Giảm Cân Siêu Nhanh Chỉ Bằng 1 Nắm Rau Diếp Cá

Xem 2,376

Cập nhật thông tin chi tiết về Giảm Cân Siêu Nhanh Chỉ Bằng 1 Nắm Rau Diếp Cá mới nhất ngày 09/05/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 2,376 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Rau Diếp Cá Có Tác Dụng Giảm Cân Không? Rau Diếp Cá Có Tác Dụng Gì?
  • Rau Diếp Cá Giảm Cân Có Tốt Không, Hiệu Quả Bao Lâu, Ăn Như Thế Nào
  • Rau Diếp Cá Giảm Cân Có Thực Sự Hiệu Quả Không?
  • Cách Giảm Cân Bằng Rau Diếp Cá Đơn Giản Tại Nhà
  • Bất Ngờ Áp Dụng Mẹo Giảm Cân Với Rau Diếp Cá Giúp Bạn Giảm 5Kg Trong 1 Tuần
  • Diếp cá là loại cây dân dã mà bạn có thể dễ dàng tìm kiếm ở bất kỳ đâu. Tuy nhiên tác dụng giảm cân siêu nhanh từ loại rau này thì không phải ai cũng biết.

    Rau diếp cá chứa nhiều nguồn vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: protit, lipit, cellulose, canxi, kali… Từ những thành phần đó, cá đã trở thành loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hoàn hảo, đặc biệt là giảm cân sau sinh.

    Rau diếp cá vừa giúp giảm cân vừa

    Rau diếp cá có hàm lượng chất xơ cao do vậy giúp ăn mau no, kiểm soát nguy cơ ăn quá nhiều. Đồng thời những dưỡng chất có trong rau diếp cá có thể hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm mỡ thừa và kiểm soát lượng đường huyết trong máu tốt. Từ đó có thể giảm cân nặng cơ thể xuống nhanh chóng.

    Ngoài ra, rau diếp cá có khả năng giải độc, giải nhiệt cực tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sự trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không còn dư lượng mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

    Thực đơn giảm cân với rau diếp cá

    1. Nước ép rau diếp cá

    Nước ép rau diếp cá sẽ bổ sung cực tốt lượng nước và vitamin cho sức khỏe, vừa có thể trị mụn hiệu quả vừa mang lại thân hình mi nhon nhanh nhất cho các mẹ.

    Nguyên liệu:

    – Rau diếp cá

    – Đậu xanh

    – Nước

    – Đường

    Nước ép rau diếp cá

    Bước 1: Sau khi rửa sạch rau diếp cá, đem ngâm trong nước muối loãng 15 phút rồi để ráo nước.

    Bước 2: Đỗ xanh sau khi đãi sạch ngâm trong nước ấm chừng 1 tiếng rồi đem hấp chín.

    Bước 3: Cho rau diếp cá đã ráo nước vào máy xay sinh tố, thêm nước trắng rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Dùng màng lọc để loại bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước.

    Bước 4: Dùng đậu xanh xay mịn với nước ép diếp cá, có thể cho thêm đường nếu muốn. Nếu uống khi lạnh sẽ rất sảng khoái.

    2. Gỏi rau diếp cá

    Nguyên liệu:

    – Rau diếp cá.

    – Chả cá chiên hoặc thịt bò tùy theo sở thích.

    – Tỏi, ớt, đường, chanh, dầu oliu.

    Gỏi rau diếp cá

    Bước 1: Rau diếp cá mua rửa sạch rồi ngâm qua nước muối loãng. Sau đó để ráo nước và cất vào tủ lạnh cho rau giòn và ngon hơn.

    Bước 2: Chả cá cắt mỏng tùy theo sở thích (nếu làm thịt bò thì có thể xào sơ qua với gia vị).

    Bước 3: Chế tạo nước trộn gỏi theo công thức: 1 đường: 1 dầu: 1 chanh: 1 mắm. (Chỉ nên dùng 1 chanh vì rau diếp cá vốn dĩ đã có vị chua).

    Bước 4: Trộn rau diếp cá với hoặc thịt bò đều với nhau, chan thêm nước sốt và chút ớt cắt nhỏ. Như vậy là đã hoàn thành món ngon từ rau diếp cá rồi.

    Đậu phụ và rau diếp đều được ưa chuộng trong những thực đơn giảm cân thần tốc. Chỉ vài bước đơn giản bạn có ngay 1 món ăn vừa bổ dưỡng vừa tốt cho giảm cân.

    Rau diếp cá trộn đậu phụ ngon miệng

    Nguyên liệu:

    – Rau diếp cá

    – Đậu phụ khô

    – Đầu ớt và gia vị

    Bước 1: Rau diếp cá rửa sạch rồi thái sợi, sau đó chần qua nước sôi vớt ra để nguội.

    Bước 2: Đậu phụ khô phun nước ấm rồi đợi mềm thì thái sợi.

    Bước 3: Cho rau diếp cá và đậu phụ vào đĩa, rưới thêm chút dầu ớt là có thể thưởng thức ngay.

    Bí quyết giam can an toàn , kinh nghiệm lam dep tại bao phu nu news

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thuốc Giảm Béo Bụng Rohto 5000
  • Viên Uống Giảm Cân Rich Slim
  • Tác Dụng Của Thuốc Giảm Cân Rich Slim Usa
  • Tác Dụng Phụ Của Viên Giảm Cân Rich Slim?
  • Muốn Giảm Cân Nhanh Mà An Toàn, Nhất Định Phải Biết 5 Loại Rau Củ Quả Này
  • Bạn đang xem bài viết Giảm Cân Siêu Nhanh Chỉ Bằng 1 Nắm Rau Diếp Cá trên website Supershow3vn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!