Đề Xuất 10/2021 # Tập Thể Dục Với Bóng Tập Yoga Gym Ball # Top Like

Xem 495

Cập nhật nội dung chi tiết về Tập Thể Dục Với Bóng Tập Yoga Gym Ball mới nhất ngày 16/10/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 495 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Thiết Bị Tập Gym Máy Tập Vai, Ngực
  • “bộ Sưu Tập” Các Phòng Tập Aerobic Ở Tphcm Dành Riêng Cho Trẻ
  • Nên Tập Zumba Hay Aerobic? Môn Nào Giúp Giảm Cân Đỉnh Hơn?
  • Hướng Dẫn Lắp Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Mofit Mo
  • Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay 2021?
  • Động tác 1:

    Ngồi trên quả bóng gymball, hai chân mở rộng sang hai bên, hai tay giơ thẳng qua đầu.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Ngồi trên bóng

    Hóp chặt cơ bụng, cúi gập người về trước, hai tay mở rộng sang ngang.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Cúi gập người Động tác 2:

    Tư thế chuẩn bị giống động tác 1. Nghiêng lườn sang trái một nhịp, trở về, đổi sang phải.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Nghiêng lườn Động tác 3:

    Quỳ trên gối trái, chân phải gác lên bóng, hai tay dang ngang.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Quỳ gối

    Nghiêng lườn sang phải, đồng thời bẻ tay – tay phải hướng về trước, tay trái đánh lên cao.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Nghiêng lườn, bẻ tay Động tác 4:

    Nằm tựa lưng trên bóng, chân kéo vuông góc, hai tay đặt sau gáy.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Nằm tựa lưng

    Thân dưới giữ cố định, bật thân trên lên cao.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Bật thân lên cao Động tác 5:

    Đứng, hai chân mở rộng, hai tay cầm bóng đưa lên cao.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Đứng thẳng

    Mở rộng chân trái sang ngang, đá hất chân lên cao.

    Tâp thể dục với bóng Yoga – Đá chân lên cao Chú ý:

    Chúng ta không thể phủ nhận chất lượng của hầu hết các thiết bị nhập từ nước ngoài, tuy nhiên cần lưu ý rằng các thiết bị này vốn được thiết kế cho vóc dáng và thể trạng cao to của người Âu Mỹ. Do đó, bạn nên tìm đến các phòng tập có sự chọn lọc về các thiết bị tập, vừa có thiết bị nhập khẩu đạt tiêu chuẩn quốc tế, vừa có các thiết bị được thiết kế cho vóc dáng và thể trạng của người Việt Nam.

    Thực hiện: Thu Hòa

    Ảnh: Quang Hải

    Người mẫu: Thu Uyên – CLB Phương Uyên (245 đường Dĩ An – Bình Đường, KP Nhị Đồng 2, Dĩ An, Bình Dương. 0903 148 248)

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mua Bục Dậm Nhảy Aerobic Giá Rẻ Tốt Nhất Tại Đâu?
  • Cửa Hàng Dụng Cụ Tập Gym, Máy Tập Thể Dục Giá Rẻ Ở Bà Rịa Vũng Tàu
  • Mua Xe Đạp Tập Thể Dục Bình Thuận,bình Dương,đồng Nai,vũng Tàu
  • Sửa Máy Tập Thể Dục Tại Vũng Tàu
  • Aerobic Tăng Cân Có Thực Sự Hiệu Quả Cho Người Gầy Không?
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Tập Thể Dục Với Bóng Tập Yoga Gym Ball trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50