Đề Xuất 10/2021 # Chạy Bộ Một Ngày Nên Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân Thành Công? # Top Like

Xem 693

Cập nhật nội dung chi tiết về Chạy Bộ Một Ngày Nên Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân Thành Công? mới nhất ngày 19/10/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 693 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bạn Nên Tiêu Thụ Bao Nhiêu Calo Mỗi Ngày?
  • Lượng Calo Tiêu Hao Sau 1 Giờ Tập Thể Dục, Thể Thao Bao Nhiêu?
  • Bảng Tính Calo Và Cách Tính 1 Ngày Cần Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân
  • Tập Thể Dục 10 Phút Mỗi Ngày Có Thể Thúc Đẩy Bộ Não Làm Việc Tốt Hơn
  • Những Lợi Ích Không Ngờ Của Việc Tập Thể Dục 10 Phút Mỗi Ngày
  • Số calo mỗi phút tiêu hao sẽ được xác định bởi trọng lượng cơ thể và tốc độ chạy của bạn. Nếu chạy bộ với tốc độ 4 dặm/giờ sẽ giúp bạn tiêu tốn một lượng calo tương ứng như sau:

    – Người nặng 60kg tiêu hao 4,7 calo

    – Người nặng 70kg tiêu hao 5,5 calo

    – Người nặng 80kg tiêu hao 6,3 calo

    – Người nặng 90kg tiêu hao 7,1calo

    Một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo khi chạy bộ để giảm cân thành công?

    (Ảnh: Internet)

    Vậy, để giải đáp thắc mắc một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo cho việc chạy bộ giảm cân. Đã có một ví dụ điển hình để bạn có thể lấy làm chuẩn cho bản thân như sau: nếu bạn đang có mục tiêu luyện tập để giảm 10kg bằng cách phương pháp chạy bộ giảm cân. Bạn phải cố gắng đốt cháy ít nhất 250 calo trong các buổi chạy bộ mỗi ngày. Với những người nặng 80kg thì phải chạy bộ ít nhất 40 phút mỗi ngày với tốc độ của 4 dặm một giờ để có thể giảm nửa ký mỗi tuần. Còn nếu không chắc chắn với tốc độ của bạn, hãy thử chạy bộ giảm cân bằng máy tập để giúp việc đốt cháy calo hiệu quả hơn. Chạy bộ 30 phút với máy tập có thể đốt cháy 374 calo.

    Chặng đường giảm cân sẽ được dễ dàng hóa khi tham gia luyện tập cùng California Fitness & Yoga

    Không gian luyện tập đạt tiêu chuẩn 5 sao

    California Fitness & Yoga luôn được đánh giá là phòng tập đạt tiêu chuẩn 5 sao từ trước đến nay với trang thiết bị đầy đủ, tiện nghi. Đến với chúng tôi, bạn sẽ được giải tỏa thắc mắc của chính bản thân là một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo thì việc giảm cân sẽ hiệu quả. Bởi hệ thống máy tập đạt tiêu chuẩn quốc tế sẽ đáp ứng tất cả nhu cầu tập luyện của từng học viên, đồng thời hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

    Sau những giờ luyện tập mệt mỏi, California Fitness & Yoga còn tâm lý khi trang bị đầy đủ cả phòng xông hơi lẫn hồ bơi 5 sao để giúp các bạn có thể thư giãn tâm trí cũng như tăng cường lưu thông mạch máu sau những giờ luyện tập hết mình

    Giải tỏa thắc mắc một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo khi đến luyện tập tại California Fitness & Yoga

    (Ảnh: California Fitness & yoga)

    Huấn luyện viên tại California Fitness & Yoga sẽ giải đáp thắc mắc một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo cho bạn

    (Nguồn: California fitness & Yoga)

    Luyện tập và giảm cân hiệu quả cùng lớp tập Cali Ride tại California Fitness & Yoga

    Ngoài việc tìm hiểu rằng một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo khi chạy bộ thì sẽ giảm cân thành công. Bạn cũng nên áp dụng ngay phương pháp giảm cân siêu hiệu quả khi tham gia lớp tập Cali Ride tại trung tâm California Fitness & Yoga. Với không khí âm nhạc sôi động của Cali Ride tại California Fitness & Yoga. Chắc chắn bạn sẽ có những giây phút luyện tập hiệu quả và tuyệt vời nhất.

    Xóa tan thắc mắc một ngày nên đốt cháy bao nhiêu calo để giảm cân cùng lớp đạp xe Cali ride tại California Fitness & Yoga

    (Ảnh: California Fitness & Yoga)

    Cali Ride là một lớp đạp xe với cường độ cao. Khi tham gia lớp học này, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm cảm giác đạp xe chinh phục mọi cấp độ từ thấp đến cao. Âm nhạc sôi động tại lớp học này hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng tràn đầy để có thể vượt mọi địa hình. Với 45 phút luyện tập, bạn sẽ đốt cháy đến 500 calo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giảm Cân Hiệu Quả Bằng Các Xác Định Rõ Ràng Tiêu Hao Bao Nhiêu Calo Để Giảm 1Kg
  • 1 Ngày Tập Thể Dục Bao Nhiêu Là Đủ: 1 Tiếng Hay 30 Phút?
  • Một Ngày Nên Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo Là Đủ?
  • Mỗi Ngày Tập Thể Dục 30 Phút Giúp Giảm Cân Tốt Nhất
  • Lợi Ích Bất Ngờ Khi Tập Thể Dục 30 Phút Mỗi Ngày?
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết Chạy Bộ Một Ngày Nên Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân Thành Công? trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50