Đề Xuất 10/2021 # Giáo Án Thể Dục Lớp 10 Tiết 18 # Top Like

Xem 891

Cập nhật nội dung chi tiết về Giáo Án Thể Dục Lớp 10 Tiết 18 mới nhất ngày 19/10/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 891 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Tải Nhạc Tập Thể Dục Để Chạy Hoặc Thể Dục Nhịp Điệu Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Top 5 Bài Tập Thể Dục Nhịp Điệu Tại Nhà Hiệu Quả. Diễn Đàn
  • Tải Bài Tập Thể Dục Nhịp Điệu Thể Dục Nghệ Thuật Cho Máy Tính Pc Windows Phiên Bản
  • Các Bài Nhạc Tập Aerobic Thiếu Nhi Hiệu Quả
  • Những Phòng Tập Thể Dục Olympic Được Trang Điểm Phòng Ngủ Bằng Vàng
  • Mục tiêu: – Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu nam, nữ. Thực hiện cơ bản đúng động tác, hoàn thiện bài TDNĐ.

    – Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy Bền, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức bền

    – Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

    Ngày 01 tháng 11 năm 2006 GIÁO ÁN SỐ 18 Tiết 18: BÀI HỌC: - TDNĐ: Ôn động từ động tác 1 - 16 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Mục tiêu: - Biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu nam, nữ. Thực hiện cơ bản đúng động tác, hoàn thiện bài TDNĐ. - Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy Bền, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức bền - Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể NỘI DUNG ĐLVĐ YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC LỚP HỌC TG SL I. Chuẩn Bị: 1, Nhận lớp; 2, Khởi động 3. Bài cũ 5'-7' 2 x 8 1 - 2 - Nhận lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, tác phong, trang phục thể dục. Phổ biến nội dung giờ học TDNĐ nam, nữ (3 động tác) chạy bền - Tại chỗ xoay kĩ các khớp với biên độ động tác tối đa tạo nên sự co dãn tốt các bao khớp. Thực hiện động tác: Kiền gót đầu - cổ, nhún gối xoay tay, kiẽng gót vặn mình, lưng bụng, bật tại chỗ. Thực hiện động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - Thực hiện phối hợp 4 giai đoạn chạy ngắn 80m - Nhận lớp: đội hình 4 hàng ngang. 6 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * II. Cơ Bản: 1, TDNĐ 30-32' 22 - 25' 4 x 8 Ôn TDNĐ Nữ, Nam (16 động tác) Phối hợp tốt, nhịp nhàng giữa động tác tay và động tác chân, làm sao các động tác thực hiện đúng nhịp độ không để động tác thừa, hướng đi của động tác phù hợp. Khi động tác tay rời khỏi cơ thể phải khép các ngón tay lại với nhau, tay thẳng, động tác chân duỗi mũi bàn chân. Khi thực hiện động tác chân nhún di chuyên kết hợp với động tác tay phải kết thúc động tác nhún chân cùng lúc với động tác tay. Đông tác bật nhảy phải phù hợp với động tác di chuyển của tay, chủ yếu bật nhảy dùng lực của cố chân trụ. 5 Thực hiện theo phương pháp phân nhóm, quay vòng, hoàn thiện 2. Chạy bền 3. Củng cố 4 - 7' 2 - 3' 1 2 - 3 Tập đúng, tập đủ chuyển dần sang tập đẹp đúng nhịp điệu động tác và giúp đỡ nhau sửa sai. Đây là giai đoạn luyện tập để sửa chữa các động tác khó đối với học sinh và đây cũng là giai đoạn để giáo viên phân loại đối tượng học sinh để có biện pháp khắc phục. * Chạy bền Trò chơi phát triển sức bền: Nam 1500m, Nữ 1000m Thở đều, thở sâu trong khi chạy. Phân phối sức hợp lý đủ sức chạy về đích và tăng tốc độ khi về đích * Thực hiện hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn, lớp chú ý theo dõi và nhận xét, nêu lên phương pháp luyện tập và sửa sai (nếu có) Thực hiện theo phương pháp phân nhóm, liên tục, hoàn thiện Kết Thúc: 1, Thả lỏng 2, Nhận xét 3, Bài tập về nhà 4 - 6' - Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập. - Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học - Về nhà luyện tập chạy bên Nam 2000m, nữ 1500m, ôn 16 động tác thể dục Nhịp điệu đã học (tiết sau kiểm tra 1 tiết), ôn tập chạy ngắn 80 - 100m (2-3 lần) 6 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Rút Kinh Nghiệm

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thể Dục 10 Trường Thpt Phan Ngọc Hiển
  • Nữ Sinh Lớp 10 Học Thể Dục Bằng Cách… Viết Ra Giấy
  • Giáo Án Thể Dục 10 Tiết 12:
  • 3 Bài Tập Aerobic Giảm Cân Cực Nhanh
  • Tập Thể Dục Nhịp Điệu Tại Nhà Để Giảm Cân: Cấu Trúc Các Lớp Học, Chống Chỉ Định Cho Việc Tập Nhảy, Một Bộ Bài Tập Với Video
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Giáo Án Thể Dục Lớp 10 Tiết 18 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50