Đề Xuất 1/2022 # 3 Cách Giảm Cân Sau Sinh 2 Tháng Không Phải Ai Cũng Biết # Top Like

Xem 2,376

Cập nhật nội dung chi tiết về 3 Cách Giảm Cân Sau Sinh 2 Tháng Không Phải Ai Cũng Biết mới nhất ngày 25/01/2022 trên website Supershow3vn.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến nay, bài viết này đã thu hút được 2,376 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Top 4 Cách Giảm Cân Sau Khi Sinh An Toàn, Hiệu Quả Nhất
  • Cách Giảm Cân Cho Mẹ Sau Sinh An Toàn Và Hiệu Quả
  • Cách Giảm Béo Giảm Cân Sau Sinh An Toàn Kiểu Nhật Ngay Tại Nhà
  • “hot Mom Fitness” Hana Giang Anh
  • Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Sau Sinh (Core And Kegel Workout) (Beginner)
  • Cân nặng ảnh hưởng đến sức khỏe một, nhưng ảnh hưởng đến tâm lý mười. Tự ti, mặc cảm, ngại giao tiếp với người khác, tình cảm vợ chồng rạn nứt là những ảnh hưởng dễ thấy nhất ở những chị em có thân hình quá khổ.

    Giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng khoa học

    2 tháng sau sinh là thời điểm dễ giảm cân nhất, trong đó áp dụng chế độ ăn uống khoa học là phương pháp được các chị em áp dụng nhiều nhất. Đây là cách giảm cân dễ thực hiện, hiệu quả, không tốn thời gian và không tốn kém. Chỉ cần kiên trì áp dụng, chị em sẽ bất ngờ về kết quả đạt được.

    Sau sinh, không nên giảm ăn hay nhịn ăn để giảm cân vì cơ thể cần dinh dưỡng để phục hồi và có sữa cho bé bú. Tuy nhiên chị em nên lựa chọn loại thực phẩm phù hợp, không gây béo nhưng vẫn có đủ dinh dưỡng.

    Gợi ý cho các mẹ là bổ sung đầy đủ protein có trong cá thịt, trứng hay những axit béo nhằm đốt cháy mỡ thừa.

    Không nên ăn thức ăn chứa nhiều đường, chất béo, dầu mỡ vì đó là tác nhân chính gây ra béo phì.

    Tăng cường rau, củ quả đặc biệt là các món hấp, luộc hay sinh tố.

    Bên cạnh đó, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố đồng thời giúp giảm cơn đói. Một số loại nước có tác dụng giảm cân hiệu quả có thể kể đến như nước chè vằng, nước chanh pha loãng, nước bí đao,….

    Mỗi ngày nên ăn đủ 3 bữa chính và các bữa phụ bằng rau củ quả, thay vì cơm trắng, bánh mì thường nên thay bằng cơm gạo lứt, bánh mỳ đen và không ăn sau 7h tối.

    Một số món ăn chị em nên tăng cường như: Gạo lứt, bánh mì đen, rau chân vịt luộc, bí xanh, cà rốt luộc, ức gà, cá hồi, cá basa, bưởi, dưa hấu, dưa chuột,….

    Giảm cân bằng nguyên liệu thiên nhiên

    Muối rang

    Tính nóng của muối rang có tác dụng đào thải độc tố, lượng nước dư thừa trong cơ thể, ngăn cản quá trình mỡ tích tụ và thúc đẩy trao đổi chất rất tốt. Chính vì vậy, từ lâu muối vẫn được xếp vào loại “thần dược” để giảm béo sau sinh. Không chỉ hiệu quả, muối rang còn cực kỳ dễ thực hiện mà không tốn kém.

    Cách thực hiện giảm cân sau sinh sau 2 tháng nhanh nhất bằng muối rang:

    Chuẩn bị 500g muối rang, 200g gừng tươi

    Gừng tươi thái mỏng hoặc giã nhuyễn

    Rang muối và gừng trên bếp nhỏ lửa khoảng 5 phút, đổ muối ra khăn dày và chườm lên các vùng có mỡ tích tụ. Áp dụng mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 15 phút sẽ mang lại hiệu quả cực kỳ rõ rệt.

    Dầu dừa

    Tinh chất dầu dừa có nhiều hợp chất làm tăng quá trình trao đổi chất, đẹp da và đốt cháy mỡ thừa cho chị em.

    Giảm béo bằng dầu dừa chị em thực hiện như sau:

    Dùng dầu dừa để massage những vùng tích tụ mỡ thừa trên cơ thể, massage theo chiều kim đồng hồ khoảng 15 phút sẽ giúp mỡ thừa được đốt cháy và đào thải qua đường bài tiết đồng thời giúp da mịn màng, căng bóng hơn.

    Dùng dầu dừa để thay thế các loại mỡ động vật trong chế biến món ăn hàng ngày giúp hạn chế chất béo nạp vào cơ thể.

    Giảm mỡ bụng nhờ gừng

    Sử dụng gừng để giảm béo vừa hiệu quả, vừa có nhiều cách áp dụng như:

    Nước gừng mật ong: Pha 1 muỗng mật ong, 4 lát gừng mỏng hoặc giã nhuyễn vào 300ml nước và uống trước khi ăn 30 phút.

    Rượu gừng: Gừng giã nhuyễn, ngâm với rượu trong bình kín càng lâu càng tốt. Sau sinh dùng khăn thấm nước rượu gừng và xoa bóp cơ thể. Vừa giúp loại bỏ mỡ thừa toàn thân, vừa săn chắc và giúp da mịn màng hơn.

    Chanh tươi

    Chanh tươi chứa các axit có khả năng loại bỏ chất béo rất tốt, lại vừa thanh lọc, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Để giảm béo sau sinh bằng chanh, chị em áp dụng các mẹo sau:

    Nước chanh pha loãng: 2 thìa nước cốt chanh tương đương 300ml nước, uống thay nước lọc hàng ngày, đặc biệt là trước khi ăn 30 phút.

    Nước chanh + mật ong + sả: Sả đập dập đun 15 phút để các tinh chất tiết ra, để nguội pha với 3 thìa nước cốt nhanh, 1 thìa mật ong.

    Giảm béo sau sinh 2 tháng bằng công nghệ hiện đại nhất hiện nay

    Bên cạnh giảm béo bằng chế độ ăn uống khoa học và các nguyên liệu thiên nhiên. Chị em có thể lựa chọ thẩm mỹ giảm béo để có hiệu quả nhanh tốt hơn, rút ngắn thời gian giảm béo.

    Các phương pháp giảm béo mọi người hay biết đến đó là hút mỡ, phẫu thuật.

    Ưu điểm của các phương pháp này là:

    • Giảm béo nhanh chóng
    • Không lo béo trở lại
    • Không cần tập thể dục hay ăn kiêng

    Nhược điểm:

    • Gây đau đớn, chảy máu
    • Để lại vết sẹo xấu xí nếu phẫu thuật
    • Cần thời gian nghỉ dưỡng phục hồi
    • Chị em sau sinh cần 6 – 8 tháng mới có thể áp dụng được.

    Như vậy, sau sinh 2 tháng thì không nên hút mỡ hay phẫu thuật, nhưng với công nghệ từ Hàn Quốc tiên tiến nhất hiện nay thì chị em hoàn toàn có thể. Đó là công nghệ giảm béo toàn thân sau sinh SLIM LIPO.

    Với công nghệ này, chị em hoàn toàn không:

    • Không xâm lấn, không đau đớn, không để lại sẹo
    • Giảm ngay 10 – 15kg chỉ sau 2 tuần
    • Có thể đi lại ngay, không mất thời gian nghỉ dưỡng

    Có thể nói, SLIM LIPO khắc phục được mọi hạn chế của các phương pháp truyền thống hiện nay và có những ưu điểm vượt trội hơn hẳn.

    Hiện tại, ở nước ta công nghệ SLIM LIPO chỉ mới có mặt duy nhất tại Thiên Hà Spa – thiên đường làm đẹp cho phái nữ. Nếu chị em có mong muốn giảm 15kg trong vòng 10 ngày, hãy đến với Thiên Hà để biến ước mơ thành sự thật.

    Sponsored Links: Dạy Học mat xa, dạy massage body, Mi Katun

    --- Bài cũ hơn ---

  • Giảm Cân Sau Sinh 2 Tháng Bằng Thể Dục+ Nói Không Với Muối Đường
  • Câu Chuyện Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh 2 Tháng Và Lột Xác Ngoạn Mục Của Mẹ Bỉm Sữa
  • Mẹ Nên Ăn Gì Để Giảm Cân Sau Sinh 2 Tháng?
  • Tranh Cãi: Giảm Cân Sau Khi Khi 2 Tháng Được Không? Có Bị Mất Sữa?
  • Uống Bao Nhiêu Thuốc Cũng Không Thể Giảm Cân Sau Sinh Nhưng Nhờ Gợi Ý Của Chồng, Mẹ Trẻ Giảm Liền 17Kg Trong 3 Tháng
  • Bạn đang đọc nội dung bài viết 3 Cách Giảm Cân Sau Sinh 2 Tháng Không Phải Ai Cũng Biết trên website Supershow3vn.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100