【#1】Những Lợi Ích Khi Sử Dụng Giày Tập Gym Nam Nữ Giá Rẻ Hcm

    • Thời gian: 8h30 – 12h và 13h – 17h30 thứ 2 đến thứ 6, thứ 7 từ 8h30 – 12h, ngoài giờ hành chính bạn có thể email tới [email protected]
    • Chúng tôi không bán hàng trực tiếp. Để liên hệ mua hàng, vui lòng xem thông tin người bán tại trang chi tiết sản phẩm. Xin cảm ơn!

anchuongshoes123

Những lợi ích khi sử dụng giày tập gym nam nữ giá rẻ hcm – Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi – cơ sở chuyên cung cấp giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh- sẽ nêu rõ 4 lợi ích tuyệt đối khi bạn sử dụng giày tập gym.

Có rất nhiều người đặt câu hỏi rằng tại sao chúng ta không sử dụng cùng một loại giày thể thao để tập gym thay vì phải dùng riêng một loại giày gym. Chẳng phài giày gym và giày thể thao đều giống nhau sao ? Để giải đáp vấn đề này, chúng tôi – cơ sở chuyên cung cấp 2. Đạt được hiệu quả cao hơn trong khi luyện tập với 3. Có thể ứng dụng Các bạn thấy đấy, việc sử dụng giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh- sẽ nêu rõ 4 lợi ích tuyệt đối khi bạn sử dụng giày tập gym.

Vậy đâu là những lợi ích mà chúng ta có được khi sử dụng

1.Tiết kiệm được tiền bạc cũng như các chi phí phát sinh khi sử dụng giày dỏm, giày không phù hợp

Chữ “rẻ” trong giày gym nam nữ giá rẻ Hồ Chí Minh của chúng tôi không hẳn là rẻ, mà nói chính xác hơn thì nó mang nghĩa là “hợp lý” – khi mà giá trị của đôi giày được tính toán chuẩn xác để vừa có thể đáp ứng được chất lượng của nó vừa phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng.

Đương nhiên cái giá hợp lý này có thể giúp bạn tiết kiệm được kha khá trong khoản chi phí dùng để mua giày nếu so sánh với các nhãn hàng kinh doanh khác. Chi phí tiết kiệm này có thể được sử dụng để mua những vật dùng hằng ngày khác, để chi tiêu cho những vấn đề quan trọng hơn, hoặc giả để bạn có một khoản dành dụm nho nhỏ. Nhưng trên hết là bạn đã mua đúng giá mà không hề bị đội giá lên quá cao.

Việc tập gym chưa từng bao giờ là một chuyện dễ dàng, nhất là khi mục tiêu của bạn là để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn. Nó đòi hỏi bạn phải bỏ ra rất nhiều công sức, sự quyết tâm cũng như thời gian. Thế nên việc bạn sỡ hữu một chiến hữu có ích là điều mà ai cũng muốn. giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh

Một đôi giày gym chất lượng sẽ giúp cho bạn thực hiện bài tập nhẹ nhàng hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn. Sự linh hoạt trong thiết kế chính là ưu điểm lớn nhất giúp cho nó có thể thực hiện mọi động tác mà không sợ hỏng hoặc hư giày. Ngoài ra thì các loại giày được thiết kế riêng cho việc tập gym này thường được ưa chuộng bởi vì nó khá thoán thí, lại có khả năng hút mồ hôi và làm khô nhanh chóng.

Ngoài trừ được sử dụng cho việc tập gym thì các loại giày gym nam nữ cũng thường được ứng dụng trong đời sống. Thiết kế thời trang, đơn giản của những đôi giày này cho phép bạn có thể sử dụng chúng trong mọi trường hợp khác nhau: đi học, đi chơi, đi làm, đi tập thể thao….

giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh trong các trường hợp khác như đi chơi, đi làm, đi học Bạn cũng có thể kết hợp các đôi giày tập gym này với những loại trang phục khác nhau trong đời sống hằng ngày để tạo nên thẩm mỹ riêng của bản thân. Các nhãn hàng giày thể thao lớn như Nike, Adidas đều có được những đôi giày với phiên bản limited làm rung rinh trái tim của không biết bao nhiêu người.

Hãy nhanh tay sắm ngay cho mình một đôi giày thật đẹp, thật chất lượng để thể hiện cái tôi nào ! giày tập gym giá rẻ Hồ Chí Minh thực sự có lợi hơn chúng ta nghĩ rất nhiều, đặc biệt là khi xu hướng thời trang hiện nay có phần nghiêng về các thiết kế mạnh mẽ, cá tính vá tiện dụng. Một đôi giày tập gym chất lượng không chỉ người bạn luôn nâng đỡ bạn trong mọi buổi tập mà còn thể hiện cái tôi, cá tính và thẩm mỹ quan của bạn.

Có phải bạn đang tìm kiếm ?

【#2】Top 15 Đôi Giày Tập Gym Adidas, Nike, Reebok….để Nâng Tạ Tốt Nhất

Chọn đúng đôi giày đúng với mục đích tập luyện là một việc quan trọng trong thể thao, bạn không thể mua một đôi giày chạy bộ cho việc nâng tạ hoặc mua 1 đôi giày đá banh để chạy bộ đường nhựa được….

Như chúng ta đã biết, một ngôi nhà có đứng vững được hay không là phụ thuộc rất nhiều vào nền móng của ngôi nhà. Trong tập tạ cũng vậy, khi bạn nâng tạ, bạn có trụ được vững hay không phụ thuộc rất nhiều vào đôi giày mà bạn đang sử dụng.

Từ phía dưới gót chân là khu vực chịu nhiều tác động của động lực nhất trên cơ thể, từ việc đi lại, chạy, nhảy, xoay người, đạp xe…..đều ảnh hưởng lên khu vực này.

Do đó, sử dụng 1 đôi giày tập gym để nâng tạ chất lượng là 1 điều cực kỳ quan trọng (mà bạn không nên xem thường) để đảm bảo an toàn cho bạn, cũng như là ngăn ngừa chấn thương khi tập luyện.

1. Adidas Performance Powerlift 2

Một chiếc giày rất kiên cố, với đế giày dầy giúp bạn có 1 nền trụ vững chắc để nâng một mức tạ lên đến giới hạn. Đủ mạnh để xử lý bất kỳ khối lượng nào mà bạn sử dụng.

Về chất lượng

Với vẻ đẹp của mình (sử dụng da tổng hợp giúp nó bền hơn nhưng lại nhẹ hơn) và khả năng của mình (khả năng chịu tải trọng nặng), và khả năng thoáng khí tuyệt vời, đây xứng đáng là đôi giày tốt nhất cho việc tập nâng tạ.

Về sự thoải mái

Nặng hơn các đôi giày thể thao khác và với 1 phần gót hỗ trợ, tạo sự thoải mái cho lòng bàn chân và mũi chân, giúp tăng sự linh hoạt, sự ổn định mà không mang lại cảm giác gò bó như mang một đôi giày boot.

Giá trị mang lại

Nếu bạn nghiêm túc về chuyện nâng tạ của mình thì đôi giày này hoàn toàn xứng đáng với mức giá của mình.

Ưu điểm Nhược điểm

  • Phù hợp với người có bàn chân rộng hơn.
  • Có thể giới hạn phạm vi chuyển động của bàn chân

2. Adidas Performance Adipower

Với đế cao su chống trượt, lớp phủ gót chân cứng nhưng nhẹ và có lỗ thoát khí, đây có thể được xem là đôi giày tập gym adidas thoải mái nhất được đưa ra thị trường. Lớp da bọc PU, băng dính có thể điều chỉnh để phù hợp với mọi kích thước chân.

Tuyệt vời để nâng tạ

Hoàn toàn phù hợp với những người có yêu cầu cao trong nâng tạ, nó là 1 đôi giày tập gym cực bền. Với phần đế cao giúp cho phần chân sau (rearfoot) được giữ chặt trong quá trình squat và deadlift nặng.

Cực kỳ thoải mái

Nó được mô ta như là “nâng tạ trên một chiếc giường kẹo marshmallows”, với khả năng chế tác tốt, nó có thể khớp với đường nét chân của bạn 1 cách chính xác hơn hẳn các loại giày khác.

Giá trị mang lại

Luôn là một điều quan tâm của nhiều người, tuy nhiên hãy yên tâm là bạn sẽ không phải thấy tiếc với số tiền mình bỏ ra cho đôi giày này đâu.

Ưu điểm

  • Với gót chân cao, nó rất thích hợp cho việc tập squat
  • Chất liệu cao cấp, bền bỉ
  • Tuyệt vời cho dân Powerlifting
  • Thoáng khí tốt
  • Kiểu dáng bắt mắt

Nhược điểm

  • Mũi chân có thể hơi chật với người có bàn chân to
  • Dây cột hơi khó để siết chặt

3. Reebok CrossFit Nano 5.0

Thiết kế đặc biệt cho bộ môn CrossFit với chất liệu làm từ sợi Kevlar (dùng để chống đạn). Nano 5 cho khả năng chống chọi bền bỉ, và tính thời trang thời thượng.

Không chỉ có khả năng chịu tải lớn, nó còn cho cảm giác thoải mái khi sử dụng suốt cả ngày.

Chất lượng

Với nhiều đôi giày có thể dễ dàng bị rách khi sử dụng liên tục, nhưng đôi giày này thì không hề hấn gì. Với chất liệu làm từ Kevlar, bạn chỉ cần lo tập trung vào chuyện tập luyện của mình là đủ.

Sự thoải mái

Với thiết kế khoa học, Nano 5 là một đôi giày tuyệt vời cho những người có bàn chân phẳng, nó cũng hỗ trợ sự linh hoạt cho mắt cá chân nhưng vẫn đảm bảo sự ổn định và an toàn.

Giá trị mang lại

Đối với chất lượng và sự thoải mái nó mang lại, nó hoàn toàn như một món hời đối với bạn.

Ưu điểm

  • Được thiết kế để ôm khít bàn chân bạn
  • Hoàn hảo để tập squat
  • Mũi chân thoải mái
  • Không lo mài mòn phần trên giày

Nhược điểm

  • Có thể không vừa với người bàn chân hẹp
  • Những người có vòm chân cao không thích hợp lắm

5. Adidas Performance Powerlift 3

Đây là đôi giày rất đa năng, nó có thể sử dụng được cho cả cử tạ lẫn CrossFit. Đúng với phòng cách thiết đơn giản nhưng nó vẫn rất bắt mắt. Bên cạnh đẹp, nó cũng có khả năng chịu tải rất tốt trong các bài tập Squat và Deadlift.

Chất lượng

Chiếc giày được thiết kế với đế bằng phẳng, cực kỳ phù hợp với tập cử tạ.

Sự thoải mái

Linh hoạt và sang trọng, lỗ thông khí giúp bàn chân bạn luôn thoáng mát.

Giá trị mang lại

Bạn có thể sẽ sốc khi nghe về mức giá, nhưng nó không hề mắc khi so với các đôi giày tương tự, nó rất mạnh mẽ, phù hợp với các chương trình tập khắc nghiệt.

Ưu điểm Nhược điểm

  • Không tốt cho việc sử dụng hằng ngày
  • Người có bàn chân rộng có thể không phù hợp

5. Nike Metcon 2

Là loại giày tất cả trong 1, có giá trị cắt xắt ra miếng. Ban có thể dùng cho đi bộ, tập cardio, tập tạ…nó đều có thể cân tất.

Sự thoải mái

Công nghệ Fly-Ware giúp bảo vệ gót chân tạo sự êm ái cho toàn bộ bàn chân. Những người có bàn chân rộng, vòm chân cao và mu bàn chân cao rất phù hợp.

Giá trị mang lại

Với sự sang trọng, vừa vặn, màu sắc bắt mắt. Một đôi “Sneaker” cho tập luyện với sự linh hoạt khó đôi giày nào sánh bằng thì giá cả bỏ ra vẫn thật sự là 1 món hời cho bạn.

Ưu điểm Nhược điểm

  • Có thể không tốt bằng các đôi giày chạy bộ chuyên dụng
  • Mũi chân hơi hẹp

6. Adidas Powerlift.3.1

Nếu bạn cần 1 đôi giày với độ rộng lớn hơn thì đây là đôi giày tập gym dành cho bạn. Nó được thiết kế với chất lượng rất cao, mang lại nhiều tiện ích khi tập luyện. Nó cung cấp sự ổn định, vững chắc và an toàn nhưng vẫn thoải mái.

Một đôi giày tuyệt vời dành cho những người tập luyện nghiêm túc.

ADIWEAR Outsole

Phần đế ngoài này cung cấp khả năng chống trượt – điều cuối cùng mà bạn muốn mình bị mắc phải khi nâng tạ.

Sử dụng da tổng hợp

Phần trên của giày sử dụng da tổng hợp tạo độ bền khi sử dụng, thiết kế giày cũng hỗ trợ cho mắt cá chân thích hợp cho những ai muốn có 1 đôi giày giúp tăng sự kiên cố hơn cho đôi chân.

Giá trị mang lại

Chi phí cho đôi giày hơi cao so với các đôi ở phía trên. Tuy nhiên, nó vẫn xứng đáng để bạn suy nghĩ và đầu tư đấy.

Ưu điểm

  • Da tổng hợp chất lượng cao
  • Cấu trúc lòng bàn chân mở, mũi chân linh hoạt
  • Công nghệ ADIWEAR
  • Phong phú màu sắc

Nhược điểm

  • Chi phí cao
  • Phù hợp với người có bàn chân rộng

7. Inov-8 FastLift 370 BOA

Với công nghệ Standard Fit cung cấp cho bàn chân bạn sự ổn định, sự bảo vệ và tùy chỉnh dễ dàng. Hơn nữa, đôi giầy được thiết kế để tăng sức mạnh, nó sẽ giúp bạn thực hiện các mức tạ tốt hơn.

Ngoài ra, có cũng được cung cấp thêm hệ thống Boa Closure giúp tùy chỉnh để dễ dàng vừa với mọi bàn chân để mang đến sự thoải mái tốt nhất. Không có khu vực nào bị khó chịu khi mang sẽ giúp bạn thực hiện buổi tập tốt hơn.

Mũi chân rộng

Đây là những đôi giày tập gym dành cho những người có đôi chân rộng, ngoài ra với hộp mũi chân rộng cho phép bàn chân của bạn “bè ra” khi sử dụng tạ nặng nhưng nó sẽ giúp bạn kiểm soát tạ tốt hơn khi bạn đẩy tạ lên.

Giá trị mang lại

Dòng giày tập gym này hơi mắc tiền, tuy nhiên về mặt thiết kế thì nó hoàn hảo cho những người nâng tạ ở mức độ chuyên nghiệp cao. Và nó chắc chắn xứng đáng với họ.

Ưu điểm

  • Có hệ thống Boa Closure cực hay
  • Hộp mũi chân rộng rãi
  • Có thể tháo rời 3mm đệm chân

Nhược điểm

  • Giá thành cao
  • Không phù hợp với bàn có bàn chân hẹp

8. Reebok Lifter PR

Đầu tiên, sử dụng khóa dây giày kép (closures) dạng hook-and-loop giúp nó luôn sẵn sàng để nâng tạ bất kỳ lúc nào. Thứ 2, sử dụng lớp lót chống ma sát giúp bạn có được cảm giác thoải mái tối đa.

Tiếp theo, phần đế ngoài Flex groove được thiết kế để giúp bạn chống trượt. Cuối cùng là footwrap giúp bạn có cảm giác thoải mái hơn khi mang.

Giá trị mang lại

Đôi giày này có chi phí vừa phải, tiêu chuẩn chất lượng xứng đáng với từng đồng bạn bỏ ra và rất phù hợp với những người có lịch tập luyện bình thường, không quá cao.

Ưu điểm Nhược điểm

    Được thiết kế cho Squat và Deadlift là chủ yếu

9. Inov-8 Fastlift 325

Loại giày tập gym này được trang bị nhiều công nghệ như là có lớp lót chân có thể tháo rời, có lưới thoát khí, cùng với công nghệ Standard Fit giúp tăng sự ổn định và linh hoạt. Được thiết kế cho các Powerlifter, đế ngoài được thêm 1 lớp cao sau giúp tăng độ bám, chống trượt hiệu quả. Và phần gót chân với Power Truss giúp hỗ trợ và tăng sự ôm sát bàn chân hơn.

Hệ thống Meta Flex

Giúp bạn đến sự thoải mái hơn khi nâng tạ, tập trung vào phần ngón chân cái.

Power Truss

Power Truss hoạt động song song cùng Meta Flex có nghĩa là nó sẽ cung cấp sự ổn định, hỗ trợ tốt hơn cho bàn chân của bạn.

Giá trị mang lại

Giá của nó cũng tương đối là cao nhưng những gì nó mang lại cũng rất xứng đáng để bạn đầu tư.

Ưu điểm

  • Hệ thống Meta Flex
  • Dây khóa giày loại Hook and loop tiện lợi
  • Đế giày có cao su chống trượt
  • Power Truss

Nhược điểm

  • Ít màu sắc
  • Giá phụ thuộc vào size giày

10. Otomix Stingray Escape

Đôi giày tập gym này thích hợp cho những người nâng tạ không phải quá chuyên nghiệp. Chúng không đủ cứng để thực hiện các mức tạ quá nặng, nó có khả năng hỗ trợ cho mắt cá chân khá tốt.

Phần mũi cao, gót chân thấp

Với nhiều người. gót chân thấp thì tốt hơn là gót chân cao. Những đôi giày tập gym này rất thích hợp để tập deadlift, hơn nữa, nó hỗ trợ mắt cá chân trong khi vẫn không giới hạn phạm vi chuyển động của bạn biến nó thành 1 đôi giày tập gym hoàn hảo.

Đế ngoài chất lượng

Bề mặt đế ngoài của đôi giày chịu đựng áp lực lớn, bạn sẽ không còn phải lo lắng về mặt đế khi thực hiện các bài nâng tạ nữa.

Giá trị mang lại

Giá cả hợp lý, vật liệu chất lượng, cho phạm vi chuyển động rộng hơn các đôi giày cử tạ khác. Bạn muốn 1 chiếc giày tập gym nhẹ, linh hoạt, nhẹ nhàng thì đây chính là lựa chọn cho bạn.

Ưu điểm Nhược điểm

  • Không phù hợp với các mức tạ nặng
  • Màu sắc không đa dạng

11. Inov-8 Fastlift 335

Ôm sát chính là điều bạn nhận ra đầu tiên khi sử dụng. Được hỗ trợ với các trụ có công dụng như các miếng hút. Nó mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong khi thực hiện các lần nâng tạ. Nó không chỉ phù hợp cho các bài nâng tạ mà nó còn phù hợp các toàn bộ các buổi tập luyện khác của bạn.

Tính ổn định

Hệ thống Power Truss, đế ngoài Fastlift và các miếng bám dính giúp tăng sự bảo vệ lẫn vững chắc.

Tính linh hoạt

Tính linh hoạt không phải là tính năng quan trọng của các đôi giày cử tạ, nó chỉ là tính năng thêm vào cho đôi giày để giúp cho các VĐV có thể tận dụng nó cho các hoạt động tập khác.

Giá trị mang lại

Với đôi giày này, bạn có thể tự tin thực hiện các bài Squat, Deadlift 1 cách thoải mái. Cho nên giá trị nó mang lại là khá tương xứng.

Ưu điểm Nhược điểm

  • Không phải là lựa chọn tốt cho người có bàn chân hẹp
  • Không được đẹp dù khá hiệu quả

12. Reebok R Crossfit Lifter 2.0

Bạn muốn tìm một đôi giày thiết kế cho việc tập Deadlift và linh hoạt 1 chút, đây chính là đôi giày bạn cần. Ý tưởng đằng sau đôi giày này là nó cân bằng ở cả 2 mặt giữa nhanh nhẹn và sức mạnh.

Sự linh hoạt

Những đôi giày này được tạo ra để giúp câc VĐV CrossFit có được sự thoái mái cao nhất. Nó không quá cứng và linh hoạt hơn các đôi giày cử tạ khác.

Khóa dây giày kiểu Lace-up vàHook-and-Loop

Sự kết hợp này mang lại sự chắc chắn hơn, không lo bị bung tuột khi tập luyện nữa.

Giá trị mang lại

Giá của sản phẩm này cũng nằm trong top cao, nhưng những giá trị nó mang lại là đáng giá tiền của bạn.

Ưu điểm

  • Đế giữa được trang bị PowerBax
  • Đế ngoài có cao su chống trượt
  • Khóa dây giày hiện đại
  • Linh hoạt

Nhược điểm

    Không đủ cứng cho một số bài trong Powerlifting

13. Adidas HVC 2

Những đôi giày tập gym này được thiết kế cho các bài tập nặng. Nó rất nhẹ và làm bằng lưới thoáng khí. Đế ngoài dài được làm bằng cao su giúp chống trượt khi tập luyện.

Đế ngoài bằng cao su dọc suốt theo giày

Giúp chống trượt hiệu quả, được thiết kế riêng cho Powerlifting giúp an toàn khi bạn nâng tạ nặng

Thoáng khí

Đôi giày tập gym này giúp đôi chân bạn “thở” 1 cách dễ dàng giúp đôi chân bạn luôn có cảm giác thoải mái – 1 điều quan trọng trong tập luyện – đặc biệt là khi tập nặng.

Giá trị mang lại

Đây là đôi giày tuyệt vời để bạn bổ sung vào bộ sưu tập giày tập tạ của mình.

Ưu điểm

  • Đế ngoài bằng cao su chạy toàn bộ đôi giày
  • Dây đai đàn hồi
  • Lưới thoáng khí phía trên

Nhược điểm

  • Màu ít
  • Không chắc chắn bằng các đôi giày tập gym khác

14. Asics Gel-Fortius TR

Không được tạo ra để bạn có thể thực hiện cho các buổi thi Olympic nhưng có thể sử dụng được cho hầu hết các bài Crossfit như Power Clean, Squat, Dealdift. Công nghệ AirMesh + Gel Fortius giúp cho phần trên của giày cực kỳ linh hoạt và phù hợp cho cả CrossFit lẫn Weightlifting.

Chất lượng

So với các đôi giày cho CrossFit khác thì nó vượt trội hơn, nó được thiết kế để chịu tải cho các hoạt động tập luyện liên tục.

Sự thoải mái

Thoải mái và thỏa mãn khi mang khiến nó trở thành 1 đôi giày tập tạ hoàn hảo. Bạn sẽ chỉ cần lo vào phần tập luyện của mình mà không cần lo lắng sự không thoải mái của đôi giày nữa.

Giá trị mang lại

Công nghệ Gel và RhyniSkin và Airmesh kết hợp cùng nhau mang lại cho bạn 1 đôi giày vô cùng hoàn hảo cũng như là hiệu quả và chi phí bạn bỏ ra lại không quá cao.

Ưu điểm Nhược điểm

  • Không phù hợp để đi bộ đường dài
  • Không phải là 1 đôi giày chân trần (barefoot) hoàn toàn.

15. Nordic Powerlifting Megin

Hãng Nordic không làm thất vọng với thiết kế giày này. Những đôi giày này được thiết kế tốt cho các VĐV muốn tăng cường khả năng Squat của mình. Gót chân cao 1.4′ cũng cung cấp một môi trường thuận tiện để thực hiện bài tạ nặng.

Cải thiện tư thế nâng tạ

Với gót chân cao 1.4′ đôi giày tập squat này sẽ giúp bạn thực hiện bài squat nặng dễ dàng hơn, giúp bạn tập chuẩn form hơn.

Đế ngoài chống trượt

Chống trượt trong cử tạ rất quan trọng và đôi giày này đã khắc phục nó 1 cách hoàn toàn giúp bạn yên tập khi thực hiện các mức tạ nặng

Giá trị mang lại

Những đôi giày này có giá không quá cao, nhưng màu sắc hơi ít và với chất lượng mà nó mang lại thì giá tiền bỏ ra là không có gì phải phàn nàn.

Ưu điểm

  • Giúp cải thiện tư thế nâng tạ
  • Chống trượt hiệu quả

Nhược điểm

  • Tối ưu cho Squat hơn là Deadlift
  • Ít màu lựa chọn

Tiêu chí được sử dụng để đánh giá các đôi giày tập gym

Sự ổn định khi nâng tạ

Nâng tạ là một động tác phức tạp ở cấp độc cao nó là sự kết hợp của mang, kéo, đẩy và nâng. Nó yêu cầu một sự ổn định khi thực hiện động tác.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự ổn định của đôi giày trong đó có chiều cao của đế giày.

Khi bạn càng ở cao hơn vị trí sàn nhà thì sự ổn định càng kém. Khi thực hiện các mức tạ lớn thì các đôi giày có đế càng gần mặt đất thì càng tốt. Tuy nhiên, một số loại giày có đế phẳng hoàn toàn có thể không tốt trong 1 số bài nâng tạ.

Với bất kỳ bài tập nâng tạ nào, sự ổn định là quan trọng nhất đối với 1 đôi giày. Một đôi giày tập gym thiếu sự ổn định thì dù trang bị rất nhiều thứ nghe hay ho khác đều trở nên thừa thãi và không có hiệu quả. Khi mất cân bằng, bạn sẽ bị nghiêng về 1 bên và khi đó, áp lực lên đầu gối, mắt cá, vai bị tăng lên đáng kể và làm bạn bị chấn thương.

Các yếu tố góp phần vào sự ổn định của đôi giày đó chính là chiều cao của đế giày và khả năng hỗ trợ mắt cá chân của nó.

Đế ngoài của giày

Khi nói đến khả năng hiệu suất của đôi giày thì giữa giày chạy bộ và giày tập gym là khá giống nhau. Mặc dù có nhiều đôi giày chạy bộ rất đa năng, tuy nhiên nếu bạn chạy ở những địa hình đặc biệt thì sẽ cần phải có đôi giày được trang bị thêm các tính năng riêng để phù hợp với địa hình đó. Giày tập gym cũng như vậy.

Điều này không có nghĩa là bạn sẽ không thể tập tạ với các loại giày khác. Bạn vẫn có thể tập tạ với các đôi sneaker trong 1 số trường hợp. Mặc dù các biến thể của những đôi giày không quá khác nhau về mặt vật lý, nhưng có 1 số đặc tính riêng nhất định. Hãy ghi nhớ kĩ điều này khi tập luyện, đặc biệt là khi bạn muốn thực hiện 1 buổi tập có hiệu suất cao nhất.

Ví dụ, khi tập Dedlift thì giày đế phẳng là tối ưu nhất, phần đế giữa (midsole) không nên quá giày hoặc quá cao và đế ngoài (outsole) nên cung cấp 1 bề mặt cân xứng và tạo điểm bám lý tưởng.

Chiều cao gót giày

Như đã nói ở trên, sẽ có những trường hợp gót chân cao hơn sẽ giúp đẩy tạ tốt hơn. Tuy nhiên gót chân quá cao thì lại là một chuyện khác.

Chiều cao gót chân ảnh hưởng đến sự ổn định lẫn tư thế trong khi nâng tạ. Chọn sai chiều cao gót chân sẽ làm giảm hiệu quả buổi tập và nguy cơ chấn thương chực chờ.

Với gót chân, không nên cao quá 3cm (tất nhiên là tùy vào bài tập mà bạn tập). Trong các bài Deadlift, giày có gót chân cao là điều cuối cùng mà bạn có thể nghĩ tới với 1 đôi giày.

Khi Deadlift với 1 đôi giày có gót quá cao, bạn dễ bị chúi người tới trước, và khi bạn đang kéo tạ lên mà bị chúi tới trước thì bạn có thể tưởng tượng hậu quả thế nào rồi đó.

Tuy nhiên, chiều cao gót giày không phải luôn là xấu, với bài Squat thì nó lại có thể mang lại 1 hiệu quả tốt hơn.

Không phải đế cao là được làm toàn bộ từ cao su, hầu hết là làm từ nhựa hoặc gỗ với phần bên ngoài là cao su để chống trượt.

Chiều cao của gót giày có thể sẽ rất hữu ích với những người có độ linh hoạt của mắt cá chân kém và có vấn đề về sự cân bằng. Gót giày cũng giúp giảm áp lực cho 1 số cơ bên dưới cơ thể như (peroneal, soleus, và lateral gastrocnemius), những cơ này thường sẽ bị kéo căng rất mạnh khi squat nặng. Ngoài ra, với những người có lòng bàn chân lõm trung bình.

Độ bền và hiệu quả

Giày tập cử tạ thì đương nhiên yêu cầu đầu tiên là phải chịu được áp lực của các mức tạ nặng bạn thường tập. Khi khả năng chịu áp lực của đôi giày kém hiệu quả tập sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Độ về và hiệu quả là 2 giá trị luôn đi cùng với nhau.

Độ bền của từng loại giày tập gym tùy thuộc vào chất liệu mà nó được sử dụng cũng như là chất lượng sản xuất của thương hiệu đó.

Một đôi giày tập tạ cần cân bằng về mọi phần trong đó. Nếu một bộ phận nào đó của giày yếu hơn và hư hỏng trước thì bạn cũng không thể sử dụng đôi giày 1 cách hiệu quả được. Ví dụ, phần trên của đôi giày bị rách, không ôm sát bàn chân thì phần dưới dù có còn rất tốt thì bạn cũng không thể sử dụng chúng được.

Sự linh hoạt

Từ nãy đến giờ, bạn được bảo là phải sử dụng những đôi giày có sự ổn định cao, và đến cứng để nâng tạ. Tuy nhiên trong 1 số trường hợp bạn sẽ cần thêm cả tính linh hoạt của đôi giày nữa để tập luyện.

Ví dụ bài Lunge (có tạ trên vai) sẽ cần 1 đôi giày có sự linh hoạt để có thể thực hiện động tác được thoải mái (bạn có thể đọc lại phần đế ngoài của giày). Điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải đầu tư nhiều đôi giày cho những bài tập khác nhau.

Hãy tự hỏi “Liệu mình tập ở mức nào, có nặng không có ổn định không ?” Nói cách khác, bạn mong chờ sự linh hoạt như thế nào trong quá trình tập của mình.

Nếu bạn thường thực hiện các bài tập di chuyển nhiều thì nên sử dụng 1 đôi giày tập gym có sự linh hoạt. Những đôi giày quá cứng sẽ làm cho các bài tập khác ngoài Deadlift của bạn trở nên khó khăn hơn.

Có những đôi giày được thiết kế đặc biệt cho 1 bài tập cụ thể, nhưng vẫn còn rất nhiều đôi giày có thể giúp bạn trong nhiều bài tập khác nhau.

Hãy nhớ rằng tôi luôn hướng bạn đến những đôi giày cho hiệu suất cao nhất và tất nhiên là cũng đảm bảo sức khỏe cho bạn cao nhất.

Một đôi giày chuyên biệt cho 1 bài tập sẽ luôn tốt hơn cho bài tập đó, nhưng hãy luôn cân nhắc giữa mặt tiện lợi và chi phí bỏ ra, ngoài ra hãy đánh giá cả về khả năng an toàn mà nó mang lại cho bạn để những đôi giày trở nên đáng giá từng đồng bạn bỏ ra.

Cơ thể con người trong nâng tạ

Theo Dimon Theodore thì có 19 cơ, 26 xương và 33 khớp ở bàn chân (2008). Điều này có nghĩa là rất nhiều thứ xảy ra trong bàn chân của bạn. Và chân của bạn được bó trí theo chiều ngang và nó có thể chịu được mọi sức nặng trên cơ thể của bạn khi đứng thẳng 2 chân.

Tuy nhiên, khi bạn nâng tạ thì lượng cân nặng được bổ sung là cao hơn khả năng bình thường của chúng vốn được thiết kế vì vậy câu hỏi đặt ra là ” Mang giày khi nâng tạ có tốt hơn không ?

Nói chung là mang giày suốt sẽ khiến khả năng mở rộng của bàn chân bị giảm đi. Trong Deadlift, việc mở rộng bàn chân là rất quan trọng, nó giúp tăng bề mặt tiếp xúc để có thể trụ vững hơn.

Đó là lý do tại sao những đôi giày tập Deadlift được thiết kế phần hộp mũi chân rộng hơn bình thường.

Khi bạn mang những đôi giày bình thường suốt 1 thời gian dài thì ngón cái của bạn bị hạn chế mở rộng thêm. Khiến cho việc thực hiện các bài tập Deadlift khó khăn hơn.

Về mặt kỹ thuật, bạn hoàn toàn có thể mang chân trần khi tập Deadlift, rất nhiều người làm như vậy. Nhưng liệu nó có thật sự ổn ?

Một số câu hỏi thường gặp về giày tập gym

Hỏi: Liệu mang giày tập gym có tạo nên nhiều sự khác biệt không

Trả lời: Tất nhiên là có. Nếu bạn mang những đôi giày thích hợp, bạn sẽ có thể nâng được mức tạ lớn hơn, và cảm thấy thoải mái hơn khi tập.

Hỏi: Tại sao giày cử tạ hỗ trợ tôi tốt hơn ?

Trả lời: Chúng giúp cho áp lực ở cột sống và thắt lưng cũng như sự cân bằng trở nên tốt hơn đáng kể, và từ đó mang lại hiệu quả tập cao hơn. Tất nhiên là cũng đỡ đau chân hơn.

Hỏi: Tôi có thể mang giày cử tạ để ra ngoài không ?

Trả lời: Không nên vì thiết kế đặc biệt của nó chỉ phù hợp cho việc tập luyện, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu khi mang nó đi ra ngoài cùng bạn bè.

Hỏi: Tôi có thể tập những bài gì với chúng ?

Trả lời: Tất nhiên là nó sẽ phụ thuộc vào đôi giày mà bạn chọn, khả năng chịu áp lực, cách thiết kế. Tuy nhiên đa số là chúng đều có khả năng hỗ trợ bạn tốt trong các bài tập khác nhau tại phòng tập, tất nhiên là ngoại trừ chạy bộ.

Hỏi: Những đôi giày này bao lâu nên thay ?

Trả lời: Nếu bạn không sử dụng sai mục đích thì chúng thường khá bền và có thể chịu đựng áp lực tập liên tục suốt hơn 1 năm.

Hỏi: Mang những đôi giày tập gym cao gót có hại đầu gối không ?

Trả lời: Không, nếu bạn lựa chọn những đôi giày có gót cao dưới 3cm.

Nguồn tham khảo

  • Breaking Muscle, Weightlifting Shoes: What Are They?, Fitness Publication,
  • Invictus, Benefits of Olympic Lifting Shoes, Blog Publication,
  • HuffPost, Benefits of Weightlifting Shoes, Blog Publication, Nov 10, 2013
  • SimpliFaster, Science Behind Weightlifting Shoes, Blog Publication,
  • Lift Big Eat Big, You Need Olympic Weightlifting Shoes, Blog Publication, Jul 30, 2012
  • Position USA, Olympic Weightlifting Shoes, Manufacturer Information,
  • Pilkinton, A., Investigation into the Barbell Backsquat Comparing Weightlifting Shoes to Barefoot Conditions, Article; Research, Apr 01, 2021
  • Burgerson, J, Deadlift Shoes Showdown: SABO, Chucks, Lite TR, more: What To Look For in Deadlift Shoes, Article, Apr 12, 2021
  • Boly, J., Benefits of Weightlifting Shoes, Apr 16, 2021
  • Dimon, T. Jr., Anatomy of the moving body: a basic course in bones, muscles, and joints, Book; (2nd ed.), North Atlantic Books, Berkeley, CA (2008), p. 280, May 02, 2021
  • Franklin, S; Grey J. M; Heneghan, N; Bowen, L; XavierLi, F., Barefoot vs common footwear: A systematic review of the kinematic, kinetic and muscle activity differences during walking, Article; Research, Sep 01, 2021

【#3】Phòng Tập Gym Ở Cầu Giấy Chất Lượng, Hiện Đại Và Giá Rẻ Nhất

1. Phòng tập Gym R&B Fitness World.

R&B Fitness World là trung tâm rèn luyện thể chất lớn tại quận Cầu Giấy và có nhiều bộ môn cho học viên theo tập như Gym, Yoga, Kick Boxing, Group X… Theo giới thiệu thì phòng tập Gym ở Cầu Giấy này có diện tích lên đến 1.500m2, không gian tập thoáng mát và rất sạch sẽ; hệ thống máy móc tập Gym hiện đại, đẳng cấp và được nhập khẩu 100% từ nước ngoài; có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, có chứng chỉ đạt chuẩn quốc tế và rất nhiệt tình… Ngoài ra, R&B Fitness World còn có phòng tắm, xông hơi và xông khô miễn phí; có wifi, nước uống và chỗ để xe miễn phí; có máy đo chỉ số cơ thể InBody hiện đại và hội viên được tư vấn, lên chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng sức khỏe… Để đăng ký tham gia tập tại phòng tập Gym Cầu Giấy này, bạn có thể liên hệ qua địa chỉ sau:

– Địa chỉ: Tầng 3 Tòa 29T1, Hoàng Đạo Thúy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0963160088.

– Các bộ môn: Gym, Yoga, Kick Boxing, Group X.

– Facebook: https://www.facebook.com/RnB.Fitness.World/.

Phòng tập Gym R&B Fitness World

2. Phòng tập Gym MVP Fitness Cầu Giấy.

– Địa chỉ: Tầng KT1, Tòa HongKong, Số 1 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0362978558.

– Các bộ môn: Gym, Yoga, Dance, Boxing.

– Facebook: https://www.facebook.com/MVP-Fitness-số-1-Cầu- Giấy-164533544247357/.

Phòng tập Gym MVP Fitness Cầu Giấy

3. Phòng tập Tuan Vu Fitness & Yoga Center.

– Địa chỉ: Tầng 4 Tòa nhà CTM Complex, Số 139 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0917510022.

– Các bộ môn: Gym.

– Facebook: https://www.facebook.com/tuanvufitness139caugiay/.

Tuan Vu Fitness & Yoga Center Cầu Giấy

4. Phòng tập C2 Gym Cầu Giấy.

– Địa chỉ: Số 93A Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0366990000.

– Các bộ môn: Gym.

– Facebook: https://www.facebook.com/c2gym/.

Phòng tập C2 Gym Cầu Giấy

5. Phòng tập Times Plus Fitness & Yoga 302 Cầu Giấy.

– Địa chỉ: Tầng 7 Tòa nhà Discovery, Số 302 Cầu Giấy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 02463298282.

– Các bộ môn: Gym, Yoga, Zumba, Sexy Dance.

– Facebook: https://www.facebook.com/timesplus302caugiay/.

Times Plus Fitness & Yoga 302 Cầu Giấy

6. Phòng tập United Fitness Cầu Giấy.

United Fitness là phòng tập Gym ở Cầu Giấy có phong trào rèn luyện hăng say, có tổ chức nhiều cuộc thi cho hội viên và thu hút được nhiều bạn trẻ nam nữ. Theo ghi nhận của chúng tôi, phòng tập Gym Cầu Giấy này có nhiều ưu điểm như không gian tập thoải mái, có khu vực nghỉ ngơi; thiết bị tập đa dạng và đầy đủ cho các nhóm cơ; có huấn luyện viên hỗ trợ nhiệt tình và được miễn phí tập thử 2 buổi với PT khi bắt đầu tập luyện; được đo chỉ số cơ thể bằng máy trước khi bắt đầu luyện tập… Ngoài ra, United Fitness còn có phòng tắm nóng lạnh miễn phí, massage đá muối Himalaya miễn phí, chơi bi-lắc miễn phí và bãi gửi xe có mái che miễn phí… Thông tin chi tiết về phòng tập Gym Cầu Giấy này, bạn có thể liên hệ chi tiết qua:

– Địa chỉ: Tầng 4, Đầu ngõ 10 Phan Văn Trường (chợ Xanh), Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0964731401.

– Các bộ môn: Gym.

– Facebook: https://www.facebook.com/unitedfitnessso10pvt/.

Phòng tập United Fitness Cầu Giấy

7. Phòng tập BlueGym – Phạm Văn Đồng.

BlueGym – Phạm Văn Đồng là trung tâm rèn luyện thể chất tại quận Cầu Giấy có diện tích lên đến 1.000m2 và được đầu tư chuyên nghiệp, quy mô bài bản. Không chỉ có Gym, trung tâm này còn có rất nhiều bộ môn khác cho bạn theo tập như Aerobic hay Tabata. Hơn nữa, phòng tập Gym ở Cầu Giấy này còn có rất nhiều ưu điểm như hệ thống máy tập hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế và được nhập khẩu 100% từ nước ngoài; sở hữu đội ngũ hướng dẫn viên, huấn luyện viên giàu kinh nghiệm chuyên sâu; có phòng tắm nóng lạnh miễn phí và gửi xe miễn phí… Các bạn có nhu cầu tìm hiểu thêm thông tin về phòng tập Gym Cầu Giấy này, vui lòng liên hệ qua địa chỉ:

– Địa chỉ: Số 03, Đường số 02 Thành phố giao lưu GreenStar, 234 Phạm Văn Đồng, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0933570990.

– Các bộ môn: Gym, Aerobic, Tabata.

– Facebook: https://www.facebook.com/bluegympvd/.

Phòng tập BlueGym Cầu Giấy

8. Phòng tập Everest Fitness & Yoga Cầu Giấy.

Cầu giấy có quá nhiều phòng tập Gym chất lượng và phòng Gym tiếp theo chúng tôi muốn chia sẻ với bạn đó là Everest Fitness & Yoga nằm trên đường Trần Đăng Ninh. Đến với phòng tập Gym quận Cầu Giấy này bạn sẽ được trải nghiệm không gian phòng tập cao cấp, hiện đại và tiện nghi; được sử dụng hệ thống máy tập đạt chuẩn quốc tế; được chỉ dạy bởi đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm và nhiệt tình; được tư vấn, xây dựng chế độ dinh dưỡng cùng những bài tập phù hợp với từng thể trạng để có kết quả tập luyện cao nhất… Ngoài ra, Everest Fitness & Yoga còn có rất nhiều bộ môn cho bạn như Gym, Yoga, Kick Boxing, Group X và có các dịch vụ miễn phí như nước uống, tủ đồ, xông hơi thảo dược… Bạn có thể liên hệ với phòng tập Gym Cầu Giấy này qua địa chỉ:

– Địa chỉ: Tầng 4 Tháp Ðông (cạnh siêu thị Vinmart), Toà nhà Hancorp, 72 Trần Ðăng Ninh, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0915449966 hoặc 0941183232

– Các bộ môn: Gym, Yoga, Kick Boxing, Group X.

– Facebook: https://www.facebook.com/EverestFitness72trandangninh/.

Everest Fitness & Yoga Cầu Giấy

9. Phòng tập Times Plus Fitness & Yoga 09 Vũ Phạm Hàm.

“Chất” hay “hoàn hảo” là những từ phù hợp nhất khi nhận xét về phòng tập Gym ở Cầu Giấy có cái tên Times Plus Fitness & Yoga 09 Vũ Phạm Hàm. Times Plus Fitness & Yoga có tới 2 địa chỉ nằm tại Cầu Giấy và ngoài địa chỉ nằm ở 302 Cầu Giấy (phòng tập thứ 5) thì nó còn 1 cơ sở nằm ở 09 Vũ Phạm Hàm. Thường thì DCTD sẽ giới thiệu các trung tâm cùng nằm trong 1 quận chung nhưng với 2 phòng cực chất này thì chúng tôi xin giới thiệu riêng từng địa chỉ một. Phòng tập Gym Cầu Giấy nằm ở 09 Vũ Phạm Hàm có không gian tập rộng rãi, thiết kế cực chất; có hệ thống máy tập vô cùng hiện đại, đội ngũ huấn luyện viên có trình độ chuyên môn cao và nhiều dịch vụ miễn phí như tắm, xông hơi, wifi hay máy đo chỉ số cơ thể InBody… Để có thêm thông tin về phòng Gym Cầu Giấy này, bạn có thể liên hệ qua địa chỉ:

– Địa chỉ: Tầng 2 Tòa nhà Sunshine, 09 Vũ Phạm Hàm, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 02463298282.

– Các bộ môn: Gym, Yoga, Zumba, Sexy Dance.

– Facebook: https://www.facebook.com/tpfy09vuphamham/.

Times Plus Fitness & Yoga 09 Vũ Phạm Hàm

10. Phòng tập Texas Hải Yến Cầu Giấy.

– Địa chỉ: Số 76 Duy Tân, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

– Điện thoại: 0977198484.

– Các bộ môn: Gym, Yoga, Zumba, Aerobic, Group X.

– Facebook: https://www.facebook.com/texas76duytan/.

Phòng tập Texas Hải Yến Cầu Giấy

Tổng kết.

【#4】Quần Áo, Đồ Thời Trang Tập Gym Giá Rẻ Tại Quận Cầu Giấy

Ngoài vẻ cầu kỳ, là lượt, yêu kiều thường thấy của các chị em ở các sự kiện, công sở, bên cạnh đó họ luôn mong muốn tập luyện để giữ cho cơ thể gọn gàng cũng vô cùng đẹp và thu hút trong bộ đồ tập cá tính. Bởi vậy, trên thị trường hiện nay trang phục tập luyện cũng đủ loại, từ áo 2 dây ngắn đi cùng quần short năng động cho tới áo phông rộng rãi cùng quần thun dài… tất cả đều hướng tới yếu tố tiện lợi, gọn gàng. Bên cạnh đó, một lợi ích phụ của đồ tập đó là khéo léo giúp khoe được đường cong và đôi chân dài tít tắp. Nét thoải mái trong cách ăn vận và vẻ gợi cảm khỏe khoắn chính là hình ảnh dễ thấy nhất của các mỹ nhân ở các phòng tập.

Thời trang thể thao GYMDI Chuyên cung cấp các loại quần áo tập Gym, quần áo tập Yoga, Đồ tập Aerobic, quần áo tập thể dục thẩm mĩ. Với tiêu chí lấy khách hàng làm trung tâm, sản phẩm quần áo tập GYMDI được tạo nên từ sự kết hợp nét tinh tế và khỏe khoắn tuyệt vời của thời trang Âu Mĩ với công nghệ sản xuất hiện đại từ Hàn Quốc và sự tỉ mỉ cẩn thận của bàn tay người Việt Nam.

Thông qua việc ngắm nhìn sự đa dạng và phong phú của trang phục tập luyện mà các chị em thường hay sử dụng, bạn cũng có thể chọn ra được bộ đồ tập ưng ý và phù hợp với vóc dáng cơ thể của mình tại:

Bên cạnh đó, tại hệ thống của hàng GYMDI còn bán các loại giày thể thao VNXK siêu thoáng, siêu nhẹ, siêu bền, giày tập Gym,giày tập Aerobic, giày tập Fitness, giày tập thể dục thẩm mĩ bền đẹp giá rẻ. Giầy xuất Châu Âu, lấy trực tiếp từ nhà máy,Với chất da nhám tạo cảm giác thoải mái khi chạy, đế giày gồm nhiều đinh dăm được làm từ cao su tổng hợp giúp người tập chơi tốt nhiều nhiều hoạt động, nhiều bộ môn như Gym, Aerobic, yoga trên nhiều bề mặt sân tập, đặc biệt là sân vải nỉ, sân cỏ nhân tạo và các lạo sân có bề mặt trơn trượt.

【#5】Tổng Hợp Các Phòng Tập Gym Ở Cầu Giấy Chất Lượng Kèm Voucher Giá Rẻ

Cầu Giấy là 1 trong những quận tập trung nhiều phòng tập chất lượng dành cho giới trung lưu và thượng lưu ở Hà Nội. Bạn cũng muốn trải nghiệm các phòng tập gym ở cầu Giấy chất lượng và dịch vụ 5* này, nhưng lại lo lắng về giá cả?

Vậy thì bài hơn 1.000 từ này chính là dành cho bạn, bài viết này sẽ tổng hợp tất cả các phòng tập gym ở Cầu Giấy chất lượng để các bạn có thể tha hồ tập luyện ở phòng tập cao cấp mà không lo về giá.

Phòng tập gym Fit24 Cầu Giấy là một trong chuỗi các phòng tập của Fit24 khá nổi tại Hà Nội. Phòng tâp có tiện nghi tốt, giáo viên nhiệt tình. Fit24 Cầu Giấy còn có khu vực thay đồ và phòng xông hơi giúp bạn thư giãn sau khi tập.

Địa chỉ: 20/165 Cầu Giấy, phường Quan Hoa, quận Cầu Giấy.

Chắc chắn nói đến California thì dân gym không ai không nghe qua chuỗi phòng tập nổi tiếng này. Đặc biệt hơn nữa California fitness and yoga còn là công ty của nước ngoài cùng chất lượng được coi là 5* mở chi nhánh ở Việt Nam nên độ chuyên nghiệp thì không phải bàn cãi.

Đánh giá chung phòng tập gym California Cầu Giấy là phòng tập được đầu tư chuyên nghiệp và quy mô với toàn bộ trang thiết bị hiện đại.

Địa chỉ: Tầng 3 & Tầng 4, Tòa nhà Long Giang, Trung tâm điện máy Pico, 173 Xuân Thủy, Quận Cầu Giấy, Hà Nội.

HOT: Nếu bạn muốn tập thử tại Phòng tập California thì có thể đăng kýđể nhận chương trình khuyến mãi giảm giá còn 400k/ tháng tập

Hệ thống máy tại Level Fitness tích hợp app Mywellness cung cấp video hướng dẫn, đồng bộ lịch sự tập luyện của hội viên trên mỗi thiết bị. Hội viên sẽ có nhiều sự lựa chọn về máy móc phục vụ nhu cầu tập luyện riêng biệt cho từng đối tượng, từng nhóm cơ khác nhau.

Level Fitness ngoài gym thì còn có cả các lớp YOGA, Group X theo sở thích và trình độ phù hợp:

Lớp Yoga tại Level Fitness được chia nhiều lớp theo các trình độ từ dễ đến khó khác nhau với đội ngũ giáo viên có kinh nghiệm sẽ hỗ trợ quá trình luyện tập, tác động vào sâu cơ thể một cách hiệu quả và đúng cách.

Hội viên cũng có thể lựa chọn tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai khi tham gia Group X gồm các lớp Zumba, Aerobics, Belly Dance,…. được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Đặc biệt, bể bơi 4 mùa tại Level Fitness chính là bể bơi trên cao lớn nhất Hà Nội, giúp khách hàng có thêm nhiều lựa chọn tập luyện. Kích thước bể bơi 25x15m với 6 làn bơi là địa điểm lý tưởng để tập luyện cũng như thư giãn. Bể bơi 4 mùa với công nghệ làm nóng HEAT PUMP chuẩn Ý cùng đội ngũ HLV chuyên nghiệp xuất thân từ những kiện tướng bơi lội quốc gia luôn sẵn sàng hỗ trợ cùng các bài tập hiệu quả nhất đối với từng khách hàng.

  • Địa chỉ: Tầng 12-13-14 Toà Nhà Trường Thịnh, Tràng An Complex – Số 1 Phùng Chí Kiên, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Giá cả: 5.000.000đ – 15.000.000đ/năm

Phòng tập Tuấn Vũ Fitness Cầu Giấy có không gian rất rộng lên tới 600m2 với các thiết bị hoàn toàn nhập ngoại của Carpo và Impulse. Có rất nhiều môn tập, thời gian linh hoạt: gym, zumba, yoga, aerobic, sexy dance, power combat, power core…

Miễn phí xông hơi Hàn Quốc cùng PT chuyên nghiệp, nhiệt tình. Master Yoga từ Ấn Độ cùng Việt Nam trình độ cao.

Địa chỉ: Tầng 4 – 139 Cầu Giấy, Hà Nội.

Phòng tập gym Kingsport Fitness & Yoga Cầu Giấy nằm trong chuỗi 98 phòng tập của tập đoàn thể thao Kingsport trải khắp toàn quốc. Với ưu thế hơn 10 năm là nhà cung cấp trang thiết bị thể thao và chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam nên các phòng tập tại Kingsport được đầu tư trang thiết bị vô cùng hiện đại đạt tiêu chuẩn Olympic.

Phòng tập tương đối rộng rãi và thoáng, bãi gửi xe có chỗ đỗ ô tô miễn phí. Dịch vụ tương đối đầy đủ cho tập gym cũng như yoga. Nhìn chung chất lượng phòng tập tại Kingsport Fitness & Yoga khá đồng bộ và tốt là lựa chọn không thể bỏ qua của bạn.

Địa chỉ: 96 Nguyễn Đình Hoàn, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội.

Saiyan Fitness là phòng tập mang phong cách mới lạ Dragon Balls mới nhất và chưa từng có tại Việt Nam. Ngoài gym, tại Saiyan Fitness còn có các bộ môn khác như yoga, groupx và kickboxing.

Phòng tập gym Saiyan Fitness là 1 trong những phòng tập được nhiều hội viên đánh giá tốt nhất, nhiệt tình và không chạy theo lợi nhuận.

Vì thế nếu bạn đang muốn tìm 1 phòng tập gym ở Cầu Giấy chất lượng và giá cả phải chăng thì chắc chắn đây cũng là 1 gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà Central Point (Center Field) – 219 Trung Kính, Yên Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Tại phòng tập gym Fuel Fitness, thái độ của nhân viên luôn được ưu tiên đặt lên hàng đầu. Bởi một trung tâm uy tín phải là nơi luôn đảm bảo cho khách hàng được tận hưởng những giây phút thư giãn và thoải mái nhất.

Khách hàng khi trở thành thành viên tại trung tâm, học viên sẽ được hưởng những lợi ích như:

+ Miễn phí gửi xe tại hầm gửi xe của tòa nhà

+ Sử dụng tủ để đồ cá nhân miễn phí

+ Ngoài khu vực luyện tập, học viên còn được sử dụng bể sục nóng lạnh và phòng xông hơi miễn phí sau quá trình luyện tập mệt mỏi

+ Được tập với huấn luyện viên 2 buổi để được test thể lực và hướng dẫn sử dụng các loại máy trên sàn tập

Ngoài ra, Fuel Fitness cũng hỗ trợ bảo lưu thời gian tập miễn phí với các trường hợp mang thai, công tác dài hạn và trong trường hợp xảy ra các vấn đề về sức khỏe.

Địa chỉ: Tầng 02, tòa nhà 99 Mạc Thái Tổ, phường Yên Hòa, đường trung Kính, quận Cầu Giấy, Hà Nội

Phòng tập Infinity Fitness nằm trên tầng 27 của tòa nhà Eurowindow hiện đại nên phòng thoáng, sạch sẽ, view cực đẹp rất thích hợp với những bạn nào thích chụp ảnh checkin.

Infinity Fitness cũng được trang bị máy tập nhập khẩu hoàn toàn mới PT lại cẩm khăn lau đi lai lại đến mòn cả máy mới thôi

Các lớp yoga và groupx đều được dạy bởi các master pt có kinh nghiệm lâu năm.

Nhân viên khá nhiệt tình, chu đáo, phòng tập tiếp nhận phản hồi từ khách và giải quyết vấn đề khá nhanh.

Phòng tắm và xông hơi cực sạch sẽ làm hài lòng những người khó tính nhất.

Địa chỉ: Tầng 27 toà nhà Eurowindow Multicomplex, 27 Trần Duy Hưng, Cầu Giây, Hà Nội.

Hệ thống phòng tập MD Fitness gồm 5 cơ sở, tọa lạc tại các vị trí trung tâm của các quận ở Hà Nội. Đây được coi là một trong những địa chỉ tin cậy và luôn thu hút các tín đồ đam mê luyện tập. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm những sản phẩm, dịch vụ tốt hàng đầu.

Phòng tập MD Fitness Nguyễn Chánh có diện tích 460m2. Với không gian sạch sẽ và thoáng mát, máy móc thiết bị được sắp xếp logic theo từng khu và gọn gàng, hệ thống máy móc thiết bị phòng tập rất hiện đại và đạt tiêu chuẩn luôn là những điều cần thiết để tạo cảm giác thoải mái khi tập luyện, giúp người tập có những bài tập hiệu quả.

Tại đây có các tiện ích như gửi đồ trông đồ miễn phí tại quầy lễ tân, có phòng thay đồ, phòng tắm nước nóng và gửi xe miễn phí.

Đia chỉ: Tầng 2, chưng cư CT1 Vimeco, đường Nguyễn Chánh, quận Cầu Giấy, Hà Nội

Aesthetic Ultimate Fitness được ra đời vào năm 2021 với tiêu chí xây dựng chuỗi phòng tập thể thao chất lượng và đa năng, đến nay cũng trở thành địa điểm uy tín của nhiều người Hà Nội.

Sở hữu không gian tiện ích và trang thiết bị đầy đủ cùng với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình luôn sẵn sàng hỗ trợ học viên từng buổi tập luyện. Chắc chắn nơi đây sẽ mang lại cho bạn nhiều giá trị thực và hiệu quả tập luyện.

Địa chỉ: Chung cư Đông Đô, Ngõ 100 Hoàng Quốc Việt, Nghĩa Đô, Cầu Giấy, Hà Nội

Nằm tại tầng 3 trong khu phức hợp căn hộ và văn phòng cao cấp Yên Hòa Park, 03 Vũ Phạm Hàm, Home Fitness & Yoga là một trong những câu lạc bộ thể dục thể thao hiện đại nhất Hà Nội, với nhiều tiện ích đồng bộ, cơ sở vật chất đạt tiêu chuẩn quốc tế, Home Fitness & Yoga Center đáp ứng mọi nhu cầu về luyện tập và là giải pháp hoàn hảo nhất mang đến sức khoẻ, vẻ đẹp hình thể, phong cách sống năng động, tích cực cũng như tinh thần sảng khoái mỗi ngày cho bạn. Với nhiều ưu điểm vượt trội như phòng tập 5 sao, trang thiết bị hiện đại và độc nhất tại Việt Nam, …

Home Fitness & Yoga Center xứng đáng là câu lạc bộ bạn yên tâm lưa chọn để đặt niềm tin về sức khỏe và hình thể của mình.

Địa chỉ: Tầng 3, CT3, Toà nhà Yên Hoà – Parkview, Số 3 Vũ Phạm Hàm, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

【#6】Trà Giảm Cân Atomy Hàn Quốc Slim Body Puer Tea 30 Gói Có Khả Năng Phá Hủy Chất Béo, Giảm Cholesterol Trong Máu, Giảm Nguy Cơ Ung Thư, Ngăn Ngừa Khối U Phát Triển. Ngày Uống 1 Gói Pha Với 500Ml Nước

– Sản phẩm giảm cân của Atomy Hàn Quốc được chiết xuất từ lá trà Phổ Nhĩ chất lượng tốt nhất của vùng Pu’er của Vân Nam, không có phụ gia hoàn toàn tự nhiên nên không có tác dụng phụ.

– Một loại trà lên men và lên men đặc biệt được đặt tên theo vùng Pu’er ở Vân Nam, được sản xuất thông qua quá trình lên men bởi các vi sinh vật của cây trà Assamica (Carmelia sinensis L.) của Vân Nam.

– Một loại trà của các gia đình hoàng gia Trung Quốc được thưởng thức bởi Hoàng hậu Guifeiand Thái hậu

– Một trong 10 loại trà nổi tiếng hàng đầu của Trung Quốc

Phương pháp sản xuất chiết xuất trà Pu’er

– Được mua ở vùng cao nguyên Vân Nam, nơi có điều kiện tốt nhất để lên men

– Được làm bằng cách sử dụng trà chất lượng cao nhất từ thế giới nổi tiếng

– Nhà máy chè Haiwan

– Chè tươi-phơi khô tự nhiên- lên men-trích xuất từ nước nóng -sấy thành bột.

Thành phần chính của trà Pu’er là Axit Gallic Axit galic gồm: polyphenol & catechin * Một hợp chất polyphenol có lợi với sức khỏe:

– Chống lại các gốc tự do

– Ổn định huyết áp

– Duy trì lượng đường

– Thúc đẩy sức khỏe não bộ

– Điều trị bệnh tim mạch

– Điều trị viêm (https://dantri.com.vn/khoa-hoc-cong-nghe/polyphenol-la-gi-vi-sao-co-the-can-polyphenol-20180911061754561.htm)

* Thành phần của catechin

Tác dụng Catechin về mặt hóa học.

– Catechin có hoạt tính của vitamin P.

– Có khả năng trung hòa các gốc tự do gây bệnh.

– Phục hồi các chất chống oxy hóa như vitamin E, …

– Có khả năng kích hoạt các enzim, làm giảm quá trình hấp thu các chất béo.

– Kích thích quá trình tạo nhiệt.

Tác dụng về mặt y học.

– Chống béo phì:

– Giảm nguy cơ ung thư, ngăn ngừa khối u phát triển:

– Giảm cholesterol trong máu:

– Trà Regutar Pu’er (Hàm lượng axit gallic thường xuyên của trà Pu’er .02mg / 0.7g

Dùng 1 gói trà Phổ Nhĩ của ATOMY 1 ngày tương đương với 33 chén trà Phổ Nhĩ bình thường.

Các biện pháp phòng ngừa

– Tránh sản phẩm này nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của nó. Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu xảy ra phản ứng bất lợi.

– Sản phẩm này có chứa caffeine, có thể gây căng thẳng và mất ngủ.

– Nếu bạn đang mang thai, cho con bú, dùng thuốc hoặc có bất kỳ tình trạng y tế nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

– Không tiêu thụ sản phẩm đã qua ngày hết hạn.

Hướng dẫn sử dụng:

-Các gói riêng lẻ chứa đầy chiết xuất trà Pu’er 100%.

-Pha với nước nóng, ấm hoặc nhiệt độ phòng để thưởng thức

-Trộn một gói (1 gói) với 1chai nước (500ml) để uống.

-Sản phẩm của tập đoàn Kolmar Hàn Quốc.

【#7】Quần Thể Thao Tập Gym Chạy Bộ Cho Nam Giá Rẻ Tphcm Cực Kì Thoải Mái

In bản tin

+ Tập Gym đang là bộ môn thể thao hot nhất thời điểm hiện tại. Tập Gym không những giúp ta có một cơ thể cường tráng, sức khỏe tốt hơn đối với cánh mày râu và mang đến một thân hình tuyệt vời cho phái đẹp. Thời trang tập gym cũng rất quan trọng không kém, với các mẫu áo quần kém chất lượng giá rẻ tràn lan trên thị trường hiện nay càng làm cho khách hàng phân vân trong lựa chọn.

+ Để lựa chọn một chiếc quần tốt khi tập gym điều quan trọng nhất đó là sự co giãn, độ rộng thoải mái để hoạt động cường độ mạnh mà không cản trở khó chịu. Với nhu cầu mua hàng online ngày càng lớn việc để mua được một chiếc quần tập gym ưng ý như trên rất khó. chúng tôi xin giới thiệu đến khách hàng bộ sưu tập quần tập gym cam kết những yếu tố của một chiếc quần tập gym tốt mà giá lại rẻ nhất thị trường

Nếu bạn đang có nhu cầu về QUẦN ÁO TẬP GYM NAM , hãy liên hệ ngay với chúng tôi

Bạn đang lo lắng làm cách nào để chọn được một chiếc quần thoải mái, thấm hút mồ hôi mà lại không kém phần thời trang??

Bạn đừng lo lắng vì bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn một số mẫu quần tập gym, thời trang, thoáng mát mà bạn cần.

Đầu tiên phải kể đến NIKE, đây là thương hiệu đi đầu trong lĩnh vực thể thao- thời trang, với thiết kế logo nhỏ gọn mà đơn giản, mẫu quần nhanh chóng được liệt kê vào danh sách bán chạy nhất và được nhiều người tìm kiếm. Mặt sau lưng quần được thiết kế thành một bản lớn với nhiều màu sắc, đính kèm slogan “Just do it” hoặc đơn giản là tên thương hiệu, bên trong có dây rút giúp nới lỏng vòng eo, phù hợp với mọi vóc dáng.

http://giaygiare.com/quan-the-thao-tap-gym-nam-aqt08-1-1-5288080.html

http://giaygiare.com/quan-the-thao-nam-xam-den-qn099-1-1-5238671.html

http://giaygiare.com/quan-the-thao-nike-nkq034-1-1-542774.html

QUẦN AMOUR 4 CHIỀU ĐEN XANH DƯƠNG

QUẦN AMOUR 4 CHIỀU XANH ĐEN

http://giaygiare.com/quan-the-thao-tap-gym-nam-xam-aqt06-1-1-5288070.html

Được thiết kế Quần thể thao nên khả năng thoải mái khi tập Gym chạy bộ rất tốt, thiết kế với thun 4 chiều . Vì vậy, rất thoải mái và mát mẻ khi mặc khi tập Gym chạy bộ . Cùng với kiểu dáng đơn giản, màu sắc quần thể thao chạy bộ tập Gym nam phong cách mạnh mẽ vẫn sử dụng gam màu tối rất phù hợp với sở thích của mọi người với đủ size từ M, L, XL, XXL, XXXL.

Tập Gym thể thao rất tốt cho cơ thể nếu tập luyện thường ngày sẽ cho một kết quả như mong muốn. Trong đó, quần thể thao phù hợp trong tập luyện là điều quan trọng trong khi chơi môn thể thao này.

Gợi ý một số set đồ phối hợp cho buổi tập Gym của bạn

Để Được Tư Vấn Về Quần Áo Tập Gym Nam Và GIAO HÀNG MIỄN PHÍ

Ngoài ra, shop Aha còn cung cấp các loại giày thể thao tennis, cầu lông, chạy bộ nam nữ,… giá rẻ

Liên hệ: 0909.01.02.48 – 0982.078.510 – 08.6653.9009 Liên hệ: 0902.44.00.94 – 093.8689.184

+Shop AHA Tân Bình : 96 Lê Trung Nghĩa, F.12, Q. Tân Bình, HCM ( rẽ vào số 132 Hoàng Hoa Thám)

Thời gian làm việc: 8h30 – 21h, 7 ngày trong tuần

Website: hiện shop đang bán hàng online trên 2 website chính chúng tôi và chúng tôi

Số điện thoại ZALO bán hàng online: ZALO 1: 0902.4400.94 . ZALO 2: 0982.078.510 . ZALO 3: 0934.18.03.01

Lưu ý: Shop về hàng thường xuyên nên sẽ có những mẫu mới . Quí khách có điều kiện nên ghé qua Shop để xem và trải nghiệm sản phẩm.

【#8】Dụng Cụ Tập Thể Dục Tại Nhà Body Trimmer Chỉ 115.000 Vnđ

– Dụng cụ tập thể dục Body Trimmer -giúp bạn chủ động luyện tập mọi lúc, mọi nơi.

– Dụng cụ kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ.

– Nhanh chóng mang lại cho bạn vóc dáng cân đối, vòng eo thon gọn như mong đợi.

– Sản phẩm được làm bằng chất liệu nhựa cao cấp, siêu bền, chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng.

– Kích cỡ nhỏ gọn, thoải mái tập luyện trong mọi không gian.

– Khách hàng không bù tiền khi đổi sản phẩm.

+Trong trường hợp có lỗi do nhà sản xuất 1 đổi 1 sản phẩm trong vòng 1 tuần tại retunggiay

Quý khách có thể đến SHOP Rẻ Từng Giây để nhận hàng

Địa chỉ SHOP RETUNGGIAY : 143 LÊ ĐẠI HÀNH ,PHƯỜN G 6 , QUẬN 11

Khách hàng đến mua tại Cửa hàng vui lòng điện thoại đặt hàng trước qua hotline: 0994 876 925 ,0919 0 40 534

Khách hàng có thể nhắn tin để hỏi hàng chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn

Khách hàng vui lòng nhận sản phẩm theo tình trạng hiện có tại VP Retunggiay. Khách hàng đăng ký giao hàng tận nơi được giao màu ngẫu nhiên.

– Vui lòng kiểm tra kỹ sản phẩm khi nhận hàng. Rẻ Từng Giây.VN sẽ không chịu trách nhiệm đổi trả sau khi đã giao sản phẩm cho khách hàng.

Khách hàng ở TPHCM giao sản phẩm và thu tiền miễn phí – Thu phí 20.000đ đối với các quận ngoại thành (Q2,Q.9, Q.12, Q.7, Q.Thủ Đức, Q. Bình Tân ) – Thu phí 30.000đ đối với các huyện ngoại thành (H. Hóc Môn, H.Bình Chánh, H.Nhà Bè)

+ Khi nhân viên giao hàng chúng tôi đã giao sản phẩm cho quý khách, nếu quý không không ưng ý sản phẩm, vui lòng thanh toán phí giao hàng 5.000đ / hóa đơn (chỉ áp dụng đối với TPHCM)

+ Khách hàng ở tỉnh thành khác (ngoài TPHCM), giao hàng và thu tiền tận nơi qua đường bưu điện, Hoăc giao hàng bằng xe khách ….. vui lòng liên hệ hotline 0919040534

– Y!M: dichvu_khachhang247

-Facebook: https://www.facebook.com/retunggiayvn

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối. Không chỉ thế, việc luyện tập thể dục còn giúp bạn thư giãn, cân bằng cuộc sống sau ngày dài lao động mệt nhọc. Thế nhưng, không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng gym đầy đủ tiện nghi và tập theo phương pháp khoa học nhất. Retunggiay mang đến cho bạn cơ hội sở hữu dụng cụ tập thể dục Tummy Trimmer chỉ với 115.000 VNĐ. Với Body Trimmer, việc luyện tập thể dục của bạn sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn bao giờ hết.

Body Trimmer làm bằng chất liệu nhựa cao cấp, lò xo bằng thép không gỉ, có khả năng chịu lực tốt, phù hợp nhiều đối tượng. Dụng cụ kết hợp nhiều bài tập vai, lưng, mông, giúp máu huyết lưu thông, giảm thiểu tình trạng mỏi cơ. Không chỉ thế, với bài tập tổng hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe như ý. Thiết kế thông minh của Body Trimmer với vòng chân cố định, giúp bạn yên tâm khi tập luyện. Kích cỡ dụng cụ khá nhỏ gọn 34×25 (cm) nên bạn có thể tập mọi nơi, kể cả ở những không gian chật hẹp.

Thông tin sản phẩm:

Tên sản phẩm: Dụng cụ tập Body Trimmer

Xuất xứ: Việt Nam.

Kích thước: 34×25 (cm)

Chất liệu: nhựa cao cấp

Trong trường hợp có lỗi do nhà sản xuất 1 đổi 1 sản phẩm trong vòng 1 tuần tại Retunggiay

Công dụng: Mang lại vóc dáng chuẩn, tác động tích cực lên phần vai, eo, mông.

+ Bài tập cơ bản dành cho eo:

1 . Ngồi gập người, chân duỗi thẳng về phía trước. Từ từ hạ người về phía sau cho đến khi đầu chạm đến sàn nhà rồi trở lại tư thế ngồi.

2. Nằm thẳng người trên sàn nhà, chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Giữ lưng thẳng và cố định trên sàn nhà. Dùng tay kéo và hạ từ từ chân xuống (không co khuỷu chân).

+ Các bài luyện tập dành cho cơ vai và mông: ngồi thẳng người hướng chân duỗi thẳng, kéo dụng cụ chủ yếu dựa vào lực cánh tay và chân.

Để an toàn khi tập, nên lưu ý:

– Không được luyện tập ở tư thế đứng.

– Chỉ luyện tập khi đi giày thể thao đế mềm hay chân trần.

– Không để các vật trơn, trượt dưới đế chân.

– Không được kéo giãn lò xo trên 1m.

– Đảm bảo lò xo trong tình trạng hoạt động tốt và thoải mái cho đôi chân.

– Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi luyện tập.

Dụng cụ tập Body Trimmer làm bằng chất liệu nhựa cao cấp, lò xo bằng thép chịu lực có khả năng đàn hồi cao, cho phép bạn dễ dàng luyện tập.

Kích cỡ nhỏ gọn, giúp bạn thoải mái luyện tập mọi nơi, kể cả ở những không gian hẹp.

Các bài tập hỗ trợ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, cơ thể săn chắc. Không chỉ thế, những bài tập tổng hợp này còn giúp bạn xua tan cơn nhức mỏi, lưu thông máu huyết, tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.

Chỉ với 115.000 đồng, bạn có ngay bộ dụng cụ Body Trimmer, dễ dàng tập luyện, năng cao thể lực và chất lượng cuộc sống.

Cảm ơn quý khách đã sử dụng sản phẩm của chúng tôi !

Sau khi xác nhận đơn đặt hàng của bạn chúng tôi sẽ thông báo phí vận chuyển đến quý khách.

Hoặc liên hệ điện thoại 0942.040.534

115.000 đ

【#9】Giày Tập Gym Nữ Nào Tốt? Tại Hà Nội Và Tp Hcm Thì Mua Ở Đâu?

Giày tập gym nữ là vật dụng rất quan trọng và được quan tâm của những cô nàng yêu thích tập luyện thể thao. Một đôi giày tốt phải đảm bảo rất nhiều yếu tố và giúp cho bạn tập luyện một cách thoải mái nhất. Cùng tìm hiểu về những loại giày tập gym nữ tốt nhất và địa chỉ mua uy tín cho bạn qua bài viết sau đây.

Những loại giày tập gym nữ tốt nhất cho bạn chọn lựa

Giày gym nữ Ryka Cross Trainer

Với mức giá khoảng 80 đôla tương đương hơn 1 triệu 7 là bạn đã có thể sở hữu một đôi giày tập gym nữ Ryka chất lượng. Giày Ryka Cross có cấu tạo, thiết kế cổ cao giúp bạn có thể bật nhảy. Hít đất khi tập gym cũng sẽ vô cùng tiện lợi khi sử dụng loại giày thể thao nữ tập gym này. Giày còn có dây thắt giúp bạn tùy chỉnh độ ôm tiện lợi và phù hợp nhất. Đệm lót giày êm ái với đế ngoài cao su bền bỉ giúp bạn tập luyện dễ dàng.

Giày Puma Fierce Core Cross Trainer

Đây là thương hiệu giày tập gym nữ có kiểu dáng vô cùng đẹp và bắt mắt. Nếu bạn là người yêu thích những đôi giày gym với kiểu dáng thể thao thì Puma Fierce Core Cross chắc chắn sẽ rất phù hợp. Phần Upper của giày được làm thủ công thoáng khí giúp bạn tập gym hiệu quả. Ngoài tập gym bạn có thể sử dụng để tập thể thao hay đi bộ đều rất phù hợp.

Giày tập gym nữ Puma thích hợp cho những bạn tập những bài gym nhẹ và ít sử dụng tạ. Đôi giày tập gym này hiện có mức giá khoảng 50 đôla, tương đương khoảng hơn 1 triệu. Đây là mẫu giày tập gym nữ giá rẻ cho bạn chọn lựa. Đặc biệt là với những ai mới bắt đầu tập.

Giày tập gym nữ New Balance 20v7 Minimus Cross trainer

Đây là mẫu giày tập gym nữ có trọng lượng khá nhẹ. Việc di chuyển của bạn sẽ được hỗ trợ tối đa. Đặc biệt là di chuyển trong quá trình tập gym. Giày tạo sự thoải mái và chống ám mùi cho bạn nữ khi tập nặng.

Công dụng của giày tập gym nữ phù hợp?

Chọn lựa một đôi giày tập gym nữ phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái cho bạn trong quá trình tập luyện. Nó sẽ giúp bảo vệ đôi chân của bạn, việc tập luyện sẽ tốt hơn rất nhiều. Một đôi giày tập gym nữ tốt còn giúp cho bạn trở nên phong cách và chuyên nghiệp hơn rất nhiều. Từ đó cảm hứng tập gym của bạn cũng sẽ được tăng lên rất nhiều.

Bạn lưu ý cần lựa chọn đúng size giày, chọn theo mục đích sử dụng và ưu tiên sự thông thoáng và thoải mái. Có như vậy mới mang lại hiệu quả tập luyện được tốt nhất.

Mách bạn những địa chỉ uy tín mua giày tập gym cho nữ chất lượng

Mua giày tập gym nữ tốt, đẹp và chính hãng ở đâu luôn là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Bạn có thể mua tại các store chính hãng ở Hà Nội và TP Hồ Chí Minh. Ngoài ra, bai viết sẽ gợi ý cho bạn một vài địa điểm mua giày tập gym giá rẻ với chất lượng tốt.

– Livan Sport: Số 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội.

– Fitshop:

Cơ sở 1: Số 42, ngõ 592 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội

Cơ sở 2: Số 66, ngõ 35 Cát Linh, Đống Đa, Hà Nội.

– Kym shop: Số 20B, ngách 67/105, ngõ 67, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội.

– Siêu thị thể thao Sport 1: Cơ sở chính: số 116 Nguyễn Thái Học, Ba Đình, Hà Nội. Ngoài ra còn rất nhiều các cơ sở khác tại Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh.

Địa chỉ mua giày tập gym nữ tpHCM

– Maxx Sport: Gian hàng L3-33&34, tầng 3, tòa nhà Sài Gòn Centre, 65 Lê Lợi, Bến Nghé, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh.

– BK Sport: Số 68 Nguyễn Hiền, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh.

– Shop Tôi Yêu Thể Thao: 21 Hoa Sứ, quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh.

– Shop Sporter: Số 1472 đường 3/2, quận 11, Thành phố Hồ Chí Minh.

【#10】Top 5 Giày Tập Gym Nam Tốt Nhất Hiện Nay 2021

Giày tập gym thường có các phần cao su nằm ở hai bên do các động tác có tính đặc trưng như squats, giảm mỡ bụng. Ngoài ra giày còn có trọng lượng nặng hơn các loại giày khác để nâng đỡ cơ thể và giúp cơ thể chuyển động tốt hơn. Giày có phần thân hơi to và chắc để người tập cảm thấy phần chân được bảo vệ tốt hơn. Đây chính là các đặc điểm khác biệt lớn nhất của giày tập gym và giày thể thao khác.

Với những đôi giày tập gym chuyên dụng , tên giày thường có kèm thêm dòng chữ Trainer hoặc Training. Ví dụ như dòng Nike Air Trainer, Adidas Adipure 360 3 Training… Hai dòng chữ này có ý nghĩa là ” người tập luyện” và sẽ thường có trong các loại giày tập gym. Các loại giày thể thao khác đa phần đều được đặt tên một cách ngẫu nhiên.

Giày tập gym nam có rất nhiều loại, nhiều mẫu mã, kiểu dáng và nhiều nhà sản xuất. Chính vì thế có rất nhiều cách để phân loại giày tập gym của nam giới. Dựa vào các yếu tố như giá tiền, năm sản xuất, nhà sản xuất…có thể phân loại được giày. Hiện nay đa số mọi người sử dụng cách phân loại dựa trên bộ môn tập luyện. Nếu dựa vào bộ môn tập luyện, giày tập gym của nam được chia thành các loại sau đây:

Giày tập gym dành cho các bài tập tạ

Đây là những đôi giày có kết cấu thấp và đế phẳng để người đeo giữ được thăng bằng. Không những thế kết cấu giày như vậy khiến chân có thể bám liền mặt đất được chắc chắn. Giày tập tạ giúp người tập hạ được trọng tâm cơ thể xuống thấp được dễ dàng hơn. Như vậy giày sẽ ngăn ngừa được rất nhiều rủi ro cho cả phần mắt cá chân và phần khớp chân.

Giày tập gym dành cho bộ môn đạp xe

Những đôi giày này phải đảm bảo tính năng quan trọng nhất đó là phần đế giày phải cứng. Khi đôi giày có phần đế cứng sẽ giúp quá trình truyền lực cơ thể từ bàn chân và bắp chân tới bàn đạp được dễ dàng và hiệu quả hơn. Ngoài phần đế cứng, một số mẫu giày còn chú trọng đến phần gót giày đó, là gót giày phải cứng.

Giày tập gym dành cho tập với máy chạy bộ

Các mẫu trong dòng giày tập gym dành cho bài tập với máy chạy bộ thường có thiết kế mỏng nhẹ để bàn chân hoạt động thoải mái. Ngoài ra một số mẫu còn có nhiều lỗ thoáng khí giúp bàn chân thông thoáng và không bị đổ mồ hôi.

Giày tập gym dành cho bộ môn CrossFit

Những đôi giày tập gym nam dùng để chơi bộ môn này yêu cầu đế phẳng và hoàn toàn không có đệm lót. Tiêu chí của bộ môn này là mạnh mẽ và vững vàng chính vì vậy bộ đế mềm mại là điều không cần thiết.

Giày tập gym đa năng dành cho mọi hoạt động

Các nhà chuyên môn chắc chắn sẽ khuyên bạn nên mua giày chuyên dụng cho từng bộ môn tập gym. Nếu bạn tập rất nhiều môn nhưng lại không đủ kinh phí để mua từng loại bạn vẫn có thể mua giày đa năng. Loại giày này sẽ đáp ứng nhu cầu tập thông thường của tất cả các bộ môn trong tập gym.

Giày tập gym dành cho nam hay các loại giày tập bộ môn thể thao khác đều có cách chọn phù hợp. Nếu bạn biết cách lựa chọn giày chắc chắn bạn sẽ chọn được đôi giày vừa ý và mang lại hiệu quả rất tốt cho quá trình tập luyện.

Chọn giày đúng với nhu cầu

Bạn nên xác định rõ mình sẽ tập bộ môn hay bài tập nào của gym để lựa chọn giày cho chính xác. Giày chạy bộ, giày đạp xe, giày tập tạ hoặc giày tập cơ… đều có đặc điểm riêng chuyên dụng của nó. Hoặc nếu bạn tập tổng hợp các bài tập cũng nên mua loại giày đa năng trong tập gym.

Không nên dùng loại giày này để tập bài tập khác, điều này sẽ khó tránh được những chấn thương và không mang lại hiệu quả tập luyện. Hiện nay giày tập gym nam có rất nhiều loại phù hợp với các bài tập khác nhau, khách hàng thoải mái lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.

Chọn giày đúng với cỡ chân

Hãy chú ý đến việc lựa chọn đôi giày vừa với cỡ chân mình. Đây là vấn đề rất quan trọng, nếu giày không vừa chân bạn khó có thể sử dụng giày để tập luyện. Muốn lựa chọn được đôi giày vừa chân, cách tốt nhất là bạn nên trực tiếp thử giày trước khi mua. Khi thử giày cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Nên thử giày vào buổi chiều vì lúc đó bàn chân bạn đạt được kích cỡ lớn nhất. Chọn giày thời điểm này sẽ tránh được tình trạng lúc mua thì vừa nhưng lúc đeo lại chật.
  • Khi đi thử giày nên đeo tất vì đa số giày chơi thể thao trong quá trình sử dụng đều đeo tất để bảo vệ chân.
  • Khi thử nên thử cả hai bên bàn chân vì đa số mọi người đều có bàn chân phải trái không bằng nhau. Nên chọn cỡ giày bên phía bàn chân có kích cỡ to hơn để đảm bảo đôi giày không bị kích.

Chú ý hạn sử dụng của giày tập gym

Khi mua giày tập gym chính hãng, bạn cần chú ý đến hạn sử dụng của sản phẩm. Nếu sản phẩm gần hoặc sắp hết hạn không nên mua, vì lúc này chất lượng keo, đế giày, đinh giày, đường khâu… không còn giữ được độ bền nữa. Đây chính là lưu ý quan trọng góp phần chọn được mẫu giày ưng ý.

Giày tập gym nam có rất nhiều loại, nhưng để nói về mức độ yêu thích không thể không nói đến các mẫu giày tập gym của các thương hiệu đình đám như Nike, Adidas, chúng tôi đây là 5 mẫu giày tập gym được khách hàng yêu thích nhất hiện nay:

1 . Tập các bài tập khác nhau có nên mua các loại giày tập gym khác nhau?

2 . Giày tập gym của nam có bền không?

3 . Giày tập gym của nam có đắt không?

Giày tập gym nam đang là một trong những mẫu giày được khá nhiều người quan tâm. Trong số 5 mẫu giày được yêu thích trên có mẫu giày Adidas CrazyTrain Boost Elite được đánh giá cao hơn hẳn. Nếu bạn muốn có thêm thông tin về giày tập gym, hãy truy cập website chúng tôi Thế giới thông tin về giày thể thao đều nằm gọn trong trang web của chúng tôi.