Đề Xuất 11/2021 # Nên Giảm Cân Bằng Aerobic, Zumba Hay Yoga? # Top Like

Xem 594

Cập nhật nội dung chi tiết về Nên Giảm Cân Bằng Aerobic, Zumba Hay Yoga? mới nhất ngày 29/11/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 594 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Nữ Nên Tập Gym Hay Aerobic Để Giảm Cân, Giảm Béo Tốt Nhất?
  • Chỗ Nào Học Nhảy Zumba Quận Tân Bình
  • Review Chi Tiết Top 10+ Phòng Tập Gym Quận Ba Đình Tốt Nhất
  • Hé Lộ 9 Phòng Tập Gym Quận Ba Đình “Sang – Xịn – Mịn” Bạn Không Thể Bỏ Qua!
  • Tập Zumba Có Tác Dụng Gì? Lợi Ích Của Zumba
  • Nên giảm cân bằng Aerobic, Zumba hay Yoga?

    Những khác biệt cơ bản giữa Yoga, Aerobic và Zumba

    YOGA

    • Động tác: đòi hỏi sự dẻo dai, kiên nhẫn
    • Nhịp: chậm rãi kết hợp với thở đúng
    • Nhạc: im lặng hoặc có thể để nhạc nền, nhạc thiền nhẹ nhàng
    • Công dụng: giúp cơ thể dẻo dai, xả stress, cảm thấy bình yên

    ZUMBA

    • Động tác: kết hợp điệu nhảy từ mạnh mẽ đến mềm mại
    • Nhịp: nhanh hơn yoga
    • Nhạc: nhạc Latin sôi động
    • Công dụng: giúp cơ thể khỏe khoắn, xả stress, cảm thấy hưng phấn, vui vẻ

    AEROBIC

    • Động tác: đơn giản và lặp lại theo nhịp
    • Nhịp: nhanh hơn yoga
    • Nhạc: nhạc nhanh, mạnh
    • Công dụng: giúp cơ thể khỏe khoắn, xả stress, cảm thấy hưng phấn, vui vẻ

    Để giảm cân nên chọn Yoga, Aerobic hay Zumba?

    Cả ba bộ môn: Yoga, Aerobic và Zumba đều có tác dụng giảm cân và hướng đến một sức khỏe tốt về mặt thể chất cũng như tinh thần nếu tập luyện đúng cách và kiên trì. Nhiều người nghĩ rằng tập Yoga sẽ không thể giảm cân nhiều vì động tác có phần chậm và động tác đòi hỏi dẻo dai nhiều hơn là động tác tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, thực tế là các động tác của Yoga rất đa dạng và tác dụng trên rất nhiều nhóm cơ nên nếu tập đúng phương pháp bạn không chỉ có thể giảm cân mà còn có một cơ thể cân đối và đẹp.

    Để chọn cho mình được bộ môn phù hợp cho mục đích giảm cân, bạn có thể dựa vào một số tiêu chí sau:

    • Bạn thích cảm giác bình yên hơn hay là thích cảm giác hưng phấn, vui vẻ hơn?
    • Bạn thích môn tập có nhịp nhanh hay nhịp chậm?
    • Bạn thích rèn luyện sự kiên nhẫn hay thích sự năng động hơn?
    • Bạn thích nhạc Latin không?

    Và… nếu bạn muốn thử hết tất cả các trạng thái thì bạn có thể tập song song nhiều môn.

     

    Ba môn này bạn có thể học tại NHẤT DÁNG NHÌ DA FITNESS. Phòng tập tại NHẤT DÁNG NHÌ DA có đầy đủ trang thiết bị với những giáo viên có chuyên môn được đào tạo bài bản. Các phòng tập Yoga, Zumba và Aerobic cũng được trang bị hệ thống điều hòa làm mát, tạo điều kiện học tập tốt nhất cho các học viên.

    ĐĂNG KÝ TẬP THỬ YOGA, ZUMBA VÀ AEROBIC TẠI NHẤT DÁNG NHÌ DA:

     

     

    Hoặc gọi Hotline: 0912.499.920

    --- Bài cũ hơn ---

  • Zumba Là Gì? Tập Zumba Đúng Cách Mang Lại Những Lợi Ích Gì?
  • Nhảy Zumba Là Gì? Ai Sẽ Thích Hợp Với Bộ Môn Này?
  • Top 6 Lưu Ý Khi Tập Zumba An Toàn, Đạt Kết Quả Tốt Nhất 2021
  • Nhảy Zumba Mặc Gì? Trang Phục Nhảy Zumba Và Aerobic Khác Nhau Không
  • Bất Ngờ Về Lợi Ích Của Việc Tập Nhảy Zumba
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Nên Giảm Cân Bằng Aerobic, Zumba Hay Yoga? trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100