Đề Xuất 11/2021 # 3 Cách Làm Gạo Lứt Muối Mè Giảm Cân Hiệu Quả # Top Like

Xem 594

Cập nhật nội dung chi tiết về 3 Cách Làm Gạo Lứt Muối Mè Giảm Cân Hiệu Quả mới nhất ngày 29/11/2021 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 594 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Giảm Cân Slim X3 Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu
  • Tìm Hiểu Chi Tiết Về Thuốc Giảm Cân X3 Có Tốt Không?
  • Viên Uống Giảm Cân Slim X3 Có Tốt Không?
  • Giảm Cân X3 Đông Y Mộc Linh Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu
  • Thảo Mộc Giảm Cân X3 Đông Y Mộc Linh
  • 1. Cách làm gạo lứt muối mè

    Nguyên liệu

    • 500 gr gạo lứt dài
    • 500 gr đậu phộng
    • 250 gr mè trắng hoặc mè đen
    • 500 gr muối trắng

    Hướng dẫn làm gạo lứt muối mè

    Bước 1: Tiến hành làm muối mè

    – Đậu phộng cho vào chảo để lửa nhỏ, đảo đều tay đến khi thấy có màu vàng, vỏ bắt đầu bong ra, ngửi thấy mùi thơm là được. Để đậu nguội bạn vò kỹ loại bỏ hết phần vỏ đi rồi giã đậu nát vừa.

    – Mè và muối cho vào chảo đảo đều đến khi vàng nổ lách tách là được.

    Các bạn nhớ lựa đậu phộng hạt căng thì muối sẽ ngon hơn. Muốn muối mè mặn hay nhạt có thể thêm bớt muối tùy ý nha.

    – Khi gạo đã được để nguội cho 1 lượng nước vừa đủ đo bằng lóng tay nhiều hay ít là do bạn muốn ăn nhão hay vừa nha.

    – Cho gạo vào nồi cơm điện với một chút muối và bật nút nấu cho đến khi tự chuyển sang chế độ hâm nóng là gạo lứt đã chính nha cả nhà.

    – Bạn cũng có thể cho hạt đậu đen đã ngâm qua nước vào nấu cùng để ăn nếu lần đầu chưa quen nha, vì gạo lứt cứng hơn gạo bình thường nên khi ăn từ từ nhai cùng với muối mè sẽ có vị bùi nhè nhẹ ngon lắm.

    2. Cách làm gạo lứt cháy tỏi

    Nguyên liệu

    • 500 gr gạo lứt
    • 250 gr vừng (hạt mè). Vừng trắng hay đen tùy theo sở thích của bạn
    • Dầu mè, nếu không, có thể dùng dầu ăn để thay thế
    • Tỏi

    Hướng dẫn làm gạo lứt cháy tỏi

    Bước 1: Tiến hành sấy tỏi

    – Tỏi mang về bạn bóc vỏ, đập dập và băm nhuyễn chúng ra.

    – Bắc một cái chảo nhỏ lên bếp, đổ dầu mè vào đun nóng với lửa nhỏ.

    – Sau đó bạn cho hạt vừng, tỏi, hạt nêm vào đảo đều. Nếu thích bạn có thể cho thêm muối ăn và bột ngọt để phần tỏi sấy thêm đậm đà, vừa miệng.

    – Đảo đều tay đến khi các gia vị tan hết, hạt mè và tỏi hòa trộn vào nhau thì tắt bếp.

    Bước 2: Trộn gạo lứt cùng tỏi sấy

    – Bạn bắc một cái chảo to lên bếp, bật lửa, cho muối tinh vào đun nóng chảo.

    – Đến khi thấy chảo bốc lên hơi nóng thì cho gạo lứt vào rang đều tay với lửa nhỏ.

    – Cứ rang đến khi hạ gạo lứt nở phồng lên, có tiếng nổ bốc bốc phát ra thì bạn tắt bếp cho chúng nguội bớt.

    – Sau đó bạn tiến hành rang lần 2, lần 3 và vẫn đảo đều tay như vậy.

    Khi rang hoặc trộn gạo lứt, nhớ đều tay để hạt gạo không bị đứt gãy và bể vụn.

    3. Cách làm gạo lứt sấy rong biển

    Nguyên liệu

    Hướng dẫn làm gạo lứt sấy rong biển

    Bước 1: Tiến hành sấy rong biển

    – Rong biển mang về bạn đem ngâm vào nước cho chúng nhả hết cát. Sau đó không cần rửa lại với nước. Nhớ là phải giữ cho rong biển càng khô thì càng tiết kiệm thời gian chế biến của bạn.

    – Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn.

    – Bạn bắc một cái chảo lên bếp, đổ dầu ăn vào đấy và bật lửa nhỏ. Tiếp theo bạn cho rong biển vào sấy đến khi chúng chín giòn thì đổ ra thau để giã nát chúng.

    – Bạn cứ đảo đều tay cho đến khi nhìn thấy rong biển và các nguyên liệu khác hòa trộn thật đều với nhau thì tắt bếp.

    Bước 2: Tiến hành trộn gạo lứt cùng rong biển

    – Bạn bắc cái chảo lớn hơn lên bếp, bật lửa lên để đun nóng chảo. Đến khi nhìn thấy chảo bốc khói lên thì bạn đổ gạo lứt vào rang với lửa nhỏ.

    – Khi rạo nở phồng to và nổ lên tiếng bốc bốc thì bạn tắt bếp, đổ chúng ra khay nhôm để nguội bớt.

    – Sau đó bạn lại đổ gạo vào chảo để rang vài lần nữa. Đây chính là bí quyết giúp từng hạt gạo thơm giòn lâu nhất có thể đấy!

    – Khi đã hoàn tất công đoạn rang gạo, bạn đổ rong biển vào chảo để trộn cùng. Đảo đều tay đến khi gạo và rong biển hòa trộn thật đều lại với nhau thì hoàn chỉnh.

    – Cuối cùng bạn chỉ cần múc món ăn này một phần ra dĩa để thưởng thức. Phần còn lại để nguội hẳn và cho vào hộp kín bảo quản.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Giảm Cân 1 Ngày 1Kg Đơn Giản
  • Uống Nước Có Thật Sự Giúp Bạn Giảm Cân
  • 15 Loại Trái Cây Bạn Nên Ăn Nếu Muốn Giảm Cân Nhanh
  • Tdee Là Gì ? Công Cụ Tính Chỉ Số Tdee Online Chuẩn
  • Đủ Chiêu Giảm Cân Để Có Thân Hình Chuẩn Idol Của Red Velvet: Uống Nước Bí Ngô, Sữa Đậu Nành Thay Cơm Hay Nhảy Dây 10.000 Cái Mỗi Ngày
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết 3 Cách Làm Gạo Lứt Muối Mè Giảm Cân Hiệu Quả trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100