Đề Xuất 1/2022 # Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Phi Hành Gia Siêu Hiệu Quả # Top Like

Xem 2,079

Cập nhật nội dung chi tiết về Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Phi Hành Gia Siêu Hiệu Quả mới nhất ngày 25/01/2022 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 2,079 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Giảm Cân Pv – Giúp Tiêu Mỡ Nhanh, Giảm Cân Giữ Dáng
  • 7+ Sữa Giảm Cân Cho Nữ An Toàn, Hiệu Quả, Ưa Chuộng Nhất
  • Trà Sữa Giảm Cân Powerlife Có Thật Sự Giảm Được Cân
  • Phương Pháp Ketox Là Gì Mà Hàng Loạt Nghệ Sĩ Lựa Chọn Để Giảm Cân Thần Tốc?
  • Chế Độ Ăn Keto Là Gì? Phương Pháp Giảm Cân Keto Có Tốt Không?
  • Hiệu quả của thực đơn giảm cân 13 ngày phi hành gia

    Thành phần tạo nên hiệu quả của thực đơn giảm cân phi hành gia

    Thực đơn 13 ngày giảm cân của phi hành gia được giới chính trị công nhận bởi hiệu quả không ngờ, có thể giảm hơn 10kg chỉ trong vòng 2 tuần. Chính vì có thể giảm được số cân kỷ lục như vậy chế độ ăn cực kỳ kham khổ. Hầu như thành phần chính trong mỗi bữa ăn chỉ có protein và protein. Carbohydrate và chất xơ cũng được giảm thiểu đáng kể. 

    Hiệu quả của thực đơn giảm cân 13 ngày

    Lợi ích của thực đơn giảm cân phi hành gia

    Các chuyên gia dinh dưỡng của NASA đã nghiên cứu ra loại thực đơn đặc biệt này để phi hành gia giảm cân hiệu quả. Chế độ ăn kiêng phi hành gia hoạt động theo cơ chế thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên giảm cân rất tốt. Khi áp dụng chế độ này, bạn có thể hạn chế được tối đa các thực phẩm chế biến sẵn và các thực phẩm giàu carbohydrate để có được vóc dáng thon gọn, săn chắc.

    Muốn đạt hiệu quả cao và nhanh chóng cần lưu ý nhiều nhất ở việc lựa chọn thực phẩm. Để biết thực phẩm nào cần tránh và thực phẩm nào nên bổ sung thì hãy đến với mục kế tiếp.

    Lợi ích của việc giảm cân theo kiểu phi hành gia

    Tăng hiệu quả cho thực đơn giảm cân 13 ngày phi hành gia

    Các thực phẩm cần hạn chế trong thực đơn giảm cân phi hành gia

    Muốn bay nhanh 10kg chỉ trong vỏn vẹn 13 ngày theo thực đơn phi hành gia thì nhất định phải tránh xa các thực phẩm sau: bánh mì và ngũ cốc, các gia vị muối và đường, rượu bia, soda và các sản phẩm thịt xông khói.

    Các thực phẩm cần bổ sung trong thực đơn giảm cân phi hành gia

    Mặc dù theo nguyên tắc của thực đơn protein là thành phần chính, tuy nhiên ăn các thay vì thịt, ăn thịt bò và trứng thay vì giăm bông sẽ tốt hơn rất nhiều. Ngoài ra cũng nên kèm thêm rau xà lách, dưa leo, rau diếp cá, cà chua, các loại sữa thực vật như đậu nành để cân bằng dinh dưỡng.

    Bổ sung sữa đậu nành khi giảm cân

    Tham khảo thực đơn giảm cân hiệu quả trong 13 ngày của phi hành gia

    Thực đơn giảm cân 13 ngày phi hành gia dạng 1

    Với mẫu thực đơn giảm cân này, bạn có thể giảm cân với những bữa ăn trong một ngày như sau

    Bữa sáng:

    • 100g ly lớn cà phê hoặc trà đen + 1 muỗng đường + 1 lát bánh mì nướng pho mát, trứng luộc, cà phê hoặc trà không đường

    • Cá khô chiên với súp lơ và bông cải xanh

    • Pho mát cottage, súp lơ, cà phê hoặc trà không đường

    • Salad trứng, súp cà chua

    • Trứng bác với nấm cà chua, cà phê hoặc trà không đường

    • Cá ngừ, cà tím nướng, cà phê hoặc trà không đường

    Giảm cân 13 ngày với thực đơn có phô mai cottage

    Bữa trưa:

    • Gà nướng, salad

    • Bít tết, salad Hy Lạp, súp cần tây

    • Thịt lợn thăn, rau diếp

    • Cá nướng, bắp cải muối

    • Súp cà chua, Salad trứng 

    Bữa tối:

    • Cá nướng và salad

    • Đùi lợn với đậu Hà Lan và cà chua

    • Thịt bò nướng với đậu xanh và bông cải xanh

    • Cá khô chiên với súp lơ và bông cải xanh

    • Gà nướng với bí ngô và đậu xanh

    Thực đơn giảm cân với cá khô chiên

    Thực đơn giảm cân 13 ngày phi hành gia dạng 2

    Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + một tách cà phê không có sữa hoặc đường

    Bữa trưa: thịt lợn thăn, rau diếp, súp rau ( bạn có thể thay thế bằng thịt lợn thăn, rau diếp cá, súp rau)

    Bữa ăn nhẹ: 1 tách trà xanh hoặc nước cam

    Bữa tối: 1 ly sữa hạnh nhân, cá và 150 gram đậu phụ (hoặc Cá khô chiên với súp lơ và bông cải xanh)

    Bạn có thể thay thế đậu phụ bằng phô mai, thịt gà bằng cá, cà phê bằng táo, cam và trà xanh.

    Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả với cá

    Lưu ý khi lên thực đơn giảm cân 13 ngày phi hành gia

    Ngoài việc tuân thủ nguyên tắc và thực hiện đều đặn chế độ ăn uống thì các bạn vẫn phải quan tâm thêm một số lưu ý nhỏ sau đây:

    • Uống đủ nước, ít nhất là 1,5l-2l mỗi ngày để tăng cường quá trình trao chất trong cơ thể

    • Xây dựng thói quen sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tránh thức quá khuya 

    • Sau khi ăn không được nằm hoặc ngồi liền, ảnh hưởng rất nhiều đến hệ tiêu hóa và dễ tích tụ mỡ thừa

    • Tránh thức ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga và rượu bia

    • Sử dụng dầu oliu để nấu nướng, vừa tốt cho tim mạch vừa dễ tiêu hóa.

    Qua bài viết này có thể thấy thực đơn giảm cân hiệu quả 13 ngày của phi hành gia thực rất khắc nghiệt . Tuy nhiên để mau có một vóc dáng thon gọn mảnh mai, việc duy nhất chị em phải làm đó là kiên trì và chăm chỉ thực hiện mới có thể hái quả ngọt. Ngoài áp dụng thực đơn giảm cân trên, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chức năng như viên uống giảm cân để giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn.

    dgm nttt g max slim

    Viên uống Giảm cân G-MAX Slim

    650.000₫

    G-Max Slim là 1 sản phẩm hỗ trợ cực kỳ tốt trong quá trình giảm cân. Sản phẩm không chỉ có tác dụng giảm cân còn có tác dụng GIẢM MỠ, đặc biệt là mỡ thừa, mỡ trong nội tạng và mỡ trong máu.

    Đừng quên CHIA SẺ thực đơn giảm cân này cho mọi người cùng biết và thường xuyên THEO DÕI cập nhật các tin tức giảm béo mới nhất tại Sixma. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về giảm cân giảm mỡ hãy gửi câu hỏi hoặc liên hệ hotline 093.832.22.42 để được tư vấn cụ thể.

     

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trà Giảm Cân Khi Ngủ Orihiro Night Diet Tea Nhật Bản
  • Giảm Cân 12Kg Deru Deru Của Nhật Hộp 75 Gói
  • Ca Cao Giảm Cân Nalee Slim – Ca Cao Cho Người Giảm Cân – Naturix
  • Review Nalee Slim Ca Cao Giảm Cân An Toàn
  • Giảm Cân Slim X3 Đông Y Mộc Linh Có Tốt Không?
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Thực Đơn Giảm Cân 13 Ngày Phi Hành Gia Siêu Hiệu Quả trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100