【#1】Giảm Cân Sau Sinh Với Mướp Đắng Cực Đơn Giản

Mướp đắng cũng là thần dược giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa mang đến hiệu quả giảm béo áp dụng đúng cách.

Mướp đắng là loại thực phẩm gần gũi và được nhiều người yêu thích bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể cải thiện làn da hiệu quả. Mướp đắng cũng là thần dược giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa mang đến hiệu quả giảm béo áp dụng đúng cách.

Mướp đắng là loại quả giàu chất xơ và hàm lượng vitamin C, hàm lượng khoáng chất chiếm tỷ lệ cao nên bổ sung mướp đắng thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ mang đến hiệu quả giảm cân tích cực, đồng thời tăng cường sức khỏe mang đến cảm giác no lâu, ngăn ngừa cảm giác đói.

Tác dụng giảm cân của mướp đắng

– Mướp đắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất bồi bổ cơ thể, hàm lượng nước cao, có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói.

– Mướp đắng cũng có hàm lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại nhiều vì thế hạn chế lượng calo nạp vào, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.

– Lượng axit amin có trong khổ qua giúp trung hòa tối đa lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da rất hiệu quả.

Cách giảm cân bằng mướp đắng – Trà mướp đắng

Cách làm: Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng từ 1 – 2mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại đến khi khô nước. Mướp khô xong chuyển sang màu nâu, để nguội rồi cho vào hộp kín, cất trong ngăn lạnh để được 2 tháng.

Khi uống, lấy ra cho nước nóng vào pha bình thường như trà thông thường. Mỗi ngày uống từ 3- 4 cốc để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Với bí quyết giảm cân từ mướp đắng chỉ cần bạn áp dụng đúng cách thì rất dễ giảm cân.

Cách làm: Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước mướp đắng để uống. Cho thêm nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Bạn cũng có thể cho thêm nước chanh hoặc táo ép để giảm vị đắng của mướp đắng. Mỗi ngày uống nửa cốc, hoặc 1 cốc đều đặn.

Nước ép mướp đắng rất khó uống, nếu bạn không quen ăn khổ qua thì không nên chọn cách này để giảm cân. Tuy nhiên nếu ai đã quen với vị mướp đắng thì đây là món nước ép tuyệt vời cho sức khỏe và đánh tan mỡ bụng rất nhanh. Để nước ép mướp đắng giảm béo thần tốc bạn nên kiên trì đều đặn mỗi ngày, cộng thêm tinh thần quyết tâm giảm cân thì bạn có thể giảm 10cm vòng eo trong 2 tuần ngắn ngủi.

Mướp đắng xào trứng

Ngoài đồ uống thì sử dụng mướp đắng để làm đồ ăn cũng là cách mà bạn nên sử dụng.

Nguyên liệu:

– 2 quả mướp đắng

– 2 quả trứng gà

– Gia vị.

Bước 1: Mướp đắng rửa sạch, để ráo nước.

Bước 2: Bổ mướp đắng làm đôi, lấy sạch ruột, thái lát mỏng.

Bước 3: Cho mướp đắng vào ngâm với nước lạnh trong 3 phút rồi vớt qua để ráo. Bước này giúp mướp đắng xào trứng bớt đắng.

Bước 4: Đánh trứng ra bát, đánh tan, cho chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn

Bước 5: Cho mướp đắng vào xào qua rồi cho trứng vào đảo nhanh tay

Bước 6: Rắc bột canh, đảo đều cho ngấm đến khi mướp có màu xanh sậm là chín.

Bước 7: Xúc ra đĩa, ăn nóng rất ngon.

Để quá trình giảm mỡ bụng sau sinh bằng mướp đắng mang lại hiệu quả nhanh, điều quan trọng là bạn cần hết sức kiên trì và có quyết tâm thực hiện.

– Trước mỗi bữa ăn, kể cả bữa phụ bạn nên uống ngay 1 ly mướp đắng. Nghĩa là 1 ngày bạn nên uống từ 3 – 5 ly. Duy trì thói quen uống mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

– Cần thiết lập chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Không nên bổ sung các loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ vào chế độ ăn uống mỗi ngày. Đồng thời nên thiết lập chế độ nghỉ ngơi hợp lý với các bài tập có cường độ cao. Đặc biệt nên lựa chọn và áp dụng các bài tập có tác động đến vùng bụng để giảm béo bụng nhanh hơn.

Chúc các mẹ giảm cân thành công với công thức từ mướp đắng!

Gửi bài viết

【#2】Mướp Đắng Giúp Giảm Béo Thần Tốc

Mướp đắng giúp giảm béo thần tốc đã trở thành phương pháp phổ biến nhất hiện nay. Mướp đắng và nước ép mướp đắng giúp giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ lưng, vai và gáy.

<<< Tuyệt chiêu giảm cân cho phụ nữ sau sinh

<<< Giảm cân hiệu quả và an toàn nhờ massage toàn thân

Mướp đắng giúp giảm cân thần tốc

Mướp đắng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, chứa một lượng calo rất ít, lượng chất xơ lại khá cao. Bạn có thể ăn một lượng khá lớn mướp đắng mà cũng không dung nạp một lượng calo lớn. Chất xơ trong mướp đắng làm chậm quá trình tiêu hóa làm bạn cảm thấy ít đói, giúp bạn kiềm chế sự thèm ăn và tạo cảm giác no.

Mướp đắng với khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể đồng thời axit amin tự nhiên có trong thành phần của mướp đắng sẽ giúp trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ dưới da hiệu quả.

Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống. Thêm vào một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của nước này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly sẽ là cách giảm béo, làm đẹp cho các bạn gái.

Nước ép mướp đắng giảm cân hiệu quả

Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng. Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 – 4 ly để thu được hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Trà mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả

Mỗi ngày nên ăn 2 đến 3 quả mướp đắng trước bữa ăn 30 phút và không nên ăn mướp đắng với các loại gia vị khác và giảm dầu mỡ chất béo sẽ tốt hơn cho giảm béo thần tốc của bạn.

Ngoài cách làm mướp đắng giảm béo thần tốc để làm đẹp ra bạn nên kết hợp sử dụng với dòng máy massage VIBRO SHARP chính hãng và đạt hiệu quả cao hơn.

Đai massage Vibro Shape sử dụng 2 công nghệ: Công nghệ quấn nóng (sauna) và Công nghệ lực rung (Mát xa)

Với hiệu quả làm thon nhỏ các bộ phận bụng, vai, hông, mông, đùi, chân, cánh tay giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất. Không những vậy máy massage còn giúp bạn dễ tiêu hoá, giảm bệnh táo bón, thư giãn và giữ được vóc dáng vừa vặn.Đặc biệt có chế độ Heat sinh nhiệt độ từ 31độ C – 42 độ C phù hợp làm tan mỡ bụng một cách nhanh chóng.

Với bộ sản phẩm Vibro Shape bạn chỉ cần ấn nút là máy tạo ra các rung động mátxa từng nhóm cơ chủ định: Cơ bụng, hông, mông, đùi, cơ cánh tay… giúp bạn giảm đi lượng mỡ dư thừa và làm săn chắc các nhóm cơ một cách hiệu quả nhất.

【#3】4 Cách Giảm Cân Bằng Mướp Đắng Mang Lại Hiệu Quả Thần Kỳ

Cách giảm cân bằng mướp đắng không còn xa lạ gì, được đa số chị em áp dụng vì tính hiệu quả của chúng. Mướp đắng là loại quả giúp giảm cân tuyệt vời nhất.

Mướp đắng sở dĩ giúp giảm cân được vì trong mướp đắng có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhiều gấp 2 lần beta – carotene có trong bông cải xanh, gấp đôi lượng canxi trong rau bina, hai lần potassium của chuối, và có các vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Giảm cân bằng mướp đắng được cho là phương pháp khoa học, hơn nữa lại còn giúp làn da của chị em đẹp hơn. Mướp đắng có vị đắng và khó ăn đối với một số người nhưng đây được xem là loại quả có giá trị cao, sử dụng phổ biến trong y học dân gian từ trước đến nay.

Mướp đắng kết hợp với các sản phẩm thiên nhiên khác tạo ra một loại thực phẩm lành mạnh, phục vụ chế độ ăn uống hàng ngày để giảm cân và chữa trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả.

Công thức 1: Mướp đắng xay

Mướp đắng (1 trái) bỏ hạt cắt nhỏ, cho vào máy xay và thêm nửa li nước (khoảng 200ml) rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước uống.

Vị hơi khó uống (đối với những ai không quen với vị của mướp đắng).

Mỗi ngày uống 1 trái và uống ngay sau khi tập thể dục (không dùng quá 4 ngày trong tuần). Sau 2 tuần sử dụng hỗn hợp này có thể giúp vòng 2 của giảm được 7cm

Cách 2: Trà mướp đắng

Thực hiện:

  • Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.
  • Khi mướp đã khô và chuyển thành màu nâu thì dừng lại và để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

Cách dùng:

Khi dùng, lấy một ít bỏ vào nước nóng pha trà như bình thường. Đây là cách giảm cân bằng mướp đắng an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng thường xuyên.

Công thức 3: Sinh tố mướp đắng

Nguyên liệu: Thực hiện:

Mướp đắng cắt theo chiều dọc thành hai nửa, bỏ hạt. Rửa sạch cần tây, táo, chanh, dưa chuột. Sau đó cắt khúc để bỏ vừa máy xay sinh tố. Tiếp theo, trộn các loại rau củ trên với mướp đắng trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Sau khi xay xong, vắt lấy nước uống. Nếu bạn thấy nước ép đó quá đắng, có thêm các loại trái cây khác vào cối xay sinh tố của mình để bớt đắng.

Công thức 4:

Nguyên liệu:

  • 1 quả mướp đắng
  • Muối hoặc nước cốt chanh
  • Quả chanh hoặc nước táo ép

Thực hiện:

Nạo qua vỏ mướp đắng rồi rửa dưới vòi nước lạnh. Đặt mướp đắng trên thớt và cắt đôi nó theo chiều dọc. Dùng thìa hoặc dao múc thịt trắng và hạt ra khỏi mướp đắng. Cắt mướp đắng thành từng miếng nhỏ và đổ chúng vào một bát nước lạnh. Ngâm khoảng 30 phút.

Thêm ½ muỗng cà phê muối vào bát chứa nước hoặc ½ muỗng cà phê nước cốt chanh. Cho mướp đắng vào máy ép trái cây. Bạn cũng có thể thêm chanh hay nước táo ép để làm giảm vị đắng của loại quả này. Nếu bạn quá lo lắng về vị đắng của hỗn hợp nước sinh tố này, bạn có thể thêm một chút mật ong và trộn nó vào máy xay sinh tố khi đang xay mướp đắng để hỗn hợp này nhuyễn và đều nhất.

Nếu uống ngay, bạn hãy lọc hỗn hợp đó lấy nước và uống. Nhưng nếu chưa uống, hoặc xay nhiều mướp đắng, hãy để nguyên cả hỗn hợp trong tủ lạnh 1-2 giờ, đừng dùng bộ lọc để tách bã và nước ép. Tiếp theo là thưởng thức ly sinh tố mướp đắng để giảm cân.

Một số lưu ý khi dùng mướp đắng để giảm cân

  • Không ăn hay uống nước ép mướp đắng khi đói bụng. Thời điểm tốt nhất để bổ sung mướp đắng là trong hoặc sau bữa ăn.
  • Không nên ăn quá 2 quả mướp đắng trong 1 ngày và quá 4 lần trên tuần. Ăn nhiều mướp đắng có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác về dạ dày.
  • Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng nhiều mướp đắng có thể gây co thắt tử cung, xuất huyết.
  • Người bị huyết áp thấp không được ăn mướp đắng vì nó có tác dụng hạ huyết áp sẽ dẫn đến đau đầu, chóng mặt, ngất…

【#4】Giảm Béo Bằng Mướp Đắng

Cập nhật ngày: 10/03/2020

tại sao có thể giảm cân bằng mướp đắng? khổ qua – loại quả dân gian đựng hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú cộng lượng chất xơ dồi dào là bài thuốc chữa đa dạng bệnh, bổ sức khỏe và hỗ trợ giảm béo rất hiệu quả cho phái đẹp. Hàm lượng dinh dưỡng của khổ qua như thế nào?

giảm cân bằng mướp đắng có hiệu quả không? Trong 100 g khổ qua cất chỉ 19 kcal, 4.32 g Carbohydrate, một.95 g tuyến đường, hai g chất xơ, 0.18 g chất béo, 0.84 g chất đạm. bên cạnh đó, chẳng thể không nhắc tới những cái vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, B12…vitamin tamin C, E, K. khoáng vật phong phú từ Canxi, Sắt, Magie, Kẽm, Natri và đến 93.95 g nước.

Nước giảm béo bằng khổ qua webtretho

khiến nước giảm béo bằng khổ qua đang được các Các bạn truyền tai nhau trên webtretho. mướp đắng tăng thành phần oxy hóa glucoso, giảm tiếp thụ trục đường vào cơ thể, giảm hoạt tính của các men tổng hợp nhờ đấy điều hòa insulin trong máu. Ngoài cách ăn thì uống nước giảm béo bằng mướp đắng thường xuyên rất khả quan cho những người mắc bệnh tiểu các con phố nhờ khả năng xúc tiến chuyển hóa trục đường thành năng lượng nuôi cơ thể, giúp giảm cân, phân giải mỡ thừa cho cơ thể thon gọn, mảnh mai, rất phù hợp cho Các bạn nhanh lấy lại vóc dáng.

bí quyết uống mướp đắng giảm béo

Uống nước khổ qua phơi khô giảm béo cũng đang là trong khoảng khóa “hot” trên webtretho. Thay vì uống nước ép mướp đắng tươi, nhiều người thích nhấm nháp tách trà mướp đắng phơi khô để tiết kiệm thời kì chế biến đồ uống. Trà mướp đắng vẫn giữ nguyên công dụng giảm cân mà còn giảm được vị đắng cho thức uống, bảo quản được mướp đắng dài ngày.

Bạn rửa sạch khổ qua rồi thái thành các lát dài trong khoảng 1 – 2 cm

Cho mướp đắng lên chảo gang, bật lửa vừa và đảo vừa tay sao cho mướp đắng khô và chuyển màu vàng nâu.

Để gần như mướp đắng vào một mẫu túi ni lông hoặc bình thủy tinh. Bảo quản khổ qua khô nơi khô ráo, giảm thiểu ánh nắng mặt trời.

Mỗi lần pha trà mướp đắng, bạn lấy hai thìa khổ qua và cho vào ấm trà. Đổ nước sôi vào và lắc đều sau đấy bỏ đi lớp nước trước hết. từ lần nước thứ hai, bạn có thể uống bình thường để giảm béo.

Để giảm vị đắng của mật ong và tăng thêm các công dụng bổ ích cho sức khỏe, bạn có thể bổ sung thêm mật ong vào nước khổ qua ép. Mật ong có vị ngọt cộng mùi thơm dễ chịu giúp bạn uống nước khổ qua 1 cách thuận tiện hơn. Uống nước mướp đắng mật ong vào buổi sáng trước bữa ăn là cách để giảm cân rất hiệu quả.

2 thìa mật ong

Bạn rửa sạch mướp đắng rồi thái thành những phần đều nhau. Cho khổ qua vào máy để ép thành nước như đã chỉ dẫn ở cách thức trên.

Bạn cho thêm hai thìa mật ong và khuấy đều hai dòng nước rồi uống như nước ép bình thường.

    Sinh tố mướp đắng rau cần tây cho nàng muốn giảm cân

Sinh tố khổ qua với những chiếc quả có màu xanh vừa có hương vị thơm ngon, giảm vị đắng lại bổ sung thêm dinh dưỡng cho thức uốn. chị em có thể tha hồ uống giảm cân với khổ qua trước mỗi bữa ăn nhằm cắt giảm khẩu phần các món ăn mặn và nâng cao cảm giác no bụng.

1 quả táo, dưa chuột, chanh bỏ vỏ

Bạn rửa sạch khổ qua rồi thái thành các lát vừa để xay, táo gọt vỏ, dưa chuột chia nhỏ các phần.

Cho các vật liệu trên vào máy xay nhuyễn thành sinh tố

Bạn vắt thêm nước chanh vào và tiêu dùng thìa đánh đều hổ lốn sinh tố

Uống sinh tố khổ qua mỗi ngày 2 cốc trước bữa ăn chính.

bí quyết ăn khổ qua giảm béo cho phụ nữ sau sinh

    Gợi ý những món chế biến trong khoảng khổ qua giúp giảm cân:

+ mướp đắng luộc chấm nước tương chay

+ Canh gà nấu dứa và khổ qua

+ mướp đắng nhồi thịt bò

những lưu ý lúc giảm cân với mướp đắng

Không nên ăn quá 2 quả trong một ngày và 4 quả trong 1 tuần. Ẳn phổ biến khổ qua có thể gây tiêu chảy hoặc nặng hơn là các bệnh dạ dày

Phụ nữ có thai hoặc cho con bú cần hạn chế xa mướp đắng vì có thể gây xung huyết và co thắt cổ tử cung

khổ qua có tác dụng hạ huyết áp nên các người mắc bệnh áp huyết thấp không nên tiêu dùng. nếu như tiêu dùng, rất có thể bạn sẽ mắc chứng đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu,…

giảm béo bằng mướp đắng không còn xa lạ gì với các người đã và đang lên kế hoạch giảm béo cho mình. khổ qua là thực phẩm vàng cho việc giảm béo. Vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm béo hiệu quả. Nhưng, không nên quá phụ thuộc vào khổ qua để giảm cân. Bạn nên chịu khó đoàn luyện, tập thể dục thể thao, như vậy, ước mơ có một thân hình cân đối của bạn sẽ ở ngay trước mắt.

Nguồn: https://giambeotoanthan.info/giam-beo-bang-muop-dang/

【#5】Giảm Cân Bằng Khổ Qua

vì sao có thể giảm béo bằng mướp đắng? mướp đắng – loại quả dân gian đựng hàm lượng vitamin, khoáng vật phong phú cộng lượng chất xơ dồi dào là bài thuốc chữa rộng rãi bệnh, bổ sức khỏe và tương trợ giảm cân rất hiệu quả cho phái đẹp. Hàm lượng dinh dưỡng của mướp đắng như thế nào?

giảm béo bằng khổ qua có hiệu quả không? Trong 100 g khổ qua chứa chỉ 19 kcal, 4.32 g Carbohydrate, 1.95 g tuyến đường, 2 g chất xơ, 0.18 g chất béo, 0.84 g chất đạm. bên cạnh đó, không thể không kể tới các cái vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, B12…vitamin tamin C, E, K. khoáng vật phong phú từ Canxi, Sắt, Magie, Kẽm, Natri và đến 93.95 g nước.

Nước giảm cân bằng khổ qua webtretho

làm nước giảm cân bằng mướp đắng đang được những chị em truyền tai nhau trên webtretho. khổ qua nâng cao thành phần oxy hóa glucoso, giảm tiếp thụ trục đường vào cơ thể, giảm hoạt tính của các men tổng hợp nhờ đấy điều hòa insulin trong máu. Ngoài phương pháp ăn thì uống nước giảm cân bằng mướp đắng thường xuyên rất tích cực cho các người mắc bệnh tiểu tuyến phố nhờ khả năng thúc đẩy chuyển hóa con đường thành năng lượng nuôi cơ thể, giúp , phân giải mỡ thừa cho cơ thể thon gọn, mảnh khảnh, rất thích hợp cho Các bạn nhanh lấy lại vóc dáng.

cách thức uống mướp đắng giảm béo

Uống nước mướp đắng phơi khô giảm cân cũng đang là trong khoảng khóa “hot” trên webtretho. Thay vì uống nước ép mướp đắng tươi, phổ quát người thích nhắm nháp tách trà mướp đắng phơi khô để tiết kiệm thời gian chế biến đồ uống. Trà mướp đắng vẫn giữ nguyên công dụng giảm béo mà còn giảm được vị đắng cho thức uống, bảo quản được mướp đắng dài ngày.

Bạn rửa sạch khổ qua rồi thái thành các lát dài trong khoảng một – hai cm

Cho mướp đắng lên chảo gang, bật lửa vừa và đảo vừa tay sao cho khổ qua khô và chuyển màu vàng nâu.

Để hồ hết khổ qua vào một mẫu túi ni lông hoặc bình thủy tinh. Bảo quản mướp đắng khô nơi khô ráo, giảm thiểu ánh nắng mặt trời.

Mỗi lần pha trà khổ qua, bạn lấy 2 thìa khổ qua và cho vào ấm trà. Đổ nước sôi vào và lắc đều sau đấy bỏ đi lớp nước đầu tiên. từ lần nước thứ hai, bạn có thể uống bình thường để giảm cân.

Để giảm vị đắng của mật ong và tăng thêm các công dụng bổ ích cho sức khỏe, bạn có thể bổ sung thêm mật ong vào nước khổ qua ép. Mật ong có vị ngọt cùng mùi thơm dễ chịu giúp bạn uống nước mướp đắng một cách thức thuận lợi hơn. Uống nước mướp đắng mật ong vào buổi sáng trước bữa ăn là bí quyết để giảm béo rất hiệu quả.

2 thìa mật ong

Bạn rửa sạch mướp đắng rồi thái thành những phần đều nhau. Cho mướp đắng vào máy để ép thành nước như đã hướng dẫn ở cách thức trên.

Bạn cho thêm 2 thìa mật ong và khuấy đều hai loại nước rồi uống như nước ép bình thường.

    Sinh tố mướp đắng rau cần tây cho nàng muốn giảm cân

Sinh tố khổ qua với các chiếc quả có màu xanh vừa có hương vị thơm ngon, giảm vị đắng lại bổ sung thêm dinh dưỡng cho thức uốn. chị em có thể thả phanh uống giảm cân với khổ qua trước mỗi bữa ăn nhằm cắt giảm khẩu phần các món ăn mặn và tăng cảm giác no bụng.

1 quả táo, dưa chuột, chanh bỏ vỏ

Bạn rửa sạch mướp đắng rồi thái thành những lát vừa để xay, táo gọt vỏ, dưa chuột chia nhỏ các phần.

Cho những vật liệu trên vào máy xay nhuyễn thành sinh tố

Bạn vắt thêm nước chanh vào và dùng thìa đánh đều hỗn tạp sinh tố

Uống sinh tố khổ qua mỗi ngày hai cốc trước bữa ăn chính.

phương pháp ăn mướp đắng giảm béo cho phụ nữ sau sinh

    Gợi ý các món chế biến trong khoảng khổ qua giúp giảm cân:

+ mướp đắng luộc chấm nước tương chay

+ Canh gà nấu dứa và mướp đắng

+ khổ qua nhồi thịt bò

các lưu ý khi giảm cân với khổ qua

Không nên ăn quá 2 quả trong 1 ngày và 4 quả trong một tuần. Ẳn phổ biến mướp đắng có thể gây ỉa chảy hoặc nặng hơn là những bệnh dạ dày

Phụ nữ có thai hoặc cho con bú cần giảm thiểu xa khổ qua vì có thể gây xung huyết và co thắt cổ tử cung

mướp đắng có tác dụng hạ huyết áp nên các người mắc bệnh huyết áp thấp không nên dùng. nếu sử dụng, rất có thể bạn sẽ mắc chứng đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu,…

giảm béo bằng khổ qua không còn xa lạ gì với những người đã và đang lên kế hoạch giảm béo cho mình. khổ qua là thực phẩm vàng cho việc giảm béo. Vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm béo hiệu quả. Nhưng, không nên quá phụ thuộc vào mướp đắng để giảm béo. Bạn nên chịu khó đoàn luyện, tập thể dục thể thao, như vậy, ước mơ có một thân hình cân đối của bạn sẽ ở ngay trước mắt.

Nguồn: https://tapchigiambeo.com/giam-can-bang-muop-dang/

【#6】3 Công Thức Giảm Cân Bằng Mướp Đắng: Đắng Nhưng “phắn” Được “mỡ Hóa Thạch”

Hãy thử uống một ly nước ép mướp đắng, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ trong việc giảm cân đấy.

Mướp đắng có nguồn gốc từ Ấn Độ, nó phát triển mạnh ở nơi có khí hậu nóng, ẩm nên ở các nước khu vực châu Á, Nam Mỹ, mướp đắng sinh trưởng rất tốt.

Tuy có vị đắng như đúng tên gọi của nó nhưng mướp đắng rất được ưu chuộng bởi hàm lượng chất dinh dưỡng rất nhiều trong loại quả này. Bên cạnh đó, lượng beta – carotene trong mướp đắng nhiều gấp hai lần trong bông cải xanh, lượng canxi gấp đôi so với rau bina, gấp đôi lượng kali trong chuối. Ngoài ra, loại quả này còn giàu vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ.

Nước ép mướp đắng

Có hai cách thực hiện nước ép mướp đắng, bạn có thể xem xét và chọn công thức mình ưng ý nhất.

Cách 1:

Nguyên liệu cần có:

– 1 quả mướp đắng

– 1 nhúm cần tây

– 1 quả táo

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh đã lột vỏ

Cách 2:

Nguyên liệu cần có:

– 1 quả mướp đắng

– Ít muối

– Ít mật ong

Cách thực hiện: Cạo sơ vỏ mướp đắng, cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt và phần thịt trắng, sau đó cắt nhỏ ngâm vào nước khoảng 30 phút. Đừng quên cho ít muối vào nước khi ngâm. Sau đó cho mướp đắng, mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, rồi lọc bỏ xác, chỉ lấy nước.

Trà mướp đắng

Nguyên liệu cần có: mướp đắng

Cách thực hiện:

– Cắt mướp đắng thành miếng có độ dày từ 1 đến 2mm.

– Cho lên chảo đảo đều, đến khi mướp khô và chuyển thành màu nâu thì tắt bếp.

– Để nguội rồi cho vào hũ kín, cất trong ngăn mát tủ lạnh (thời hạn: 2 tháng).

– Mỗi khi muốn uống, lấy một ít cho vào ấm rồi pha như trà bình thường.

Lưu ý khi giảm cân bằng mướp đắng:

– Không uống nước ép mướp đắng khi đói. Thời điểm tốt nhất là trong lúc hoặc sau ăn.

– 1 ngày không dùng quá 2 quả mướp đắng và 4 quả 1 tuần. Lí do là bởi dùng nhiều có thể gây ra tiêu chảy và một vài vấn đề khác với dạ dày.

– Phụ nữ mang thai, cho con bú không nên dùng nhiều do mướp đắng có thể làm co thắt tử cung, gây xuất huyết.

– Người huyết áp thấp không nên ăn mướp đắng nhiều do mướp đắng còn có tác dụng hạ huyết áp.

http://www.webtretho.com/forum/f3267/alo-alo-giam-7cm-vong-eo-bang-muop-dang-trong-2tuan-day-a-1985605/

http://www.webtretho.com/forum/f3267/giam-can-voi-nuoc-ep-muop-dang-va-buoi-luoc-2040284/

http://www.webtretho.com/forum/f3267/giam-10cm-vong-eo-trong-2-tuan-cho-ba-me-sau-sinh-2255012/

【#7】Giảm Cân Bằng Mướp Đắng Xuống 2

Giảm cân bằng mướp đắng xuống 2 -5 kg trong vòng 1 tuần quá dễ dàng

Phương pháp giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả​

Nguyên liệu cần chuẩn bị :

– Cần tây

– Táo xanh

– Dưa chuột

– Chanh.

Cách làm :

Mướp đắng bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành các lát mỏng. Cần tây, táo, chanh, dưa chuột rửa sạch cắt miếng nhỏ đều nhau. Cho tất cả vào máy xay sinh tốt xay thật nhuyễn . Sau khi xay xong, bạn lọc qua rây để loại bỏ bã. Cách giảm cân bằng mướp đắng theo công thức này có thể sẽ hơi đắng. Tuy nhiên bạn có thể cho thêm một vài loại trái cây khác vào xay cùng để bớt đắng.

Ngoài ra, bạn có thể giảm cân bằng sữa chua cũng rất hiệu quả. Sữa chua giúp tiêu hóa nhanh, lợi khuẩn, mỗi ngày nên ăn 2- 3 hộp sữa chua sau các bữa ăn để tăng trường khả năng tiêu hóa thức ăn. Giảm cân bằng sữa chua tốt nhất là nên dùng loại sữa chua không đường. Với cách này, bạn không cần mất thời gian với bất cứ công đoạn nào nhưng lại có tác dụng giảm cân nhanhđến bất ngờ.

Giảm cân bằng sinh tố mướp đắng​

Song song với cách giảm cơn bằng mướp đắng, bạn nên luyện tập thể thao theo chế độ hợp lý để giúp cơ thể săn chắc. Đồng thời áp dụng thực đơn giảm cân trong mỗi bữa ăn để có kết quả nhanh chóng. Hạn chế tinh bột, ăn nhiều thịt, cá, trứng là những thực phẩm nên sử dụng trong thực đơn giảm cân của bạn.

2. Giảm cân bằng mướp đắng và chanh

Nguyên liệu:

+ 1 quả mướp đắng

+ ½ quả chanh tươi.

Cách làm

Mướp đẳng bỏ hạt, rửa sạch rồi cắt thành các lát mỏng đều nhau. Canh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. Cách giảm cân bằng mướp đắng an toàn nhất, bạn nên ngâm qua mướp với nước muối pha loãng khoảng 30 phút để loại bỏ chất bẩn đồng thời giảm vị đắng.

Giảm cân bằng mướp đắng và chanh

Tiếp theo, cho mướp đắng vào máy xay sinh tốt xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Nước cốt chanh sẽ có tác dụng làm giảm vị vị đắng có trong mướp. Đồng thời, chanh cũng là loại quả được sử dụng khá nhiều trong các phương pháp giảm cân nhanh.

【#8】Kinh Nghiệm Giảm Cân Bằng Mướp Đắng Cho Chị Em Review Từ

Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng đúng cách hiệu quả trong 5 ngày

Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng cho chị em review từ Webtretho, giảm cân bằng khổ qua, cách dân gian nhưng cực kì hiệu quả rất tốt cho sức khỏe. Theo một vài nghiên cứu gần đây trong khoảng những chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, mướp đắng ngoài khả năng làm cho giảm béo bụng, giảm lượng các con phố trong máu, còn có thể ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

giảm cân bằng khổ qua hiệu quả

mướp đắng (khổ qua) giúp giảm béo được là do có chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể. Song song khổ qua cũng tương đối lừng danh với thuộc tính mát và thanh lọc cơ thể, giúp giảm mụn, thâm nám hiệu quả.

mướp đắng có khả năng tránh lượng calo nạp vào cơ thể cùng lúc giúp có thể có thể ngăn ngừa sự tàng trữ mỡ thừa, từ đó giúp giảm cân bụng bằng khổ qua hữu hiệu.

tuy nhiên, mướp đắng còn là thực phẩm giàu chất xơ, đựng một lượng calo rất ít. Bạn hoàn toàn có thể nạp 1 lượng to mướp đắng mà chẳng phải lo ngại nâng cao cân. Có khả năng điều chỉnh lượng insulin trong cơ thể, chứa hàm lượng nước cao, có thể kìm giữ sự thèm ăn.

những axit amin khi không có trong mướp đắng sẽ giúp trung hòa lượng chất béo trong thức ăn hằng ngày, ngăn chặn giai đoạn tích mỡ dưới da, nên cách giảm cân bằng khổ qua được Các bạn tậu tới và thực hiện thành công.

1. Trà mướp đắng

Bạn cắt mướp đắng thành các miếng nhỏ 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo tương hỗ cho khô nước.

Sau lúc chuyển thành màu nâu thì để nguội sau đó cho vào hộp đậy, cất trong tủ lạnh thì có thể dùng được hai tháng.

Trà khổ qua giúp giảm béo.

2. Nước ép mướp đắng

Uống 1 ly nước ép mướp đắng mỗi ngày giúp bạn giảm béo tốc độ hơn mà làn da cũng đẹp lên nhìn thấy.

Thực hiện:

mướp đắng sau lúc rửa sạch, thì tiêu dùng máy xay nhuyễn, lọc hỗn tạp để bỏ xác và lấy nước khổ qua để uống.

Thêm một lượng nước lọc cho thích hợp với khẩu vị của bạn.

Có thể bỏ thêm nước chanh hoặc táo ép để giảm bớt vị đắng của nước này.

Mối ngày uống nửa ly hoặc 1 ly là được.

Nước ép mướp đắng

Nước ép khổ qua cứng cáp sẽ rất đắng, nhưng muốn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả thì bạn phải nỗ lực và trong khoảng từ sẽ quen dần.

3. Cách thức giảm béo bằng mướp đắng với chanh

Nước ép khổ qua và chanh tươi.

Thực hiện:

mướp đắng sau lúc bỏ hạt, rửa sạch thì cắt thành lát mỏng đều nhau. Chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.

cách giảm cân bằng khổ qua an toàn nhất ấy là bạn nên ngâm mướp đắng với nước muối pha loàng khoảng 30 phút để cái bỏ hết các chất bẩn và giảm vị đắng.

Sau đấy cho mướp đắng vào máy xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã.

Nước cốt chanh có tác dụng làm cho giảm vị đắng, cùng lúc là chiếc quả được tiêu dùng phổ biến nhất trong bí quyết giảm béo nhanh.

4. Canh khổ qua cho ăn kiêng của bạn

Đây là món ăn giúp thanh nhiệt mùa hè mà còn giúp bạn giảm béo một bí quyết hữu hiệu thì ngại gì không thử?

Thực hiện:

mướp đắng nạo bỏ ruột, cắt thành miếng vừa ăn.

Ức gà thái miếng mỏng, ướp chút gia vị, gừng thái chỉ, hạt tiêu.

Cho khổ qua vào bát lớn, ướp cộng chút muối, đợi khoảng 10 phút thì chắt bỏ nước đắng được tiết ra. Tiếp tục ngâm khổ qua vào bát đá lạnh thêm 20 phút rồi vớt ra để ráo nước.

Đun hot chảo vào đảo đều tới khi các miếng thịt săn lại.

Cuối cộng cho mướp đắng vào và đợi đến khi chín thì cho thơm vào và nêm nếm.

bên cạnh món canh khổ qua với thịt gà thì chị em có thể thử nấu canh mướp đắng với thịt bằm (thịt nạc) để thay đổi khẩu vị cho ăn kiêng của mình.

ăn kiêng bằng mướp đắng trong 3 ngày

Ngày đầu tiên:

Buổi sáng: 1 ly nước ép mướp đắng, hai miếng bánh mì.

Buổi trưa: một dĩa salad mướp đắng, 1 chén cơm, một chén canh bí đao.

Buổi tối: một dĩa salad hoa quả, một ly nước ép mướp đắng.

Ngày thứ 2:

Sáng: một trái táo, 1 ly nước lọc.

Trưa: 1 dĩa mướp đắng luộc, 1 chén cơm.

Tối: một ly nước ép khổ qua, 1 chén cơm và dĩa salad rau củ.

Ngày thứ 3:

Sáng: một ly nước ép mướp đắng, một củ khoai lang luộc.

Trưa: Dĩa salad rau củ, một chén cơm.

Tối: một củ khoai lang, 1 dĩa mướp đắng luộc.

Salad mướp đắng giảm cân đẹp da.

Kiên trì và thực hiện nghiêm khắt theo cách giảm béo bằng mướp đắng chỉ với 3 ngày trên, bạn có thể giảm được 2kg. Cộng với ấy là chế độ nghỉ ngơi lành mạnh và luyện tập thể dục thể thao khoa học thì công cuộc giảm béo lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc sẽ không còn xa.

Lời khuyên nhỏ dành cho bạn, đấy là không nên ăn hoàn toàn mướp đắng liên tiếp, không được bỏ bữa. Vì như vậy sẽ khiến cơ thể bạn tiện lợi hư nhược.

Kinh nghiệm giảm béo bằng mướp đắng

những lưu ý khi giảm béo bằng mướp đắng

Lưu ý:

Không nên ăn hoặc uống mướp đắng lúc đói bụng. Thời khắc tốt nhất để bổ sung mướp đắng giảm cân đó là trong hoặc sau bữa ăn.

Không nên ăn quá 2 muỗng khổ qua trong 1 ngày và quá 4 lần trên tuần. Ẳn rộng rãi mướp đắng có thể gây tiêu chảy và một số vấn đề khác của bệnh dạ dày.

Sau khi ăn phổ quát khổ qua sẽ cảm thấy khát. Trong thực tiễn khổ qua có thể khiến cho tan mỡ, phá vỡ những tế bào chất béo. Bởi vậy, lúc thấy khát là cơ thể của bạn nói rằng các nước cần chất béo để phân hủy.

mướp đắng có tính hàn lạnh, trong quá trình tiêu thụ khổ qua không uống trà, trà xanh, trà giảm béo. Mặc dù polyphenol trong trà là một điều tốt, nhưng theophylline nhưng nó sẽ làm cho tổn thương bạn vì đã quá mệt mỏi lúc ăn khổ qua.

khổ qua và những cái thực phẩm giảm cân khác, thì việc trước hết là cái bỏ chất béo trong khoảng ruột, sau đó ngăn chặn mỡ hình thành. Làm cho tan các mô mỡ. Ngoài ra, không nên ăn quá rộng rãi, vì sẽ có hại cho sức khỏe.

Mỗi ngày chỉ ăn một lượng nhỏ mướp đắng và không cần ăn kiêng, nên bạn phải giảm lượng gia vị, dầu mỡ chất béo đi sẽ tốt hơn và đẩy nhanh giai đoạn giảm cân bằng mướp đắng.

Bạn cũng có thể tham khảo những mẹo giảm cân khác cũng rất hiệu quả trong khoảng GiamCanDep.vn

giảm béo bằng gạo lứt theo bí quyết số 7 hiệu quả trong 1 tuần

cách giảm béo bằng chuối một tuần giảm 4,5kg dễ dàng

Nguồn: ttp://tamsuphunu.vn/kinh-nghiem-giam-can-bang-muop-dang/

【#9】Cách Giảm Cân Hiệu Quả Với Chuối

Đối với những chị em có thân hình hơi “mũm mĩm” thì việc lấy quyết tâm để giảm cân bằng các chế độ ăn uống hà khắc quả thực là một việc làm khó khăn. Tuy nhiên, mới đây, những khám phá bất ngờ về chuối có thể khiến những ai đang có nhu cầu giảm cân cảm thấy hài lòng. Bởi vì loại quả này có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thanh mảnh một cách rất dễ dàng và hiệu quả. Cách giảm cân hiệu quả với chuối.

1. Vì sao chuối có tác dụng giảm cân

Có lẽ, tại Việt Nam, chuối là loại quả phổ biến nhất trong đời sống của người dân. Từ nông thôn đến thành thị, từ miền bắc tới miền nam, nếu chúng ta chú ý có thể thấy rằng chuối là loại quả được bày bán nhiều nhất tại các khu chợ. Đặc biệt hơn nữa, loại quả này lại được đón nhận bởi cả người giàu lẫn người nghèo, mặc dù giá thành của loại hoa quả này có thể nói là “khá khiêm tốn” nhất trong tất cả các loại hoa quả.

Bên cạnh việc đóng vai trò là một loại quả tráng miệng phổ biến của người dân Việt Nam thì mới đây đông đảo chị em phụ nữ đã khám phá ra rằng loại hoa này còn có tác dụng giảm cân một cách tuyệt vời. Vậy tác dụng giảm cân của chuối cụ thể là như thế nào?

Khoa học đã chứng minh rằng, chuối là một trong những loại hoa quả có chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Loại quả này cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan. Sở dĩ, chuối có tác dụng giảm cân là bởi vì nó cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng chất xơ đủ để tráng thành dạ dày, qua đó tạo cho ta cảm giác no khiến cho việc hấp thụ thức ăn vào cơ thể của chúng ta giảm đi một cách đáng kể.

Đặc biệt hơn nữa, thuốc giảm cân chúng tôi thấy rằng loại quả này còn chứa một hàm lượng chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-24% chất béo, giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể.

2. Phương pháp giảm cân từ chuối

Rất nhiều gia đình Việt Nam vẫn chọn chuối là món tráng miệng chủ yếu, vì loại quả này dễ ăn, phù hợp với nhiều đối tượng từ già tới trẻ. Đối với những người muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng mảnh mai của mình thì chuối cũng là một phương pháp hữu hiệu và cách thực hiện thì vô cùng đơn giản. Đây đang được coi là liệu pháp giảm cân tự nhiên được ưa chuộng nhất hiện nay trên thế giới.

Bạn cũng có thể tham khảo cách giảm cân từ liệu pháp tự nhiên khác như giảm cân hiệu quả với mướp đắng (http://thuocgiamcanusa.com/giam-can-hieu-qua-voi-muop-dang-cd892.html)

Mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn một quả chuối, sau đó uống một ly nước ấm để cho dễ tiêu.

Vào bữa trưa, trước khi ăn khẩu phần chính của mình thì bạn ăn một quả chuối. Điều này sẽ khiến bạn có thể giảm được tới 30% khẩu phần chính so với bữa ăn bình thường hàng ngày của mình.

Vào buổi chiều, bạn ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Tới bữa tối, trước bữa chính ăn một quả chuối có thể giúp bạn giảm thêm 30% khẩu phần ăn chính. Thuốc giảm cân hà nội khuyên bạn cũng lưu ý rằng nên tránh các món tráng miệng bằng đồ ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Khác với những chế độ ăn giảm cân “hà khắc” khác, phương pháp giảm cân từ chuối cho phép bạn ăn bữa trưa và bữa tối một cách hoàn toàn bình thường, miễn sao bạn cần tránh những món tráng miệng ngọt vào bữa sáng. Bên cạnh đó, để quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể thực hiện việc vận động như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, làm việc nhà…

***

【#10】Nước Uống Giảm Cân, Eo Thon Dáng Gọn Siêu Tốc Nhờ 10+ Nước Detox Này

Pha chế nước uống giảm cân siêu tốc tại nhà như thế nào ? Nước uống giảm cân (nước detox) là những loại nước uống giảm béo, giảm mỡ bụng tại nhà cấp tốc. Với nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, cách làm đơn giản, chi phí cực thấp. Thật dễ hiểu khi nước uống giảm cân được hầu hết chị em ưa chuộng.

1.Uống nước đậu đen rang giảm cân

Uống nước đậu đen rang giảm cân là gợi ý đầu tiên mà chúng tôi muốn giới thiệu đến các bạn. Công thức detox này hot đến nỗi, từng có thời kỳ, 10 chị em thì có đến 9 người chia sẻ về nó.

Đậu đen là loại đậu hạt nhỏ, vỏ ngoài màu đen, bên trong màu trắng hoặc xanh. Đậu đen có vị thanh mát, lành tính. Sử dụng thường xuyên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể, mát gan, bổ thận, cực kỳ bổ dưỡng.

Với những chị em muốn giảm cân, nước đỗ đen rang có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thuở thiếu nữ.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ đậu đen rang như sau:

  • Lựa chọn đậu đen hạt mẩy, xanh lòng, vỏ bóng đem rửa sạch, để ráo nước.
  • Đem toàn bộ đậu đen rang đều tay trên chảo nóng khoảng 15 phút cho đến khi đậu có mùi thơm thì tắt bếp.
  • Bạn chuẩn bị 1 nồi nước sạch, cho đậu đen rang vào nồi đun sôi 10 – 20 phút thì tắt bếp.
  • Để nguội hoặc để tủ lạnh, uống 2-3 lần trong ngày.

Lưu ý: Để tiện cho việc sử dụng, các bạn có thể rang đậu đen với số lượng nhiều. Để nguội, hạ thổ rồi cho vào lọ dùng dần. Những lần sau chỉ cần dùng đậu rang sẵn này đun với nước dùng ngay để tiết kiệm thời gian.

2.Uống nước nghệ tươi có giảm cân không? -Hiệu quả vượt ngoài sự mong đợi

Thời gian gần đây, chúng tôi nhận được khá nhiều thắc mắc của chị em rằng: “Uống nước nghệ tươi có giảm cân không”.

Bàn về vấn đề này, chúng tôi xin được khẳng định rằng uống nước nghệ tươi có thể giảm cân. Thậm chí là giảm cân siêu nhanh, siêu hiệu quả mà vẫn an toàn với sức khỏe.

Nguyên nhân là do nghệ tươi có thành phần giàu Phytochemical và Curcumin. Đây là những hoạt chất tự nhiên giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất, đốt cháy mỡ thừa do đó hiệu quả giảm cân rất tốt.

Cách 1: Giảm cân bằng cách pha nước nghệ tươi với mật ong

Bạn làm sạch 1 củ nghệ tươi già, ép lấy nước cốt. Trộn nước ép này với 100ml nước ấm và 1-2 thìa mật ong. Khuấy đều rồi sử dụng.

Cách 2: Pha nước nghệ tươi với gừng và chanh giảm cân

Bạn ép gừng và nghệ lấy nước. Sau đó trộn hỗn hợp này với chanh và mật ong. Có thể thêm một chút nước nguội khuấy đều để dễ uống hơn.

Cách 3: Giảm cân bằng nghệ tươi ngâm rượu

Các bạn dùng nghệ với lượng vừa đủ, rửa sạch thái mỏng hoặc đập giập ngâm ngập rượu trắng. Sau khoảng 1 tháng, đem ra uống mỗi ngày 1 thìa nhỏ.

Hoặc dùng nghệ ngâm hòa với nước, sữa tươi, sữa chua, nước ép và thưởng thức. Chỉ cần 1 lần thực hiện, các bạn sẽ có nguyên liệu sử dụng lâu dài.

Diet Smart : Giải pháp giảm cân an toàn trong 14 ngày – dáng đẹp thon xinh

Diet Smart là sản phẩm giảm cân được bào chế dưới dạng viên uống, có chứa nhiều thành phần thảo dược có tác dụng thúc đẩy chuyển hóa chất béo, tăng cường đốt cháy mỡ thừa, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn vừa giảm cân nhanh chóng, hiệu quả vừa có được sức khỏe dồi dào, khỏe mạnh.

Một liệu trình giảm cân với Diet Smart sẽ kéo dài trong 14 ngày, gồm có 2 lọ, một lọ màu tím dùng cho ban ngày và một lọ màu đỏ dùng cho ban đêm.

Viên số 1 trong lọ màu tím

  • CAFFEIN ANHYDROUS – 50 MG
  • CHIẾT XUẤT TRÀ XANH – 50 MG
  • PHỤ LIỆU KHÁC : Bột bắp, vỏ nang gelatin, chất chống đông vón, chất ổn định, Magnesium stearate, đường kính, Aerosil 200, Prosolv SMCC 90, Syloid, Lactose, chất bảo quản.

Viên số 2 trong lọ màu đỏ

  • ĐẠI HOÀNG – 450 MG
  • LÁ SEN – 400 MG
  • SƠN TRÀ – 90 MG
  • ĐAN SÂM – 50 MG
  • TAM THẤT NAM – 40 MG
  • MAGIE OXIT – 30 MG
  • CAO LÔ HỘI – 25 MG
  • PHỤ LIỆU : Bột bắp, vỏ nang gelatin, chất chống đông vón, chất ổn định, Magnesium stearate, đường kính, Aerosil 200, Prosolv SMCC 90, Syloid, Lactose, chất bảo quản.

Diet Smart có nguồn gốc tự nhiên được chiết xuất với công thức được nghiên cứu kỹ bởi các chuyên gia dinh dưỡng có nhiều năm kinh nghiệm. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể thành các dạng chất béo có khả năng đào thải qua đường tiểu.

Công dụng cụ thể của Diet Smart như sau :

  • Loại bỏ độc tố và các chất gây béo phì thông qua đường tiêu hoá.
  • Đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hạn chế hấp thụ mỡ vào cơ thể
  • Làm giảm cholesterol trong máu, hạn chế mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch
  • Kích thích trao đổi chất, giúp cơ thể tiêu thụ nhiều năng lượng hơn
  • Hạn chế cảm giảc thèm ăn
  • Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
  • Giúp thanh lọc cơ thể, giải độc cơ thể, nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài các công dụng giảm cân thì Diet Smart còn có khả năng năng giải nhiệt cơ thể mà vẫn đảm bảo sức khoẻ bằng việc ngủ đủ giấc. Giúp duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ và hồng hào.

Hiệu quả mà Diet Smart mang lại

Kết quả sau liệu trình 14 ngày

  • Cân nặng giảm: 4.8kg.
  • Không có dấu hiệu mệt mỏi, không có tác dụng phụ.
  • Chỉ số tim mạch và huyết áp ổn định.
  • Không có cảm giác đói, thèm ăn.

Kiên trì sử dụng Diet SMART thêm 4 tuần

  • Tuần 3+4: Cân nặng giảm thêm 4kg, cơ thể mạnh khoẻ, không có dấu hiệu choáng váng, đau đầu.
  • Tuần 5+6: Cân nặng giảm thêm 5.5kg, lượng mỡ tích tụ dưới da giảm thiểu đáng kể, có thể nhẹ nhõm.
  • Sau mỗi buổi sáng sau khi ăn bạn hãy uống 2 viên ở hộp TÍM.
  • Và sau khi ăn tối xong bạn cũng uống 2 viên ở hộp ĐỎ.

Giá niêm yết chính thức của DIET SMART từ nhà sản xuất là 1.580.000 VNĐ/ liệu trình gồm combo 2 hộp (1 tím, 1 đỏ), mỗi hộp 28 viên .

Tuy nhiên, hiện tại nhà sản xuất kết hợp với nhà phân phối đang có chương trình khuyến mãi đặc biệt GIẢM 50% với giá ưu đãi chỉ còn 790,000 VNĐ và tặng kèm 1 son môi trị giá 350.000 VND.

3.Uống nước muối buổi sáng giảm cân – 1 vốn 8 lời

Nghiên cứu khoa học cho thấy, uống nước muối buổi sáng giảm cân cấp tốc và rất có lợi cho sức khỏe. Chỉ cần một chút muối biển hòa cùng nước lọc hoặc nước ấm uống ngay sau khi ngủ dậy, cơ thể bạn sẽ có những thay đổi kỳ diệu. Nói không ngoa thì là 1 vốn 8 lời.

Ngoài mục đích giảm cân, uống nước muối buổi sáng còn mang đến những công dụng sau:

  • Giúp giải độc cơ thể.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Chống viêm và cân bằng huyết áp.
  • Giúp ngủ ngon hơn.
  • Giảm căng thẳng.
  • Giúp xương chắc khỏe.
  • Làm đẹp da, chống lão hóa.

4.Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân – Nước ép bí đao

Tại Việt Nam, bí đao được trồng khá phổ biến. Chúng có thân màu xanh mọng nước. Trong thành phần của bí đao chứa rất nhiều vitamin nhóm A, E, sắt, canxi, kali. Lượng dinh dưỡng dồi dào này vừa giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vừa đốt cháy mỡ thừa và làm đẹp da hiệu quả.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ bí đao như sau:

  • Chọn mua bí đao xanh quả to, không quá non cũng không quá già.
  • Bỏ vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, thái miếng nhỏ.
  • Cho những miếng bí đao đã được sơ chế vào máy ép lấy nước.
  • Sử dụng ngày 1- 2 cốc kết hợp ăn kiêng và tập luyện để có kết quả giảm cân tốt nhất.

Nước ép bí đao sẽ ngon hơn nếu uống lạnh. Do đó, các bạn có thêm bỏ thêm chút đá vào nước để dễ uống hơn. Tuyệt đối không cho đường, bởi đường sẽ khiến bạn mập hơn đó.

5.Cách giảm cân bằng mướp đắng siêu hiệu quả

Mướp đắng được chị em phụ nữ đề cử là thần dược giảm cân bởi khả năng đánh bay mỡ thừa siêu nhanh.

Loại quả này khá phổ biến vào mùa hè. Thành phần của chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, sắt, magie… Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa hấp thụ lượng đường thừa, từ đó tạo ra hiệu ứng giảm béo trên cơ thể.

Cách pha nước uống giảm cân đẹp da từ mướp đắng khá đa dạng.

  • Cách 1: Dùng mướp đắng ép lấy nước rồi uống ngày 1 – 2 ly.
  • Cách 2: Mướp đắng thái lát, đem đun sôi với nước, để nguội rồi sử dụng.
  • Cách 3: Mướp đắng thái nhỏ, phơi khô. Dùng những lát mướp khô này đem sắc hoặc hãm với nước nóng uống trong ngày.

Ngoài tác dụng giảm cân, mướp đắng còn là đồ uống giảm huyết áp, đường trong máu, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh gút…

6.Giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước chanh loãng

Chanh là loại quả có vị chua và giàu axit tự nhiên. Sử dụng nước chanh pha loãng mỗi ngày không chỉ giúp chị em đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả mà còn giải độc, thanh lọc cơ thể rất tốt.

Công thức giảm mỡ bụng nhanh chóng bằng nước chanh như sau:

  • Chuẩn bị 1 quả chanh, 2 lít nước lọc.
  • Bổ chanh làm đôi, vắt chanh trực tiếp vào nước và sử dụng.
  • Bạn có thể thêm chút muối vào chanh để tăng hiệu quả. Với những người bị đau dạ dày có thể thêm chút mật ong vào nước.

7.Cần tây – Nước uống giảm cân detox

Ngoài chế biến món ăn, cần tây còn được sử dụng làm nước uống giảm cân detox cực hiệu quả. Loại nước này hơi khó uống bởi vị nồng nhưng lại đánh bay mỡ thừa siêu nhanh. Do đó, nhiều chị em vẫn cố gắng áp dụng vì mục tiêu làm đẹp cao cả.

Pha chế nước uống giảm béo từ cần tây cần đến những công đoạn sau:

  • Bạn chuẩn bị 1 cây cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 lát gừng, ½ quả chanh và 1 thìa mật ong.
  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên rồi cho vào máy xay nhuyễn.
  • Ép lấy nước, bỏ bã, thêm chút mật ong và uống ngay.

8.Ngâm nước uống giảm cân, đánh bay mỡ thừa từ trà xanh

Tại Việt Nam, trà xanh là loại cây được trồng khá phổ biến. Trong thành phần của lá trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể tỉnh táo, ngừa lão hóa, làm đẹp da, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Lợi dụng những ưu điểm này của trà xanh, nhiều chị em đã sử dụng chính loại lá này ngâm nước uống giảm béo.

Cách làm nước uống giảm cân tại nhà từ lá trà xanh như sau:

  • Chọn khoảng 10- 15 lá trà xanh tươi xanh, không dập nát đem rửa sạch, vò nát.
  • Cho lá trà vào nước đun sôi trên bếp từ 5- 10 phút rồi tắt bếp, để nguội và sử dụng.
  • Hoặc bạn cũng có thể dùng nước sôi đổ vào lá trà, đậy bình kín để ngâm trong nửa tiếng trước khi dùng.
  • Lá trà xanh có thể dùng cả ngày, nóng hay lạnh đều được.

9.Hướng dẫn pha chế nước uống giảm béo từ cà phê đen

Cà phê đen thường được biết đến là thức uống giúp đánh tan cơn buồn ngủ, uể oải, mệt mỏi. Với những chị em mong muốn giảm cân, cà phê đen còn là loại nước có khả năng đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng cà phê đen như sau:

  • Đun sôi 2 lít nước lọc cùng 10g cà phê đen trong 5- 10 phút rồi tắt bếp.
  • Ngày uống từ 2-3 lần trước bữa ăn 30 phút.
  • Nên uống nguyên chất là tốt nhất bởi việc cho thêm đường, sữa vào cà phê sẽ làm giảm độ hiệu quả.

Nếu bạn là người khó ngủ, chỉ nên sử dụng cà phê vào buổi sáng, tránh dùng cà phê vào chiều, tối. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp giảm cân khác phù hợp hơn.

10.Nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất chính là gừng tươi

Gừng tươi chính là nước uống giảm cân ban đêm tốt nhất mà chúng tôi muốn giới thiệu đến chị em.

Gừng là loại gia vị có tính ấm, vị cay nồng. Trong quá trình sử dụng, gừng tươi sẽ giúp cơ thể được làm ấm, tuần hoàn máu tốt hơn, hệ thống tiêu hóa làm việc trơn tru hơn từ đó giúp mỡ bụng nhanh chóng được đẩy lùi.

Nếu bạn bị cảm cúm, cảm lạnh hoặc mất ngủ, 1 tách trà gừng có thể giúp bạn khắc phục triệt để rắc rối này.

Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc từ gừng đó là:

  • Sử dụng 1 nhánh gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng hoặc thái sợi nhỏ.
  • Cho gừng vào nước đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
  • Hoặc bạn cũng có thể đổ trực tiếp nước sôi vào gừng. Cho thêm chút muối hạt hoặc mật ong tùy thích để giảm bớt vị cay nồng của gừng.

Lời kết:

Phương pháp phù hợp với mọi đối tượng, độ tuổi. Đặc biệt là những người bận rộn.

cách làm nước uống giảm cân tại nhà

cách làm nước uống giảm cân siêu tốc

các loại nước uống giảm cân đẹp da

pha chế nước uống giảm cân

nước uống giảm cân ban đêm

nước uống giảm cân detox

cách pha nước uống giảm cân

ngâm nước uống giảm cân