Đề Xuất 12/2021 # Tác Hại Của Tăng Cân Mất Kiểm Soát # Top Like

Xem 1,188

Cập nhật nội dung chi tiết về Tác Hại Của Tăng Cân Mất Kiểm Soát mới nhất ngày 05/12/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 1,188 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Top 10 Sữa Tăng Cân Cho Người Lớn Tập Gym Tốt Nhất 2021
  • 19 Loại Sữa Tăng Cân Mass Tốt Nhất Năm 2021 Hiện Nay
  • Uống Sữa Tăng Cân Thế Nào Cho Hiệu Quả?
  • 5 Cách Giúp Tăng Cân Nhanh Cùng Sữa Tăng Cân Mass Gainer
  • Thuốc Tăng Cân Multi Vitamin Chính Hãng Thái Lan™
  • Mong muốn của mỗi người gầy đó là tăng cân thật nhanh, lấy lại ngoại hình và cân bằng vóc dáng. Tuy nhiên, việc tăng cân nhanh cũng khiến cho cơ thể xuất hiện những vấn đề về sức khoẻ không mong muốn. Tác hại của việc tăng cân quá nhanh cho người gầy như thế nào?

    Tăng cân quá nhanh là gì?

    Tăng cân quá nhanh là tình trạng bạn tăng cân quá nhiều trong 1 thời gian ngắn. Như trong 1 tuần tăng từ 5 -7 kg. Tăng cân quá nhanh khiến cho cơ thể chưa thể thích nghi ngay được. Khiến cho bạn có thể mắc các bệnh ảnh hưởng đến sức khoẻ

    Các biến chứng do thừa cân béo phì gây ra

    Tình trạng tăng cân có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể, chẳng hạn như cảm thấy biếng ăn, khẩu vị kém, dễ chán nản và lo lắng, thậm chí còn ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và sức khỏe của hệ tim mạch,…

    Tiểu đường tuýp 2 là một biểu hiện ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Béo phì và lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2.

    Hội chứng chuyển hóa có thể làm cho bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường hoặc các vấn đề sức khoẻ khác. Chúng có thể gây huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, triglyceride cao, cholesterol HDL thấp (cholesterol tốt) và mỡ bụng tích tụ quá mức.

    Cơ thể chúng ta cần cholesterol để hình thành nên các tế bào khỏe mạnh, nhưng hàm lượng cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Khi bạn tăng cân quá mức, các lớp mỡ dư thừa sẽ tích tụ nhiều hơn trong mạch máu, khiến máu khó lưu thông qua các động mạch. Điều này dẫn đến tim không có đủ oxy, đồng thời lưu lượng máu đến não cũng sẽ giảm, làm tăng cao nguy cơ đau tim và đột quỵ.

    Một nghiên cứu đã cho thấy có sự tương quan giữa chứng trầm cảm và số cân nặng lớn. Nguyên nhân là bởi cân nặng thường có tác động tâm lý rất lớn đến chúng ta, đặc biệt là phụ nữ rất hay lo lắng về vấn đề tăng cân sẽ làm mình có vẻ ngoài kém hấp dẫn. Một nghiên cứu khác cũng kết luận rằng những người béo phì có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 55% so với người bình thường.

    Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của việc tăng cân đối với phụ nữ là tăng nguy cơ vô sinh. Sự xuất hiện của các mô mỡ trong cơ thể có khả năng dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và chất lượng trứng, từ đó dẫn đến việc khó thụ thai hơn.

    Một chế độ ăn uống không hợp lý có thể tăng sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Những mảng bám này là nguyên nhân thu hẹp và xơ cứng động mạch, dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ sau này.

    Rối loạn thường gây ra mỡ tích tụ trong gan có thể dẫn đến sẹo và tổn thương gan.

    Một trong những nguyên nhân gây tăng cân có thể do yếu tố tâm lý. Không thể tránh khỏi ăn nhiều để xoa dịu nỗi cô đơn, buồn bã…Thức ăn là cách giảm stress hiệu quả và dễ dàng.

    Nếu rơi vào trường hợp trẻ nhỏ, trẻ sẽ dễ mặc cảm và tự ti với bản thân và khó hòa nhập với bạn bè.

    Khi bạn béo lên, mỡ thừa không tích tụ ở riêng bộ phận nào mà phân bố ở toàn bộ cơ thể. Khi mỡ tập trung nhiều ở cổ họng sẽ dẫn đến đến hẹp đường dẫn khí và kết quả là bạn bắt đầu ngáy rất to khi ngủ.

    Theo Helmholtz Zentrum Muenchen, mặc dù gen của chúng ta không thay đổi trong suốt cuộc đời nhưng lối sống có thể ảnh hưởng đến chúng. Tăng cân có thể thay đổi DNA và nó gây ra những hậu quả nguy hiểm hơn. Sự thay đổi này dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho cả cha mẹ và con cái họ.

    Nếu bạn nhận thấy rằng mình bắt đầu đi vệ sinh nhiều hơn bình thường thì hãy cẩn thận vì đây có thể là một dấu hiệu của bệnh thận và nguyên nhân có thể là do tăng cân, Theo nghiên cứu của Đại học California – San Francisco, những người béo phì và thừa cân nhẹ có nguy cơ mắc các vấn đề về thận và thậm chí suy thận cao gấp 7 lần bình thường.

    Vậy có giải pháp tăng cân a toàn nào nếu bạn là người gầy không?

    Việc tăng cân nhanh mất kiểm soát sẽ là nguyên nhân gây ra 6 hậu quả trên, vậy làm thế nào để tăng cân cho người gầy hiệu quả?

    Một giải pháp tăng cân an toàn, hiệu quả dành cho những người gầy đó là kết hợp giữa dinh dưỡng và tập luyện với nhau.

    Nên lập một kế hoạch tăng cân cho người gầy. Trong đó, bạn cần phải nạp vào cơ thể nhiều chất dinh dưỡng như: tinh bột, protein, chất béo tốt, vitamin, chất xơ. Hạn chế các lại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hoà, đường phụ gia.

    Một trong những phương pháp tập luyện làm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy đó là đi tập gym. Những bài tập gym đa dạng giúp tăng sự trao đổi chất, săn chắc cơ thể và làm tăng lượng cơ nạc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 7 Nguyên Nhân Khiến Bạn Tăng Cân Mất Kiểm Soát
  • Những Sai Lầm Khiến Tăng Cân Mất Kiểm Soát
  • Thuốc Giảm Cân Mộc Linh X3 Có Tốt Không?
  • Giảm Cân Đông Y Mộc Linh Có Tốt Không?
  • Thuốc Giảm Cân Đông Y Mộc Linh Có Tốt Không? Review Webtretho
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Tác Hại Của Tăng Cân Mất Kiểm Soát trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100