan trọng hơn. Nói đến thể thao thì chắc hẳn ai cũng biết môn gym giúp thân hình cân đối, đều đặn.

      1. Định nghĩa về Giày Tập Gym

      Không giống như giày sneaker thông thường, giày tập gym là đôi giày phải đáp ứng mọi yêu cầu cho các hoạt động thể chất khi tập luyện.

      Đối với các bài tập thể hình như nâng tạ, đẩy tạ, tập cơ đùi, cơ bụng … đòi hỏi giày thể dục phải có thiết kế phù hợp, đặc biệt đế giày phải chắc chắn.

      Giày kém, lỏng có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tập luyện cũng như các chấn thương không cần thiết.

      2. Hướng dẫn cách chọn Giày Tập Gym phù hợp

      Một đôi giày tập gym tốt sẽ quyết định rất lớn đến hiệu suất tập luyện của bạn. Mỗi người có các tiêu chí khác nhau về cách chọn giày tập gym, nhưng xét cho cùng, hầu hết đều dựa trên các tiêu chí chính sau:

      Chọn giày có kích cỡ phù hợp với bàn chân của bạn

      Tiêu chí đầu tiên và quan trọng nhất cho một đôi giày tập gym tiêu chuẩn là kích thước bàn chân của bạn. Không mang giày quá chật hoặc quá rộng. Bởi vì họ chắc chắn sẽ ảnh hưởng xấu đến việc đào tạo của bạn.

      Thật khó chịu khi tập luyện và chỉ lo rằng đôi giày của bạn sẽ tuột khỏi chân bạn vì nó quá rộng. Hoặc đôi chân của bạn sẽ bị tra tấn đau đớn vì bạn phải bám vào đôi giày tập gym rất chật.

      Chọn giày tập gym phù hợp cho bộ môn Gym

      Mỗi môn thể thao đòi hỏi một loại giày khác nhau, chẳng hạn như chạy bộ, cần thiết kế giày chạy bộ có nhiều đệm để giúp đôi chân mịn màng, trong khi cử tạ cần một đế chắc chắn và ổn định. để giúp ổn định cơ thể và giảm thiểu chấn thương chân không cần thiết.

      Hơn nữa, trong phòng tập bạn có thể luyện tập nhiều môn khác. Do đó, một chiếc giày đa năng có thể được sử dụng trong nhiều trường hợp khác nhau luôn là ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, tìm một chiếc giày như vậy là không dễ dàng.

      Nếu bạn chọn đúng đôi giày không phù hợp để tập thể dục, nó sẽ khiến chân bạn bị thương và cảm thấy không thoải mái. Đặc biệt là khi chúng ta rất bối rối giữa giày tập gym, giày chạy bộ và giày thời trang.

      Chọn giày tập gym có trọng lượng phù hợp

      Một trong những tiêu chí ưu tiên hàng đầu để đánh giá một đôi giày tập gym tốt là khi nó giúp người dùng cảm thấy linh hoạt và dễ di chuyển.

      Nếu một đôi giày đẹp nhưng quá nặng sẽ gây khó khăn cho việc di chuyển và luyện tập.

      Đặc biệt cơ thể phụ nữ thường rất khác so với nam giới về khả năng chịu đựng cân nặng thường kém hơn rất nhiều. Vì vậy, khi chọn giày tập gym tốt nhất bạn không nên chọn những đôi quá nặng.

      Chú ý đến các tính năng thiết kế của giày

      Để phân biệt giày cho bất kỳ môn thể thao nào, thường dựa trên thiết kế và chất liệu là chìa khóa. Ví dụ: nếu bạn chọn giày chạy bộ, đế sẽ được thiết kế với chất liệu mềm mại – dễ uốn cong, và giày cầu lông hoặc quần vợt, đế sẽ cứng hơn.

      Vì vậy, khi chọn giày tập gym hoặc chọn giày cho bất kỳ hoạt động thể thao nào khác, bạn nên chú ý đến thiết kế và chất liệu của giày trước khi quyết định mua.

      Chọn giày có độ ma sát cao

      Trong quá trình tập gym bạn sẽ phải di chuyển rất nhiều, nguy cơ trơn trượt nên sẽ rất cao. Vì vậy, bạn cần hết sức cẩn thận, nên chọn giày có độ ma sát cao, đế cao mà vẫn làm bằng cao su.

      Tuyệt đối tránh giày đế bằng nhựa để tránh bị trượt trong phòng tập.

      3. Những gợi ý loại Giày Tập Gym cho từng bộ môn riêng

      Để việc tập luyện có hiệu quả nhất, phòng tập cần chọn một đôi giày tập gym phù hợp nhất để tránh những chấn thương đáng tiếc.

      Giờ đây, những người tập gym hoàn toàn yên tâm cho việc tập luyện vì với mỗi môn thể thao, có những đôi giày chuyên dụng khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số mẫu giày tập gym được thiết kế dành riêng cho từng đối tượng được đánh giá là tốt nhất hiện nay như sau:

      Giày tập gym cho bộ môn tập tạ

      Với bài tập tạ, bạn cần chọn một đôi giày có họa tiết thấp để giúp hạ thấp phần trung tâm cơ thể dễ dàng hơn, giúp bạn tránh nguy cơ vặn cổ chân khi di chuyển.

      Giày tập gym để tập tạ: New Balance Minimus 40 Trainer. Mẫu giày mới nhất 2022 với cấu trúc thấp và phẳng ở đế giúp giữ thăng bằng, bàn chân bám chắc xuống đất, giúp bạn an tâm khi luyện tập.

      Giày tập gym cho bộ môn đi xe đạp

      Để đi xe đạp, bạn cần chọn một đôi giày xoay (giày để đi xe đạp), tính năng quan trọng nhất là đế giày phải cứng để việc truyền lực từ bàn chân và cơ bắp chân đến bàn đạp dễ dàng. dễ dàng và trực tiếp hơn. Tính năng này giúp tạo năng lượng cho bàn đạp hiệu quả.

      Nếu đế giày bạn chọn quá mềm hoặc có nhiều miếng lót giày, nó sẽ phân tán năng lượng của bàn chân đến bàn đạp, thậm chí làm hỏng cơ thể. Bạn cũng nên chọn một đôi giày buộc chặt gót chân nhưng vẫn có một không gian thoải mái cho các ngón chân di chuyển để tránh những chấn thương không cần thiết.

      Gợi ý giày tập thể dục để đi xe đạp: Shimano SH-RP200. Đây là một đôi giày có dây đai có thể điều chỉnh, cũng như một gót chân và gót chân chắc chắn, hoàn hảo cho thể thao.

      Giày tập gym cho bộ môn trên máy chạy bộ

      Đối với các bài tập máy chạy bộ, hãy chọn giày chạy nhẹ, nhẹ được thiết kế để tăng khả năng tiếp xúc với chân. Hầu hết các sàn máy chạy bộ đều có nhiều đệm bên trong, vì vậy bạn không cần phải đi giày có nhiều đệm.

      Giới thiệu giày tập gym cho máy chạy bộ: Saucony Kinvara 9 Everun. Mẫu giày với thiết kế mỏng, nhẹ cho phép bàn chân hoạt động thoải mái và tăng cảm giác tiếp xúc. Đồng thời đôi giày cũng được thiết kế với nhiều lỗ thông gió có thể giúp bàn chân không tích tụ nhiệt và mồ hôi.

      Giày tập gym cho bộ môn CrossFit

      Gần giống như cử tạ, nhưng với Crossfit bạn cần một đôi giày đế bằng và hoàn toàn không có đệm. Crossfit là sự kết hợp của nhiều yếu tố tập thể dục để tăng sức mạnh thể chất của cơ thể, bao gồm cả bàn chân, vì vậy các thực tập sinh không cần một đôi giày có đệm mềm.

      Giày tập thể dục được đề xuất cho CrossFit: STR / KE MVMNT Interval 2. Mẫu giày có thiết kế rất đơn giản với đế phẳng, mỏng, nhẹ và hoàn toàn không có miếng đệm quá mềm cho chân đế như đôi chạy rất phù hợp với CrossFit.

      Mặc dù nên chọn giày chuyên dụng cho từng đối tượng, nhưng không phải ai cũng có tiền đầu tư vào mỗi môn thể thao để đầu tư một đôi giày. Do đó, các nhà sản xuất cũng hiểu nhu cầu của người tập và sản xuất giày tập gym đa năng.

      Giày đa năng được thiết kế cho tất cả các đối tượng nhưng không chuyên biệt cho bất kỳ đối tượng nào, nhưng đáp ứng nhu cầu đào tạo thông thường cho chúng tôi. Giày đa năng một chút thiết kế và chức năng của giày tennis, một chút giày chạy bộ, một chút giày leo núi, giày tập tạ, CrossFit, …

      Giày tập gym đa năng gợi ý: Nike Metcon2, Nike Metcon4, … Đây là mẫu giày lý tưởng giúp bạn di chuyển linh hoạt cho các bài tập leo núi, đủ thoải mái để chạy nước rút và đủ ổn định để nâng tạ. Có thể sử dụng hàng ngày.

      4. Một số thương hiệu Giày Tập Gym hàng đầu

      Thương hiệu giày Adidas – Thương hiệu được nhiều bạn trẻ ưa chuộng

      Adidas đã là một thương hiệu giày, trang phục và phụ kiện thể thao được nhiều bạn trẻ yêu thích. Hơn nữa, Adidas ngày nay có rất nhiều mẫu giày tập gym. Lý do giày Adidas nhận được nhiều sự yêu thích không chỉ vì chất lượng tốt mà còn là kiểu dáng tinh tế và màu sắc đa dạng của sản phẩm.

      Không chỉ vậy, giày Adidas còn được yêu thích bởi màu sắc đa dạng, trẻ trung và hợp thời trang.

      Ví dụ, AlphaBrounce EM của công ty cũng là một chiếc giày tuyệt vời cho phòng tập thể dục của bạn. Ngay sau khi ra mắt, mẫu giày này đã được nhiều bạn trẻ yêu thích và tin tưởng.

      Thương hiệu giày Nike – Thương hiệu giày thể thao đình đám của Mỹ

      Nike cũng là một trong những thương hiệu giày thể thao đình đám ở Mỹ được nhiều “người hâm mộ phòng tập” yêu thích. Những đôi giày mà Nike ra mắt thường gây ngạc nhiên và không làm người yêu thể thao thất vọng. Không chỉ vậy, công ty còn sản xuất nhiều mẫu giày dành riêng cho trainer.

      Nike Metcon 3 là một đại diện tuyệt vời để chọn mua phòng tập thể dục. Chắc chắn các vận động viên thể dục không còn xa lạ với mẫu giày này nữa. Trước hết, thiết kế bên ngoài vô cùng tinh tế và năng động. Hơn nữa, công ty cũng có sự kết hợp màu sắc mới và trẻ trung cho dòng sản phẩm này.

      Đế cao su được thêm vào thân giày để tạo ra một đường nét sắc sảo và hấp dẫn cho đôi giày. Nike cho biết dòng Metcon này được trang bị công nghệ chống trầy xước vượt trội cho toàn bộ diện mạo.

      Ở mặt trước của giày, có các rãnh nhỏ giúp tăng độ ma sát, mặt sau của giày có chiều cao phù hợp, độ đàn hồi tốt giúp người nâng tạ hoặc luyện tập dễ dàng hơn rất nhiều.

      Thương hiệu giày Reebok – Chuyên về giày thể thao

      Nếu bạn là một người tập thể dục chính hãng, bạn chắc chắn không thể bỏ qua thương hiệu giày thể thao Reebook. Đây là một trong những thương hiệu sản xuất nhiều loại giày tập gym không chỉ có chất lượng tốt mà còn thu hút giới trẻ với những thiết kế độc đáo và lạ mắt.

      Nhắc đến thương hiệu Reebook nào đó, không thể không nhắc đến mẫu giày CrossFit Nano. CrossFit Nano 7 khi ra mắt đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ người tiêu dùng. Về thiết kế, giày đơn giản và thể hiện khả năng cơ động của nó.

      Đế cao su mềm nhưng rất bền có thể uốn cong và giữ tốt khi chuyển từ chuyển động này sang chuyển động khác. Phần mũi tròn của giày thoải mái và kiểu dáng cực kỳ dễ phối đồ. Cũng được làm từ một số lưới thể thao chuyên dụng, thoáng khí trên, giày là phổ biến, đặc biệt là ở Mỹ.

      5. Các tiêu chí dùng để đánh giá Giày Tập Gym

      Về sự ổn định của giày khi nâng tạ

      Nâng tạ là một động tác rất phức tạp, là sự kết hợp giữa mang, kéo, đẩy và nâng. Nó còn đòi hỏi một sự ổn định.

      Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến độ ổn định của giày, bao gồm cả chiều cao của đế. Bạn càng ở vị trí càng cao so với sàn thì độ ổn định càng kém. Khi làm các động tấc đẩy tạ nặng, giày càng gần đế thì càng tốt. Tuy nhiên, một số loại giày có đế phẳng có thể không hoạt động tốt trong một số bài tập nâng tạ.

      Đối với bất kỳ bài tập nâng tạ nào, sự ổn định là quan trọng nhất đối với một đôi giày. Một đôi giày tập gym thiếu sự ổn định, mặc dù được trang bị nhiều âm thanh tốt khác đều trở nên dư thừa và không hiệu quả. Khi mất cân bằng, bạn sẽ nghiêng sang một bên và sau đó, áp lực lên đầu gối, mắt cá chân, vai tăng lên đáng kể và làm bạn bị thương. Các yếu tố góp phần vào sự ổn định của giày là chiều cao của đế và khả năng hỗ trợ mắt cá chân.

      Khi nói đến hiệu suất của giày, thi giữa giày chạy bộ và giày tập gym là khá giống nhau. Mặc dù có nhiều giày chạy đa năng, nhưng nếu bạn chạy ở địa hình đặc biệt, bạn sẽ cần phải có giày được trang bị các tính năng bổ sung để phù hợp với địa hình đó. Giày tập gym cũng vậy.

      Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thể nâng tạ với những đôi giày khác. Bạn vẫn có thể nâng tạ với giày sneaker trong một số trường hợp. Mặc dù các biến thể của đôi giày không quá khác biệt về thể chất, nhưng có một số đặc điểm cụ thể. Hãy ghi nhớ điều này khi luyện tập, đặc biệt là khi bạn muốn thực hiện một buổi tập với hiệu suất cao nhất. Ví dụ, khi thực hiện Dedlift, giày đế bằng là tối ưu, đế giữa không được quá cao hoặc quá cao và đế ngoài phải tạo bề mặt cân bằng và tạo độ bám lý tưởng.

      Về chiều cao của gót giày

      Như đã đề cập ở trên, sẽ có trường hợp giày cao gót sẽ giúp nâng trọng lượng tốt hơn. Tuy nhiên, giày cao gót quá cao lại là một câu chuyện khác. Chiều cao gót chân ảnh hưởng đến sự ổn định và tư thế trong khi nâng tạ. Chọn sai chiều cao gót chân sẽ làm giảm hiệu quả của việc tập luyện và nguy cơ chấn thương.

      Với giày cao gót, không vượt quá 3cm chiều cao (tất nhiên, tùy thuộc vào bài tập bạn làm). Trong Deadlift, giày cao gót là điều cuối cùng bạn có thể nghĩ đến với một đôi giày. Khi Deadlift với một đôi giày có gót quá cao, bạn dễ bị nghiêng về phía trước, và khi bạn đang nâng tạ và bị cong về phía trước, bạn có thể tưởng tượng kết quả là gì. Tuy nhiên, chiều cao gót không phải lúc nào cũng xấu, với Squat, nó có thể mang lại hiệu quả tốt hơn. Không phải đế được làm hoàn toàn bằng cao su, hầu hết được làm bằng nhựa hoặc gỗ với bên ngoài là cao su để chống trượt. Chiều cao của gót chân có thể rất hữu ích cho những người có độ linh hoạt mắt cá chân kém và các vấn đề về thăng bằng. Giày cao gót cũng giúp giảm áp lực lên một số cơ bên dưới cơ thể như (peroneal, duy nhất và dạ dày bên), những cơ này thường sẽ rất căng khi squat nặng.

      Về độ bền và tính hiệu quả

      Tất nhiên giày tập tạ, yêu cầu đầu tiên là chịu được áp lực của trọng lượng của mức tạ bạn thường tập. Khi khả năng chịu áp lực của giày không hiệu quả sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Độ bền và hiệu quả là hai giá trị luôn đi đôi với nhau.

      Độ bền của từng loại giày tập gym phụ thuộc vào chất liệu được sử dụng cũng như chất lượng sản xuất của thương hiệu đó. Một đôi giày tập tạ cần sự cân bằng trên mỗi phần của nó. Nếu một phần của giày yếu hơn và bị hư hỏng trước tiên, bạn không thể sử dụng giày một cách hiệu quả. Ví dụ, phần trên của đôi giày bị rách, không ôm sát chân, phần dưới vẫn rất tốt, bạn không thể sử dụng chúng. Bạn cần chú ý đến khả năng chịu tải của đôi giày để có thể chọn được đôi giày phù hợp với nhu cầu tập luyện của mình. Khi đôi giày của bạn có dấu hiệu hư hỏng, đừng ngại thay thế chúng vì một đôi giày vẫn còn tốt để mang lại hiệu suất cao nhất.

      Cho đến nay, bạn đã được khuyên sử dụng những đôi giày có độ ổn định cao và khó nâng tạ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn sẽ cần thêm sự linh hoạt của đôi giày để luyện tập. Ví dụ, bài Lunge (có tạ trên vai) sẽ yêu cầu một đôi giày có độ linh hoạt để có thể thực hiện chuyển động thoải mái (bạn có thể đọc đế ngoài của giày). Điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải đầu tư rất nhiều giày cho các bài tập khác nhau.

      Hãy tự hỏi: “Tôi tập thể dục ở mức nào, nó nặng không hay ổn định không?” Nói cách khác, bạn mong đợi bao nhiêu sự linh hoạt trong quá trình tập của bạn. Nếu bạn cần di chuyển nhiều, hãy sử dụng một đôi giày tập gym linh hoạt. Những đôi giày quá cứng sẽ khiến cho các bài tập của bạn ngoài Deadlift trở nên khó khăn hơn.

      Có những đôi giày được thiết kế dành riêng cho một bài tập cụ thể, nhưng vẫn có rất nhiều đôi giày có thể giúp bạn trong một loạt các bài tập. Hãy nhớ rằng tôi luôn hướng bạn đến những đôi giày có hiệu suất cao nhất và tất nhiên cũng đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bạn. Một đôi giày chuyên dụng cho một bài tập luôn tốt hơn cho bài tập đó, nhưng luôn xem xét sự tiện lợi và chi phí, và cũng đánh giá sự an toàn mà nó mang lại cho bạn để làm cho đôi giày đáng giá từng xu bạn bỏ ra.

      Về cơ thể con người trong khi nâng tạ

      Theo Dimon Theodore, có 19 cơ bắp, 26 xương và 33 khớp ở bàn chân (2008). Điều này có nghĩa là rất nhiều điều xảy ra trong chân của bạn. Và bàn chân của bạn được sắp xếp theo chiều ngang và nó có thể chịu được tất cả trọng lượng trên cơ thể bạn khi đứng với đôi chân thẳng đứng.

      Cấu trúc của bàn chân nhìn từ trên xuống Tuy nhiên, khi bạn nâng tạ, trọng lượng tăng thêm cao hơn khả năng bình thường của chúng, vì vậy câu hỏi đặt ra là “Mang giày để nâng tạ có tốt không?” Nói chung, mang giày trong suốt sẽ làm giảm khả năng mở rộng bàn chân của bạn. Trong Deadlift, việc mở rộng bàn chân là rất quan trọng, nó giúp tăng bề mặt tiếp xúc để ổn định hơn. Đó là lý do tại sao giày Deadlift được thiết kế lớn hơn bình thường. Khi bạn mang giày bình thường trong một thời gian dài, ngón tay cái của bạn bị hạn chế mở rộng. Làm cho việc thực hiện các bài tập deadlift khó khăn hơn. Về mặt kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể đi chân trần khi luyện tập Deadlift, rất nhiều người làm như vậy. Nhưng nó có thực sự ổn không?

      Nếu bạn có bàn chân ướt đẫm mồ hôi, việc mang chân trần là không phù hợp vì bạn có thể bị trượt và bị thương. Mang giày với những người bị đổ mồ hôi chân là cần thiết vì vậy nếu bạn bị đổ mồ hôi chân, đừng nghĩ đến việc đi chân trần và tập luyện.

      6. Những mẫu Giày Tập Gym tốt, phù hợp và mang lại hiệu quả cao nhất

      Giày tập gym Adidas Performance Powerlift 2

      Một chiếc giày rất chắc chắn, với đế dày cho bạn một nền tảng vững chắc để nâng một trọng lượng lên đến giới hạn. Đủ mạnh để xử lý bất kỳ khối lượng nào bạn sử dụng.

      Giày tập gym Adidas Performance Adipower

      Với đế cao su chống trượt, lớp phủ gót cứng và nhẹ và lỗ thông hơi, đây có thể được coi là đôi giày tập gym adidas thoải mái nhất trên thị trường.

      • Về chất lượng: Da bọc PU, băng dính có thể được điều chỉnh để phù hợp với mọi kích thước bàn chân. Tuyệt vời để nâng trọng lượng. Hoàn toàn phù hợp cho những người có trọng lượng nâng cao, nó là một đôi giày tập gym cực kỳ bền. Với đế cao giúp chân sau (chân sau) được giữ chặt trong quá trình squat và tạ nặng.
      • Về sự thoải mái: Vô cùng thoải mái. Nó được mô tả là “nâng tạ trên giường kẹo dẻo”, với thao tác tốt, nó có thể phù hợp với đường chân của bạn chính xác hơn so với những đôi giày khác.
      • Giá trị: luôn là mối quan tâm của nhiều người, nhưng hãy yên tâm rằng bạn sẽ không hối tiếc về số tiền bạn chi cho chiếc giày này.
      • Ưu điểm: Với gót cao, rất phù hợp cho việc tập squat , chất lượng cao, bền, tuyệt vời cho người tập thể hình, thông gió tốt, thiết kế ngoại hình tốt
      • Nhược điểm: Các ngón chân có thể hơi chật đối với người có bàn chân lớn hơi siết chặt.

      Giày tập gym Reebok CrossFit Nano 5.0

      Được thiết kế đặc biệt cho CrossFit với vật liệu Kevlar (chống đạn). Nano 5 cho độ bền, và thời trang hợp thời trang. Không chỉ có khả năng chịu được tải trọng lớn, nó còn cho cảm giác thoải mái khi sử dụng suốt cả ngày.

      Giày tập gym Adidas Performance Powerlift 3

      Đây là một đôi giày rất linh hoạt, nó có thể được sử dụng cho cả cử tạ và CrossFit. Đúng với phòng thiết kế đơn giản, nhưng vẫn rất bắt mắt. Bên cạnh việc đẹp, nó còn có khả năng chịu lực rất tốt trong các bài tập Squat và Deadlift.

      Giày tập gym Nike Metcon 2

      Một chiếc giày tất cả trong một, giá trị cắt xắt ra miếng. Bạn có thể sử dụng nó để đi bộ, cardio, tập tạ, v.v …

      Giày tập gym Adidas Powerlift.3.1

      Nếu bạn cần một đôi giày rộng hơn, đây là giày tập thể dục cho bạn. Nó được thiết kế với chất lượng rất cao, mang lại nhiều tiện ích khi luyện tập.

      Giày tập gym Inov-8 FastLift 370 BOA

      • Về chất lượng: Công nghệ Standard Fit cung cấp cho đôi chân của bạn sự ổn định, bảo vệ và dễ dàng tùy chỉnh. Hơn nữa, đôi giày được thiết kế để tăng sức mạnh, nó sẽ giúp bạn thực hiện trọng lượng tốt hơn.
      • Về sự thoải mái: Có một hệ thống Boa Closure đóng cửa bổ sung để giúp tùy chỉnh để dễ dàng phù hợp với tất cả các bàn chân để mang lại sự thoải mái tốt nhất. Không có khu vực nào không thoải mái để mặc sẽ giúp bạn thực hiện tốt hơn trong tập luyện. Đây là những đôi giày tập gym dành cho những người có bàn chân rộng, cộng với hộp ngón chân rộng cho phép bàn chân của bạn “bè ra” khi sử dụng tạ nặng nhưng nó sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn khi bạn nâng thanh tạ lên.
      • Giá trị của giày tập gym này hơi đắt, nhưng về mặt thiết kế thì nó hoàn hảo cho những người nâng tạ ở mức độ chuyên nghiệp cao. Và nó chắc chắn là

        xứng đáng với họ

      • Ưu điểm: Có hệ thống đóng Boa Closure cực hay hộp ngón chân rộng, có thể tháo rời miếng lót chân 3 mm
      • Nhược điểm: Giá cao Không phù hợp với bàn có bàn chân hẹp

      Giày tập gym Reebok Lifter PR

      Giày tập gym Inov-8 Fastlift 325

      Những đôi giày tập gym này được trang bị nhiều công nghệ như lót chân có thể tháo rời, lưới tản nhiệt và công nghệ Standard Fit để tăng tính ổn định và linh hoạt.

      Giày tập gym Otomix Stingray Escape

      Những đôi giày tập gym này phù hợp cho những người nâng tạ không quá chuyên nghiệp. Chúng không đủ cứng để mang trọng lượng rất nặng, nó có hỗ trợ mắt cá chân tốt.

      • Về chất lượng: Mũi cao, gót thấp, dành cho nhiều người. Gót tốt hơn giày gót cao .
      • Về sự thoải mái: Những đôi giày tập gym này phù hợp cho việc tập luyện deadlift, hơn nữa, chúng hỗ trợ mắt cá chân của bạn trong khi vẫn không giới hạn phạm vi chuyển động của bạn, làm cho chúng trở thành một đôi giày tập gym hoàn hảo. Đế ngoài chất lượng Bề mặt ngoài của giày chịu áp lực cao, vì vậy bạn không còn phải lo lắng về đế khi thực hiện các bài tập nâng tạ.
      • Giá trị: Giá cả hợp lý, vật liệu chất lượng, cho phạm vi chuyển động rộng hơn so với các loại giày cử tạ khác. Bạn muốn một đôi giày tập gym nhẹ, linh hoạt và nhẹ nhàng, đây là sự lựa chọn cho bạn.
      • Ưu điểm: Gót chân thấp, hỗ trợ mắt cá chân
      • Nhược điểm Không phù hợp với trọng lượng nặng, màu sắc không đa dạng

      Giày tập gym Inov-8 Fastlift 335

      • Về chất lượng: Ôm sát là những gì bạn nhận ra khi lần đầu tiên sử dụng nó. Được hỗ trợ với các trụ cột phục vụ như miếng đệm hút.
      • Về sự thoải mái: Nó mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong khi nâng tạ. Nó không chỉ phù hợp cho các bài tập nâng tạ mà còn phù hợp với tất cả các bài tập khác của bạn. Hệ thống giàn ổn định ổn định, đế ngoài Fastlift và miếng dán bám dính tăng cả bảo vệ và độ cứng.
      • Tính linh hoạt: Tính linh hoạt không phải là một tính năng quan trọng của giày cử tạ, nó là một tính năng bổ sung cho giày để cho phép vận động viên sử dụng nó cho các hoạt động đào tạo khác.
      • Giá trị: Với những đôi giày này, bạn có thể tự tin thực hiện các bài tập Squat và Deadlift một cách thoải mái. Vì vậy, giá trị mà nó mang lại là khá tương xứng.
      • Ưu điểm: Ôm sát bởi công nghệ Power Truss rất linh hoạt giúp tăng độ ổn định. Khóa giày linh hoạt cho mọi bàn chân, những ngón chân thoải mái
      • Nhược điểm: Không phải là lựa chọn tốt cho những người có bàn chân hẹp , không được đẹp dù khá hiệu quả

      Giày tập gym Reebok R Crosst Lifter 2.0

      Giày tập gym Adidas HVC 2

      Những đôi giày tập gym được thiết kế cho tập luyện nặng. Nó rất nhẹ và làm bằng lưới thoáng khí.

      • Về chất lượng: Đế ngoài dài được làm bằng cao su giúp chống trượt trong quá trình tập luyện, chống trượt hiệu quả, được thiết kế dành riêng cho Powerlifting để giúp bạn an toàn khi nâng tạ nặng
      • Về sự thoải mái: Những đôi giày tập gym này giúp chân bạn “dễ thở” dễ dàng giúp đôi chân. Bạn luôn cảm thấy thoải mái – một điều quan trọng trong thực tế – đặc biệt là khi tập luyện tập thể dục chăm chỉ.
      • Giá trị: Đây là một đôi giày tuyệt vời để bạn thêm vào bộ sưu tập giày tập tạ của mình.
      • Ưu điểm: Đế ngoài cao su chạy tất cả các loại giày dây đai đàn hồi, lưới thoáng khí
      • Nhược điểm: Ít màu sắc, không chắc chắn hơn các loại giày tập gym khác

      Giày tập gym Asics Gel-Fortius TR

      Không được thiết kế để được sử dụng cho các cuộc thi Olympic, nhưng có thể được sử dụng cho hầu hết các bản nhạc Crossfit như Power Clean, Squat và Dealdift. Công nghệ AirMesh + Gel Fortius làm cho phần trên của giày cực kỳ linh hoạt và phù hợp cho cả CrossFit và Cử tạ.

      Giày tập gym Nordic Powerlifting Megin

      Hãng Nordic không làm thất vọng với thiết kế giày này. Những đôi giày này được thiết kế tốt cho các vận động viên muốn tăng cường khả năng Squat của họ.

      7. Những câu hỏi hay gặp về giày tập gym

      • Câu hỏi: Việc mang giày tập gym có làm nên sự khác biệt không?

        Trả lời: Tất nhiên là có. Nếu bạn mang giày phù hợp, bạn sẽ có thể nâng trọng lượng lớn hơn, và cảm thấy thoải mái hơn khi làm điều đó.

      • Câu hỏi: Tại sao giày cử tạ hỗ trợ tôi tốt hơn?

        Trả lời: Chúng giúp cải thiện đáng kể áp lực ở cột sống và thắt lưng cũng như sự cân bằng, và do đó mang lại hiệu quả tập luyện lớn hơn. Tất nhiên, nó cũng làm giảm đau chân.

      • Câu hỏi: Tôi có thể mang giày cử tạ để đi ra ngoài không?

        Trả lời: Không nên vì thiết kế đặc biệt của nó chỉ phù hợp cho việc đào tạo, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi đưa nó đi chơi với bạn bè.

      • Câu hỏi: Những bài tập nào tôi có thể thực hành với chúng?

        Trả lời: Tất nhiên nó sẽ phụ thuộc vào đôi giày bạn chọn, khả năng chịu áp lực, thiết kế. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ có khả năng hỗ trợ bạn tốt trong các bài tập khác nhau tại phòng tập thể dục, tất nhiên ngoại trừ chạy bộ.

      • Câu hỏi: Những đôi giày này nên được thay thế thường xuyên như thế nào?

        Trả lời: Nếu bạn không sử dụng sai mục đích, chúng thường khá bền và có thể chịu được áp lực liên tục trong hơn 1 năm.

      • Câu hỏi: Giày tập gym cao gót có hại cho đầu gối không?

        Trả lời: Không, nếu bạn chọn giày có gót cao dưới 3cm.

      ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ 4.9 / 5 ( 3.862 votes )

      giày tập gym, giày tập gym nam, giày tập gym nữ, giay tap gym, phòng tập gym ở cầu giấy, phòng tập gym cầu giấy, giày tập gym nike, giày tập gym nam hà nội, giày tập gym adidas, giầy tập gym, giày tập gym nữ tphcm, giày tập gym nam adidas, giày tập gym cho nữ, tập gym nên mang giày gì, tập gym cầu giấy, giày tập gym nữ giá rẻ, giay tap gym nam, giày tập gym nam hcm, giày tập gym nam giá rẻ, giày thể thao tập gym, giày tập gym vnxk, giày nike tập gym, phòng tập gym cho nữ ở cầu giấy, giày tập gym cho nam, mua giày tập gym, tập gym ở cầu giấy, giày adidas tập gym, chọn giày tập gym, giày tập gym nữ hà nội, giày tập gym giá rẻ, giay tap gym nu, giày nam tập gym, giầy tập gym nam, phòng tập gym cầu giấy hà nội, giày để tập gym, tập gym mang giày gì, tập gym nên đi giày gì, địa chỉ tập gym ở cầu giấy, tập gym nên mua giày gì, giày thể thao tập gym nữ, giay the thao tap gym, giày thể thao tập gym nam, giày thể thao nam tập gym, giày đi tập gym, giày thể thao nữ tập gym, cách chọn giày tập gym, giày nữ tập gym

      --- Bài cũ hơn ---

    • Phương Pháp Tập Gym Đúng Cách Cho Gymer
    • Cách Làm Tạ Tại Nhà Bằng Xi Măng Chuẩn Nhất Cho Dân Tập Gym
    • Hướng Dẫn Tập Gym Đúng Cách Và Chi Tiết Cho Người Mới
    • Kinh Nghiệm Uống Nước Đúng Cách Khi Tập Gym Của Diễn Viên David Phạm
    • Uống Nước Khi Tập Gym Đúng Cách Như Thế Nào?
    • Phòng Tập Gym Ở Quận 10 – Gym Giá Rẻ

      --- Bài mới hơn ---

    • Mách Nàng 4 Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Cực Nhanh Tại Nhà
    • 15 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu 3 Tháng Đầu “Giữa Và Cuối” Có Minh Họa Chi Tiết
    • Những Bài Tập Yoga Dành Cho Bà Bầu Giai Đoạn 3: 3 Tháng Cuối Mang Thai
    • 15 Bài Tập Yoga Cho Bà Bầu Đơn Giản Giúp Dễ Sinh Và Khỏe Mạnh
    • Làm Thế Nào Để Chữa Và Điều Trị Táo Bón Cho Bà Bầu Hiệu Quả
    • PHÒNG TẬP GYM FIT CENTER

      Trung tâm Gym, Boxing, Yoga Fit Center nằm ở các vị trí ngay trung tâm thành phố, dễ dàng di chuyển

      Tọa lạc tại số:

      184 Hoà Bình, Quận Tân Phú, Quatangmenard.com Nguyễn Hữu Cầu, p.Tân Định, quận 1 

      475c CMT8, P. 13, Q. 10, Tp. HCM

      475g CMT8, P. 13, Q. 10, Tp. HCM

      370 Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM.

      Tọa lạc ở tại trung tâm thành phố nhưng giá cả vô cùng phải chăng. Chất lượng đảm bảo. Giúp những người mới tập gym tránh khỏi những sai lầm cơ bản ban đầu khi tìm phòng tập gym giá rẻ.

      SỰ KẾT HỢP GIỮA BS DINH DƯỠNG VÀ HUẤN LUYỆN VIÊN ĐẲNG CẤP

      Đối với những người vừa mới bắt đầu tìm phòng gym, tập gym, thì phần lớn chưa hình dung được lộ trình tập luyện và chế độ ăn uống như thế nào cho phù hợp với mục đích giảm cân. Là một trong số ít các phòng tập Gym quận 10 cung cấp dịch vụ kết hợp này, đội ngũ của Fit Center sẽ đưa ra liệu trình tập luyện phù hợp đối với từng cá thể khác biệt. Tạo hiệu quả tập luyện cao nhất và tiết kiệm kinh phí nhất cho bạn.

      Đa phần khi tìm phòng tập gym giá rẻ mọi người đều lo lắng về chi phí phải bỏ ra là có xứng đáng với một gói tập chỉnh chu, có hiệu quả hay không. Lo lắng về mặt thời gian tập luyện liệu có phù hợp để có một cơ thể săn chắc hay chưa. Fit Center được trang bị đội ngũ tư vấn chuyên nghiệp, giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng và những dịch vụ tốt nhất nhằm cung cấp cho khách hàng.

      ĐA DẠNG SỰ LỰA CHỌN TẠI PHÒNG TẬP GYM

      Fit Center với hệ thống phòng tập gym có trang thiết bị hiện đại, đa dạng. Fit Center được trang bị thêm phòng tập Yoga và Boxing, phù hợp với mọi nhu cầu của người tập.

      Nếu bạn đang tìm phòng tập Gym tại quận 10, Tân Phú thì phòng tập tại Fit Center sẽ là nơi thăng hoa giữa huấn luyện viên và BS Dinh Dưỡng sẽ đưa ra liệu trình tập luyện thiết kế hoá theo từng cá nhân.

      Không cần ăn kiêng, ăn ngon mà vẫn giảm cân

      Tập đúng kĩ thuật, vừa không mất thời gian vô ích vừa mang lại hiệu quả cao nhất.

      Nếu bạn đang tìm phòng tập Yoga tại quận 10, Tân Phú thì đừng bỏ qua Fit Center.

      Là trung tâm duy nhất trong chúng tôi có dịch vụ Yoga Đá Muối Himalaya, loại bỏ các độc tố trong cơ thể nhờ chứa hơn 84 khoáng chất và vi lượng giúp sát khuẩn đường hô hấp, loại trừ ho, cảm vặt.

      Chứa các ion âm loại bỏ bụi bẩn, vật chất ô nhiễm và diệt trừ mầm bệnh vô cùng hữu hiệu. Giúp đẹp dáng, sáng da, giảm mỡ do kết hợp ánh sáng hồng ngoại ở nhiệt độ chuẩn.

      Ngoài ra, Yoga Đá Muối Himalaya còn tăng khả năng trao đổi chất, làm săn chắc cơ bắp, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Tăng sức đề kháng, giảm đau khớp.

      Phòng tập Boxing chuyên dụng. Mỗi bài tập Boxing đốt cháy từ 700-1000 calo, những động tác chuyên biệt tác động vào vùng eo hông để làm giảm mỡ vùng này nhanh chóng nhất. Tăng khả năng phản vệ, tăng linh hoạt.

       

      NHIỀU CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI

      Là một trong những phòng tập Gym tại quận 10, Tân Phú có nhiều chương trình khuyến mãi đi kèm với chất lượng cao. Fit Center luôn có những gói tập ưu đãi và hiệu quả, cũng như phù hợp với nhu cầu kinh tế của nhiều người tập.

      Fit Center nhiệt liệt hưởng ứng chương trình Black Friday Sale mạnh đến 60%. Áp dụng đối với các gói tập Gym, Boxing, Yoga Đá Muối.

      𝐅𝐈𝐓 𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄𝐑 – 𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐔𝐩 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞

      🏫 475c CMT8, P. 13, Q. 10, Tp. HCM

      🏫 475g CMT8, P. 13, Q. 10, Tp. HCM

      🏫 184 Hoà Bình, Quận Tân Phú, Quatangmenard.com Võ Văn Tần, Phường 5, Quận 3, TPHCM.

      ☎️Hotline : 0898345102

      🌐Website : fitcenter.vn

      --- Bài cũ hơn ---

    • Trung Tâm Yoga Quận 10 Nào Đáng Để Bạn Trải Nghiệm?
    • Rung Tâm Yoga Quận 10 Tốt Nhất
    • 3 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Mặt Hiệu Quả
    • Tập Yoga Có Giảm Cân Không? Giải Đáp Câu Hỏi Thường Gặp Của Chị Em
    • Thực Đơn Hoàn Hảo Nào Cho Người Tập Yoga Giảm Cân?
    • Web hay
    • Links hay
    • Guest-posts
    • Push
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100
    • Chủ đề top 10
    • Chủ đề top 20
    • Chủ đề top 30
    • Chủ đề top 40
    • Chủ đề top 50
    • Chủ đề top 60
    • Chủ đề top 70
    • Chủ đề top 80
    • Chủ đề top 90
    • Chủ đề top 100
    • Bài viết top 10
    • Bài viết top 20
    • Bài viết top 30
    • Bài viết top 40
    • Bài viết top 50
    • Bài viết top 60
    • Bài viết top 70
    • Bài viết top 80
    • Bài viết top 90
    • Bài viết top 100