Chế Độ Ăn Uống Khoa Học, Tăng Cân Hợp Lý Khi Mang Thai

Các mẹ thân mến. Hiện nay do cuộc sống đầy đủ nên các bà bầu thường “tẩm bổ” nên tăng cân nhiều, có mẹ tăng đến 20kg và hơn nữa. Tuy nhiên Không phải cứ tăng cân là tốt. Có mẹ thì lại tăng quá ít cân. Nếu bạn là người gầy thì cần tăng … Xem thêm »

Nhảy Dây Giảm Cân: Tập Nhẹ Nhàng Giữ Eo Hiệu Quả

Tại sao nhảy dây lại giúp giảm cân hiệu quả? Thực tế đã có nghiên cứu chứng minh rồi đấy. Theo đó, nhảy dây 30 phút giúp tiêu hao 450 calo, nhảy trong 10 phút tương đương chạy chậm 30 phút. Thực hiện 80-100 nhịp nhảy/phút tương đương với chạy bộ 10 km hoặc đi … Xem thêm »

  • Tin tức online tv